如何在日常生活中守護嬰幼兒健康

守護嬰幼兒健康，需要新手父母掌握科學的養育理念，學習日常生活中的健康照護技巧，預防并應對常見的健康問題，從而在日常生活中全面促進孩子的健康成長。

科學的養育理念

（一）理解嬰幼兒的生長發育規律

嬰幼兒時期（0＼～3歲）是兒童生命發展的關鍵階段，這一時期孩子的生理、心理和社會能力都在迅速成長。理解嬰幼兒的生長發育規律，對父母提供科學的照護至關重要。嬰幼兒的生長發育是一個連續而有規律的過程，包括體格、運動、認知、語言、情感、社會適應能力等多方面的發展。例如，6個月的嬰兒可能開始學會坐起，1歲左右開始嘗試走路，語言能力也在此期間迅速提升。每個孩子都有獨特的發育節奏，存在個體差異，家長應尊重這些差異，不盲目攀比，避免產生不必要的焦慮。

（二）建立積極的親子關系

良好的親子關系是嬰幼兒健康成長的基礎。通過與父母的親密互動，孩子逐步認識自我，建立自信，并逐漸形成情感表達和社會適應的能力。父母應積極參與孩子的日常照料，提供高質量的陪伴。這種高質量的陪伴不僅體現在時間上，還包括通過身體接觸、眼神交流、表情和肢體語言，給予孩子溫暖的情感回應，從而加深親子之間的情感聯系。在親子互動中，父母需細心觀察孩子的表情、聲音、動作和情緒變化，理解并回應他們的需求。及時而積極的回應不僅可以讓孩子感到被關注和接納，還能建立安全的依戀關系，有助于促進孩子的心理健康。親子陪伴的另一個重要方面是語言和游戲互動。通過講故事、唱幾歌、玩游戲等豐富的互動方式，父母能夠為孩子創造良好的語言環境，從而促進他們的認知和語言能力的發展。這種親子互動不僅為孩子的成長奠定了良好的情感基礎，也為其未來的社會交往和學習能力提供了支持。

日常生活中的健康照護技巧

（一）營養與喂養

充足的營養和科學的喂養對于嬰幼兒的健康成長至關重要，尤其對他們的體格發育、各項功能的成熟和大腦發育起到重要支持作用。這不僅為嬰幼兒的健康生活方式奠定了基礎，還在一定程度上預防了營養性疾病。父母應掌握母乳喂養、合理添加輔食、科學的膳食搭配、健康的飲食行為等方面的知識，以保障孩子的全面發展。

母乳是嬰兒首選的營養來源，尤其在0＼～6個月內，母乳可以全面滿足嬰兒的營養需求。母乳中富含的免疫因子不僅有助于大腦發育，還能幫助寶寶建立較強的免疫防御，從而降低患病風險。建議在寶寶出生后盡早與母親進行皮膚接觸，以激發寶寶的吸吮反射，促進母乳分泌。通常在寶寶出生后的前6個月內建議堅持純母乳喂養，不需要額外添加水或其他食物。在母乳喂養過程中，提倡母嬰同室，按需哺乳，每天至少8～10次，以有效刺激乳汁的生成。

嬰兒從6個月起需開始添加輔食，在繼續母乳喂養的同時，按照時間、原則及食物種類逐步過渡至半固體或固體食物。輔食應選用新鮮優質食材，避免鹽、糖及調味品的添加。父母還應為嬰幼兒營造輕松的進食環境，關注饑餓和飽足信號，不以食物作為獎勵或懲罰手段，幫助他們逐步養成良好的飲食習慣。

（二）交流與玩耍

交流與玩耍是嬰幼兒養育照護的核心內容，對構建親密的親子關系、促進嬰幼兒體格生長，以及運動、心理和社會能力的發展至關重要。父母應通過撫摸、擁抱等身體接觸，以及眼神、表情和肢體動作，與嬰幼兒親密交流，表達關注和關愛，建立并強化情感紐帶。盡早開展語言交流，從簡單的語音開始，逐步過渡到單詞、短語和完整句子，為孩子提供豐富的語言環境，如講故事、讀繪本和唱幾歌。在玩耍方面，父母應利用室內外的各種條件，與孩子一起自由玩耍，激發他們的好奇心和探索欲。念兒歌、模仿動物叫聲、躲貓貓等親子游戲有助于促進認知、語言、情感和社交能力的發展，建議根據孩子的年齡選擇合適的游戲和玩具，鼓勵父親積極參與。運動鍛煉方面應順應孩子的發育規律，提供爬、走、跑、跳等大動作和抓握、涂鴉等精細動作的練習機會，確保每天有足夠的活動時間。

