修煉高情緒價值，打造甜蜜長久的親密關系

很多人常常困惑：為何有些關系能夠長久而甜蜜，有些卻在短暫的激情后迅速走向冷漠甚至破裂？《看見情緒價值：接住Ta的情緒，捧住Ta的心》給了我們答案：真正能維系關系的不是物質的富足，也不是外貌的吸引，而是看似無形卻無比珍貴的情緒價值。

深入剖析，揭示關系的底層邏輯。書中第一部分直擊問題核心，提出“所有長久關系的內核都是價值交換”這一觀點。價值交換并非簡單的物質利益往來，而是涵蓋了動物性價值、社會性價值和情緒價值等多個層面。其中，情緒價值是關系中最細膩、最核心的部分，關乎我們能否在對方面前做真實的自己，能否在對方那里獲得情感的慰藉和支持。

直面問題，打破低情緒價值的枷鎖。在親密關系中，我們會有很多低情緒價值的習慣。期望對方能夠完全理解自己，卻忽略了對方的感受；用極端的方式評判對方的行為，卻忘記了感情需要包容和理解……書中第二部分詳細剖析了這些習慣，清晰地指出問題所在，包括自我中心、非黑即白等認知誤區；同時，給出了科學的解決方法，從更換情緒模式到科學地改掉讓人心塞的表達習慣等。

洞察潛意識，挖掘情緒價值的根源。很多時候，我們明明知道自己的行為有問題，卻總是難以改變。其實，這是潛意識在作祟。書中第三部分深入探討了潛意識對情緒價值的影響。只有學會洞察內心，理解情緒的來源，我們才能更好地管理自己的情緒，進而為伴侶提供更高質量的情緒價值。

修煉心法，成為高情緒價值的伴侶。最后，書中給出了修煉高情緒價值的心法。從意識層面的覺醒，到行為習慣的改變，再到潛意識的重塑，作者提供了一套完整的修煉體系。通過學習和實踐，我們不再是那個只會索取的人，而是能夠給予伴侶情感支持和力量的人。

《看見情緒價值：接住Ta的情緒，捧住Ta的心》不僅僅是一本情感勵志書籍，更是一本關于親密關系的心理學科普讀物。它以科學的理論為基礎，結合豐富的案例和實用的方法，為我們揭示了親密關系的真相。讓我們一起翻開這本書，學習如何為伴侶提供高情緒價值，讓親密關系更加幸福、長久。

作者：蘇菲雅 姚彥宇

出版社：中國婦女出版社

出版時間：2022年9月