2025“一帶一路”中歐太極文化交流活動

編者按：2025年4月12日，在河南體育學院河南省優秀傳統文化太極拳傳承基地舉行了2025中歐太極文化交流活動，參會人員主要由河南體育學院少林與太極文化研究中心成員、部分特邀太極拳家、中盛教育集團總裁陳文、歐洲太極文化團隊代表成利軍校長和葉瑪女士等。

申國卿：陽春三月，黃河之畔，中華文化發祥地——河南，迎來了“2025一帶一路中歐太極文化交流活動”的正式啟動。本次活動圍繞兩個主題展開：一是以成利軍老師為代表，分享他多年在歐洲傳播太極拳的經驗與故事，講述中國太極文化如何在海外生根發芽；二是向大家宣布，河南體育學院少林與太極文化研究中心已經正式承擔河南省體育局重點項目—“太極拳國際傳播指數”的建設任務。這是全國唯一、國際首創的太極拳傳播評價指標，也是河南在體育強國戰略中的重要擔當。

成利軍：大家好，我叫成利軍，1994年開始到德國傳播太極拳，到現在已經31年了。以前在歐洲只有氣功和楊氏太極拳。現在德國的每一個城市都有陳氏太極拳館。德國現在是全世界唯一一個將太極納人醫療保險賠償項目的國家。只要醫生建議患者練習太極，患者去練，費用是由保險公司承擔的。

申國卿：和成老師一同到來的，還有來自德國的俄羅斯葉瑪女士。

葉瑪：我是成老師的學生，跟隨他學習太極拳已經有7年時間。我非常榮幸這次能跟著陳老師來到中國，來到河南，來到太極拳的發源地。我更開心的是，能在這里見到這么多熱愛太極、傳承太極文化的朋友們。

陳文：我叫陳文，從2005年從英國回來以后開始學習太極拳，到現在已經將近20年了。我本身從事的是國際教育與文化交流工作。我們企業一直致力于做兩件事情，一個是“引進來” 把國外的優質教育資源、醫療資源、文化資源引進國內；另一個是“走出去”— 一把中國的優秀文化、教育資源、太極拳、中醫等傳統文化推廣到世界各地。特別是2015年“一帶一路\"提出以后，我們的國際文化交流項目做得更多了。我始終認為，太極文化推廣，關鍵不僅在于武術本身，更在于通過文化的軟實力，讓世界更好地了解中國。特別是成利軍老師多年在德國的堅守與實踐，讓我深感敬佩，他是真正的中國文化傳播者，是中華優秀傳統文化走向世界的踐行者。

成利軍：我是在1994年受邀前往德國傳播陳氏太極拳。那時，陳家溝的太極拳剛剛走向全國，歐洲更是鮮有人了解。到德國后我才真正體會到推廣的艱難，當時連太極拳的概念都很陌生。為了讓更多人認識陳氏太極拳，我走遍了德國的大城市，如柏林、慕尼黑、漢堡，以及瑞士、奧地利等地，通過表演和演講，讓大家直觀地感受太極拳的獨特魅力與文化內涵。

為了打破人們對于陳氏太極拳的這種陌生感，我就用他們可以理解的方式去解釋，比如講解太極拳中的健身原理，以及太極運動對人體健康的好處。但我很快發現，歐洲人，尤其是德國人，非常講究科學性和邏輯性。他們不只是看你表演得好，而是喜歡問“為什么？”——為什么這樣練有效？為什么對健康有幫助？如果不能給出他們認可的科學解釋，他們就不會真正信服，也不會長期跟著學習。

尤其是涉及到中醫和太極中的“氣”與“經絡”這兩個概念時，推廣的難度最大。西方文化里，雖然瑜伽也講“氣”，但它更多是強調身體的柔韌性、呼吸、禪定，遠沒有我們太極拳和氣功對“氣”的要求那么高。而經絡的概念，對歐洲人來說，更是難以理解。他們熟悉的醫學系統，比如血液循環系統、呼吸系統、消化系統、神經系統，都是可以通過醫學影像、儀器檢查看到的，但經絡系統在現代醫學里沒有可視化的證據，這讓他們很難完全接受

