2025年2月8日,李方慧奪得自由式滑雪女子U型場地冠軍,為中國拿下了本屆亞洲冬季運動會首金!賽后,這個22歲女孩直言:“最想吃媽媽做的鍋包肉,我已經8年沒回家過春節了。”其實,李方慧這次是臨危受命,在谷愛凌因傷退賽后緊急馳援,她甚至連比賽服都是借的,卻展露出驚人實力。
從黑龍江省通河縣體校的煤渣跑道,到2025年亞洲冬季運動會的雪白賽場,李方慧的人生軌跡正如她最愛的動作——每一次觸底,都是為了更高遠的騰空!

2003年,李方慧出生于黑龍江省通河縣,父母都是普通工人。她自幼開朗活潑,喜歡蹦蹦跳跳,因父母工作繁忙,李方慧跟著奶奶生活。她的“冰雪奇緣”始于一場校園運動會。
2012年,在通河縣第一小學的操場上,年僅9歲的李方慧被奶奶帶著參加校園運動會。她雖然不懂跑步比賽的技巧,全程跑在最外圈,卻依然獲得了全校第一名的成績。因爆發力出眾,李方慧被前來選拔苗子的少年體校教練張志勇一眼相中。這個扎著馬尾辮、總愛在放學路上奔跑跳躍的小丫頭,就此與冰雪結下了不解之緣。

當時,體校滑雪隊的8名隊員中,李方慧年紀最小。她平時話不多,剛入隊那會兒,還經常會因為想家偷偷抹眼淚。每到這時,張志勇就“激”她:“要不你別練了,明天就回家!”倔強的小姑娘脖子一梗,硬是把眼淚憋了回去,咬牙繼續訓練。
起初,李方慧練習的是高山越野滑雪,但張志勇很快發現,她瘦小的身軀里藏著一股倔勁兒。“別的孩子摔倒了會哭,方慧摔得再狠,爬起來就能繼續練。”張志勇建議李方慧轉攻自由式滑雪U型場地項目,這個項目需要在高空翻騰中精準控制身體,比越野滑雪更具有技巧性和挑戰性。
此后的春夏秋三季,李方慧和隊友們都在旱地場館反復練習空翻動作,冬季則在天然雪原中訓練。奶奶每天騎著自行車接送她往返體校,風雨無阻。奶奶鼓勵她:“你既然選擇了這條路,就要咬牙走到底。”
親情的支撐,讓李方慧走得更遠。基于對滑雪的熱愛,她的天賦很快顯現出來,僅在少年體校訓練半年多,就升入了哈爾濱市級專業隊,開始了正式的運動員生涯。