（三）生活照護與環境營造

父母應重視日常護理，營造溫馨、和諧的家庭氛圍，家人之間保持充分溝通，統一養育觀念，避免家庭矛盾對孩子的影響。在家庭環境中，保持整潔舒適，提供符合嬰幼兒年齡特點的用具和玩具，如安全的餐具、適宜的圖書和色彩鮮艷的掛圖。設置固定且安全的活動區域，讓孩子有自由探索的空間。在衣著、盥洗和大小便照護等日常護理中，父母應通過表情和語言與孩子互動，逐步培養其自理能力，如學會自主穿衣和洗手。睡眠方面，為嬰幼兒提供安靜、空氣清新的臥室，保證充足的睡眠時間，培養自主入睡的習慣，避免依賴抱睡或搖睡。通過精心的生活照護和良好的環境營造，父母可以幫助嬰幼兒養成健康的生活方式，促進其身心全面發展。

預防與應對常見健康問題

（一）生長發育監測

嬰幼兒的生長發育監測對于保障和促進其健康成長至關重要，既包括身體的發育，也涵蓋心理、行為及社會適應能力的發展。根據《國家基本公共衛生服務規范》的要求，家長應定期帶孩子進行健康檢查，以確保其在不同階段的健康發育。具體來說，1歲以內的嬰兒應在出院后1周、1個月、3個月、6個月、8個月和12個月時接受檢查，而1～3歲的幼兒則需要在18個月、24個月、30個月和36個月時進行健康監測。定期檢查不僅有助于全面了解孩子的體格和發育情況，還能早期發現并干預消瘦、超重、發育遲緩、貧血等健康問題，從而為孩子的健康成長提供保障。

在家庭中，家長可借助0＼～3歲兒童生長發育監測圖\"記錄孩子的身高和體重，觀察其成長曲線；若身高或體重低于第3百分位或高于第97百分位，或生長速度異常，應及時就醫。心理行為發育方面，家長應掌握各年齡段的發育里程碑，關注孩子的感知、認知、語言及社交能力發展，并結合“兒童心理行為發育問題預警征象”進行篩查，以便及早識別發育偏異。

家長應重視孩子的視力健康，定期帶孩子進行眼部檢查，及早發現和治療潛在的視力問題，特別是對于早產兒視網膜病變和先天性白內障等風險較高的情況。在日常生活中，家長要確保孩子有足夠的睡眠、營養均衡的飲食和適當的戶外活動，這些都對眼部健康起到積極作用。此外，孩子需注意用眼習慣，盡量避免長時間近距離看物體，保持眼部衛生，避免用手揉眼等不良習慣。對于電子屏幕的使用，應特別謹慎。2歲以下的兒童不宜接觸電子屏幕，2歲以上的兒童也應控制看屏幕的時間，每天累計總時長不超過1小時，每次不超過20分鐘。家長還應警惕孩子是否有不能跟隨物體移動視線、瞇眼、斜視或眼部分泌物異常等表現，這些可能是視力問題的信號，需盡早就醫，以保護孩子的視力健康。

聽力和語言發育方面，家長需注意孩子對聲音的反應，避免長時間處于噪聲環境中，并在發現聽力異常跡象時及時就醫。在孩子的口腔健康管理中，家長應在寶寶的第一顆乳牙萌出后至12月齡之間安排首次口腔檢查，并進行齲齒風險評估。此后建議每隔3～6個月定期檢查，以便密切關注孩子的口腔健康狀況。針對齲齒風險較低或中等的兒童，每年涂氟2次有助于預防齲齒；而對于高風險兒童，每年需進行4次含氟處理，并可根據需要進行窩溝封閉，以加強對牙齒的保護。同時，家長應密切觀察孩子的牙齒發育情況，若發現牙齒出現顏色、質地或形態上的異常，應及時帶孩子就醫，以便早期診斷和處理，從而預防更嚴重的口腔健康問題。

（二）預防傷害與急救知識

嬰幼兒對周圍環境充滿好奇，但自我保護能力有限，家庭中常被忽視的危險（如桌角、電源插座、小物件等）都可能對他們造成傷害。為確保寶寶在自由探索時的安全，父母應主動排查并清除尖銳物品、易吞咽的小物件、不安全的電器和化學品等隱患。安裝安全防護設備，如護欄、門欄、家具防護角、插座保護蓋等，將藥物、刀具等危險物品放置在寶寶無法接觸的地方。此外，父母應學習基本的嬰幼兒急救知識，如心肺復蘇、異物室息的處理方法，以及燒燙傷的現場處理技巧。這樣，在寶寶發生磕碰、燙傷或誤吞異物時，父母能夠及時、正確地應對，減輕傷害程度。通過提高安全意識和急救能力，父母可以有效預防意外傷害，保障嬰幼兒的健康成長。

（三）常見疾病的預防與照護

免疫接種是預防嬰幼兒常見傳染病的有效手段，按照國家免疫規劃為寶寶及時接種疫苗，可以大大降低患病風險。父母應理解疫苗的作用，消除對接種的疑慮，積極配合醫療機構的安排。面對感冒、發燒等常見疾病，家庭護理尤為重要。保持室內空氣流通，注意寶寶的休息和營養，遵醫囑治療。當出現癥狀加重或持續不緩解時，如高熱不退、精神萎靡、進食困難等，應及時就醫，避免延誤治療。

編輯：張宇