我印象特別深刻，有一次在巴黎聯合國教科文組織的文化交流會上，現場博士和教授直接提問：“什么是經絡？”當時的回答，顯然沒有讓他們完全信服，因為確實缺少一種他們習慣的科學表達方式。

這件事對我觸動很大。后來我在德國推廣太極拳時，就特別注重如何科學地解釋太極拳的健身效果。你不能只說“對身體好”“可以調節心血管”“可以預防慢性病\"這些籠統的說法。你必須有數據、有研究、有具體的案例和實驗，才能打動他們。比如：有多少人長期練習太極？每天練多久？練了多久以后，血壓、心率、身體狀態發生了什么樣的變化？這些數據和研究結果，才是最有說服力的。

所以我認為，想要讓太極拳走向世界，必須要解決兩個核心問題：第一個是，如何科學、準確地解釋“氣\"到底是什么？讓國外學員理解，練氣的意義與方法。第二個是，如何解釋“經絡”的存在和運行原理？即使西方醫學暫時無法完全驗證，但我們至少要用他們能理解的語言與邏輯，去傳達其中的價值。

申國卿：一個人到歐洲去，人生語澀地不熟，您是怎么一步一步走到今天？

成利軍：在德國推廣太極拳，最開始我做的第一件事，就是走遍各地進行表演。因為只有先讓他們認識，才有可能引起興趣。德國人看到陳氏太極拳的動作，都覺得非常美，有柔有剛、有快有慢，完全不同于他們熟悉的任何運動。

除了展示動作，我在介紹太極拳時更注重把中國文化融入進去。比如“云手\"這個動作，蘊含著中國古代對于自然變化的理解。我會給他們解釋，云手，代表的其實就是天氣的變化、四季的輪回。春耕、夏長、秋收、冬藏，對應人生的不同階段，也代表著四季的循環，象征著人與自然的和諧共生。體現了太極拳“天人合一\"的文化理念。這種文化解讀，往往讓學員特別感興趣。

后來，我又進一步給他們講中國文化里的“數字哲學”，比如《西游記》《水滸傳》《封神榜》里提到的36天罡、72地煞，包括孫悟空的72變、豬八戒的36變，這些文化元素讓他們覺得，太極拳不只是鍛煉身體，更承載著深厚的文化內涵。讓他們覺得中國文化神奇而有趣，太極拳背后的文化故事，讓他們學起來充滿好奇心和動力。

當然，在國外推廣太極拳，最難解釋的還是“氣\"和“經絡”。這是西方醫學體系里沒有的概念，特別是面對醫學專家，幾乎每次授課他們都會提問：“什么是氣？什么是經絡？”為了讓他們理解，我用了很多年時間，尋找科學的表達方式。后來，越來越多的德國醫生認可太極拳的價值，主動來聽我的課。現在，我教的很多學生，都是德國醫生。能夠打動他們，靠的不是簡單的功夫表演，而是科學的邏輯與真實的數據

我還多次受邀參加荷蘭的歐洲醫學交流大會，面對腫瘤、心臟、腦科、骨科等各國醫學專家，分享太極拳的健康價值。我特別強調，不能只說“練太極對健康有好處”這種籠統的概念，而是要拿出具體的數據和研究成果，比如100人練太極，經過多長時間，血壓、心率、體能發生了怎樣的變化。只有有據可依，才更容易被西方人接受和認可。