在母親鄒愛萍眼中,李方慧是一個特別要強的孩子。“雖然年紀小,但她訓練得很刻苦,經常是別人的練習都結束了,她還要繼續練,特別是動作訓練不流暢時,她一定要練到自己滿意才行。”鄒愛萍說,自從李方慧走上了滑雪道路,一年當中只有重要節日才有機會回家看看。
有一次,李方慧在訓練中腿部骨折,母親和她視頻通話時,她要么借故不接,要么只露出上半身。時間一長,鄒愛萍感覺到了不對勁,與教練通電話后才知道女兒受了很重的傷。
“后來她在床上躺了一個多月,把我和她爸心疼壞了。”鄒愛萍說,女兒在外總是報喜不報憂,受了傷從來不告訴家人。
即便如此,家人也沒有在李方慧口中聽過“放棄”二字。2016年,13歲的李方慧被選入國家隊,同年她與隊友們一同參加中國第十三屆冬季運動會,獲得了女子團體亞軍。
李方慧格外珍視親情和師生情。由于要參加漫長的冬訓,她每年只有5月才有機會探親。每次回到通河縣,她都會給奶奶和父母買禮物。家人心疼她亂花錢,李方慧卻驕傲地拍著胸脯說:“賽場上拼來的獎金,當然要花給我最在乎的人。”一句話讓親人們熱淚盈眶。
每次回到家鄉,李方慧都會去看望張志勇教練,“他不光是我的啟蒙老師,還是我在滑雪路上的知音。”遇到什么困惑,李方慧總會與他交流。哪怕他在技術層面上幫不到她,但能給予李方慧精神上極大的鼓舞。
2018年12月,李方慧參加全國自由式滑雪U型場地錦標賽,奪得了女子個人自選項目冠軍。年僅15歲的她,成為中國體壇一顆冉冉升起的新星!
此后,李方慧又獲得2020年洛桑冬季青年奧運會女子U型池滑雪亞軍、2021賽季全國自由式滑雪U型場女子組冠軍。
2022年1月8日,滑雪世界杯美國猛犸山站,李方慧在U型場地項目中表現出色,成功拿到了北京2022年冬季奧運會的入場券。賽后,她第一時間給家里打電話:“媽媽,我真的可以去參加北京冬季奧運會了!”父母叮囑她放平心態,發揮出真正水平。
2022年,北京冬奧會開幕,18歲的李方慧迎來人生首次國際大賽。在女子U型場地技巧決賽中,她在第三輪放手一搏沖擊高難度動作,盡管最終以第5名的成績遺憾收場,但騰空時舒展的身姿,讓觀眾記住了這個“初生牛犢不怕虎”的東北姑娘。
不曾想,命運很快給了她沉重的一擊。北京冬奧會后,李方慧在訓練中鎖骨骨折,此后兩年反復受傷,甚至連最簡單的540度轉體都難以完成。
2023年世界杯加拿大站,她因落地不穩再次摔倒,賽后她躲在更衣室痛哭。母親在視頻里看著女兒纏滿繃帶的肩膀,心疼得直掉眼淚,“要不咱不練了?”李方慧卻搖頭說:“媽,我要對得起這些年流的汗。”
轉機出現在2024年。教練團隊針對李方慧的情況進行了系統性心理干預和體能強化。河北張家口市崇禮云頂滑雪公園的訓練場上,她總是每天第一個到場,反復觀看谷愛凌的比賽錄像,琢磨騰空軸線的調整技巧。“受傷不可怕,可怕的是被恐懼打敗。”她在訓練日記里寫道。
李方慧的堅持終于迎來了回報。2024~2025賽季,李方慧在“崇禮世界杯”摘得了滑雪生涯中第一枚世界杯金牌,隨后又在美國阿斯本站和世界極限運動會連奪兩銀,以國際雪聯積分第四名強勢回歸!
如今,在世界自由式滑雪女子U型場地技巧賽中,中國選手谷愛凌、李方慧、張可欣被稱為著名的“三劍客”。對于李方慧,名將谷愛凌評價說:“她特別有天賦和毅力,在訓練場上就像打不倒的‘冰雪女斗士’,我很喜歡看她滑雪。”
2025年2月4日,剛結束美國賽事的李方慧,在回國的航班上接到一個緊急通知:因谷愛凌賽前受傷,她將以替補身份出戰4天后的亞洲冬季運動會。
“出發前,我連比賽服都是臨時借的。”李方慧笑著說,但家鄉的空氣讓她瞬間安定,“亞布力是我滑雪夢開始的地方,七八年沒回來,雪道寬了,風卻還是那個味兒。”
在2025年亞洲冬季運動會自由式滑雪U型場地賽中,女子組決賽可謂是一場“中韓較量”,在一路拼到最后的6名參賽選手中,除了李方慧和張可欣,其余均為韓國選手。為了不給女兒增添壓力,李方慧的父母躲在人群中悄悄觀戰,一直沒敢和她打招呼。
比賽開始了,本場采用三輪取最佳成績的賽制。在首輪比賽中,李方慧憑借一套近乎完美的動作獲得93分,確立了領先優勢。隊友張可欣暫列第二。看到這一幕,李方慧的父母松了一口氣,可很快心又提到了嗓子眼。
在第二輪比賽中,李方慧嘗試高難度動作時,受當天的大風影響出現了失誤。但她在第三滑時迅速調整好狀態。
接下來,她在U型池中的滑雪動作騰空高、難度大、觀賞性強,整套動作流暢自如,穩定利落!最終,李方慧取得了全場的最高分——95.25分,為中國隊拿到了2025年亞洲冬季運動會的首枚金牌。
剎那間,看臺上掌聲雷動。李方慧一邊向觀眾開心揮手,一邊在人群中搜尋父母的身影。可這時,她已經被媒體記者團團圍住,開始接受采訪,“很開心在家門口參加比賽,中國隊亞洲冬季運動會首金對我來說非常有意義。賽后我想吃媽媽做的鍋包肉,我已經8年沒回家過春節了。”
因李方慧每年都要參加冬訓,回家與親友們一起過春節,對她而言已經成為一種奢望。這次能在家門口參加比賽,李方慧的父母決定好好留她在家住幾天。
令親人們感到遺憾的是,亞洲冬季運動會還沒閉幕,李方慧不得不踏上新的征程。2月9日,她奔赴加拿大參加集訓,為參加2026年米蘭冬季奧運會全力沖刺。
在機場告別時,母親往她的背包里塞了幾包哈爾濱紅腸,心疼地說道:“累了就嚼兩口,家的味道管夠。”李方慧抱著媽媽,俏皮地說:“好,有你們的全力支持,那我也得把金牌拿夠。”
從通河縣體校的煤渣跑道,到亞布力的茫茫雪原,再飛向阿爾卑斯的巍峨雪山……李方慧一次次受傷,又一次次爬起來奮勇向前,她的人生軌跡正如她最愛的動作——每一次觸底,都是為了更高遠的騰空!
責編/伊和和
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