申國卿：聽說國外的人更看重實力，不迷信“大師”的頭銜。只要你真的有本事，功夫好，他們自然就會尊重你、跟著你學您在國外是不是也這樣？

成利軍：我一直認為，傳播太極拳，特別是在國外，最終比拼的，不只是拳腳功夫，而是對“道\"的理解和“德”的修養。這些年，我在德國、泰國、日本、蒙古等國家傳播太極拳，遇到過不少挑戰，甚至面對不同流派、不同格斗技術的人。但我始終堅持，真正的高手，不屑主動挑戰別人，太極拳真正的實戰，在于內心的強大，而不是外在的比拼。

我經常告訴學生，實戰的關鍵，不在于力量，而在于心理和精神。瘦弱的女性面對強壯的對手，只要心中有“道”，有責任、有牽掛、有擔當，就能激發出不可思議的力量。就像母親保護孩子，會不顧一切。

在國外，我常說：“我是中國人，我代表中國，只有兩個結果一一要么贏，要么戰死。\"這種精神信念，是太極拳真正的力量源泉。我曾在德國地鐵口，面對幾十個納粹青年砸酒瓶嚇唬路人，別人都遠遠躲開，我卻走上前，拿起酒瓶與他們干杯。正是這種從容和無畏，打破了隔閡，后來我們甚至成了朋友。他們尊重的，不是我的拳腳，而是我的態度和真誠

太極拳真正的力量，不在于打贏誰，而在于修煉心性、修煉人格。德行、文化和人格魅力，才是被尊重和認可的關鍵。太極拳的終極，不是戰勝別人，而是戰勝自己心中無敵，天下皆友。

申國卿：您練太極拳是否也面臨著如何突破實戰的問題，您是怎么樣去突破它？

成利軍：真正的太極境界，是“無為而無所不為”。在我看來，太極拳不僅僅是身體的訓練，更重要的是心理的修煉，是“道”的實踐。太極拳的實戰與比賽，其實核心不是拼蠻力，而是掌控情緒與內心的修煉

我常告訴學生，太極拳實戰最重要的，就是自然從容、心氣沉穩。越是急于求勝，越容易失誤。只有內心穩定、氣沉丹田，技術才能自由發揮。相反，心浮氣躁，反而容易亂了陣腳。同時，太極拳講究身心通暢。很多慢性病，其實都與心理壓力有關。練太極，就是要讓心氣流暢，身體放松，情緒平和。而真正的放松，不是軟弱，而是一種強大的爆發力。像鞭子一樣，松柔之后，力量和速度才最強。我今年快60歲，依然能快速打出單鞭，就是因為學會了徹底放松。實戰中，最關鍵的是氣沉腳下，淡定不慌。德國電視臺采訪我時，我演示過，別人用力推你，只要氣沉丹田，不必對抗，反而更穩。太極拳的發力，來自整體放松和下盤的穩定，關鍵在于對時機的把握，對力量傳導的理解，以及對離心力的合理利用。像單鞭、蹬腿、側踢等動作，在實戰中非常實用，講究的就是靈活與爆發。

所以，練太極拳，修的是心，養的是德。真正的太極人，面對辱罵挑畔，淡然處之，不動怒，不慌亂，做到“心靜如水，氣沉如山”。如此，才是太極的真功夫，

申國卿：要想培養出面向國際傳播的太極拳高端人才，您感覺應該從哪些方面總結經驗或者去做會更好？

成利軍：說實話，我一直很佩服日本武術的推廣，像柔道、合氣道，早已風靡全球。相比之下，陳氏太極拳，特別是老架一路，動作難度高，套路繁多，國外的學員多是業余愛好者，一個星期來上一兩次課已算不錯，熟練掌握就更難了。

后來我慢慢意識到，太極拳推廣不能只靠打和動作，真正吸引人的，是中國的文化和智慧。五行、八卦、春夏秋冬，這些中國傳統文化的內容，反而最容易讓外國人產生興趣，特別是面對上層社會、高校、醫生，他們更在乎的是精神修養和文化內涵。我在教學時，常常把中國文化的理念帶進去，比如乾坤、厚德載物、天道、人生智慧。很多外國人聽了以后，特別受觸動，覺得不只是學了一套拳，更是學會了中國人的處世之道。

太極拳的高級魅力，不在于打不打得贏，而在于幫助人修煉心性，提升智慧。很多人學武術，只想做保鏢、做教練，而我一直在思考，為什么太極人不能成為企業家、總裁，不能和高層社會融合？只有讓太極拳與上層文化、高端圈層結合，年輕人才會有追求，太極拳才會被更多人尊重。

后來我把春夏秋冬的理念融人教學，比如用5天學完“春天\"部分，激發學員興趣。其實太極拳就像學文章，掌握結構和邏輯，比死記硬背更重要。五行、八卦、春夏秋冬這些文化學會了，其他內容自然容易理解。我自己近60歲，很多知識過目不忘，就是因為善于用文化體系串聯。無論講醫學、物理、化學，還是解釋離心力、沖量、速度，都能用太極拳的道理幫助學員理解，特別受醫生和高校老師歡迎

我在教陳氏太極拳的關刀時，也不僅教動作，而是結合關羽的故事，講忠義精神，播放電影片段，讓學員更有代人感。光練動作沒有文化，太極拳就缺少了靈魂。真正的氣，不只是力量，更是一種文化、一種智慧。這也是為什么我在國外推廣太極拳，能夠很快被高層社會認可。打動他們的，不是技術多高，而是中國文化里的智慧與精神。這正是我這些年在國外傳播太極拳最大的經驗和感悟

申國卿：對太極拳的理解，決定了將成為什么樣的太極拳人。有些人學太極，只把它當作一種技擊技術，天天琢磨怎么打人，結果練著練著，反而覺得不如練散打、搏擊來得直接，甚至心里越來越困惑，甚至失望。太極拳作為中華優秀傳統文化，承載的是我們民族對自然、對宇宙運行規律的理解，是一種高雅的文化，我們面向國際傳播的話，這才是我們的核心東西

一個好的太極拳練習者，他要會太極拳的技術，還要懂什么叫太極拳的文化清楚太極拳核心就是以太極為代表的自然運行的大道，如果不合道，心里沒有道、沒有愛、沒有光、沒有熱，那么練的就僅是一個形。另外，這個形可能會讓人產生很多困惑一 終生喜歡的太極，把那么多精力投進去，對它充滿了那么大的期待，但為什么偏偏讓自己失望呢？他就要千思百問太極拳，心里就會有千頭萬緒的疑惑，不得而解。

成利軍：在國外推廣太極拳，尤其是面對醫生、醫學教授，其實最打動他們的，往往不是太極的動作，而是太極背后的經絡理論和宇宙觀。中國太極拳的經絡理論，和宇宙的磁場、電場、星球的運轉，是完全相通的。他們也有春夏秋冬，也離不開太陽和月亮，也在地球和宇宙的規律中生活。當我用這些他們熟悉的科學語言來解釋太極和經絡，他們一下子就能理解，也一下子被吸引。

尤其是講到中醫針灸，為什么用銀針、金針，為什么針灸能夠調節身體？我告訴他們，經絡其實就是人體的磁場，是能量運行的通道。針灸的原理，其實就像調節電阻、調節電流，幫助能量順暢流動。德國醫生一聽馬上明白，甚至特別佩服。包括腦電圖、心電圖，不就是證明人體內部有電、有能量嗎？太極拳的練習，就是通過氣和經絡的運轉，激活人體內在的能量，恢復自然的運行規律。正因為這樣的解釋，很多醫生、教授，甚至學針灸的專家，都主動來向我學習太極拳。他們過去只知道理論上的“氣虛”“血虛”“陰虛”“陽虛”，但不知道氣感和經絡的真實體驗。練了太極拳之后，他們才真正明白什么是氣，什么是經絡的運行。

太極拳的修煉，其實和佛家、道家的修行是相通的。讀再多書，不如身體力行。練著練著，很多佛家、道家的理念自然就體會到了。太極拳教會我們的，不只是動作和技擊，更重要的是包容、順應自然、身心合一，是無為而無所不為。這才是太極拳真正打動世界、打動醫學界、打動學習者的文化魅力。

申國卿：太極拳發展和傳播，首先要明確一個核心思想一一到底要培養什么樣的人，傳播什么樣的太極拳。太極拳不僅僅是動作和技術，更代表著文化修養與人格修煉。我們希望培養的人，應該是有文化、有素養、有道德、有智慧的太極人。其次，我們需要一套完整的教學體系，把我們的理念融人課程和教材，通過系統學習，讓學員學會動作，理解太極文化與精神。更重要的是，還需要一個良好的平臺，讓這些經過培養的人，有機會走出去，走向國際，參與文化交流，傳播中國太極文化。在這方面，成老師在德國的實踐經驗，特別有價值。他在德國開設了6所太極拳學校，弟子們也在各地建立了多所分校，還與少林國際文化中心有長期合作。這些寶貴資源，未來可以與我們平臺對接，形成更有效的傳播機制。

葉瑪：其實在整個歐洲，大家的生活節奏都非常快，很多人一輩子的時間都花在工作和賺錢上，很少有人真正花時間來關注自己的健康，尤其是內心和靈魂的健康。大多數人，最多就是去健身房鍛煉一下身體，但健身房鍛煉的只是肌肉，很少有人會關注到精神層面的修煉。這也是我特別喜歡中國文化的原因，

中國的傳統文化特別高深，它不是簡單的動作鍛煉，更重要的是內在的文化與智慧。像太極拳、氣功、少林功夫，這些不僅僅是武術，更是文化的體現，包含了哲學、智慧、人生道理、修養與精神還有，中國武術動作的優美程度是別的武術不能替代的，包括空手道、跆拳道。更重要的是，中國武術強調“天人合一”的境界，這種人與自然和諧相處、融為一體的感覺，是無與倫比的。

申國卿：她是德國全國哲學大賽的第一名，這個比賽是面向全德國各行各業人士。成老師分享的一個細節讓我很感動。前幾天，他們在洛邑古城拍照，離開后行駛了五十多公里，突然想起忘了付款。盡管天色已晚，他們還是專程返回，把錢送還。這份對誠信的堅持，讓在場老板都十分驚訝，也正是她內心修養和哲學精神的體現。她雖然不是學哲學出身，卻憑借超強的思辨能力，拿下德國全國冠軍，破格加入德國哲學家協會，成為最年輕的會員。她對真理的探求、對生命的思考，最終也把她帶入了太極拳，走進了中國文化

陳文：剛才大家的分享，讓我別有感觸。太極拳作為中國文化的外在表達，不只是技擊、防身、養生，更重要的是承載了中國人的思想和精神。特別是在國際交流和教學中，太極拳能讓外國人真正尊重、認可中國文化。現在國外人的生活條件越來越好，更關注健康和生活品質。太極拳恰恰是一個非常好的文化載體，特別適合被他們接受和喜愛。

我們在國際教育推廣中發現，像空手道、跆拳道、合氣道這些日本文化，已經在全球深人普及。很多國家的大學都有相關課程，甚至本國人自己就能教學。這值得我們思考和學習。反觀我們的太極拳，未來目標就是要走得更深人、更系統、更專業。希望二三十年后，越來越多外國人能夠真正了解和熱愛中國武術和文化。現在國家戰略第一步是商品出海、企業出海，接下來是人才走出去，而更高層次的就是文化、思想的傳播。我們的太極拳，完全可以作為“文化出海”的核心載體。現在國家提出了“中文 + ”傳播模式，比如中文 + 太極、中文 + 中醫、中文 + 少林功夫，這是文化傳播的新方向，也是我們太極文化走出去的核心路徑。

這件事情的關鍵，靠兩類人。一類是長期在國外生活、了解中國文化的當地人。另一類是我們中國出去的年輕人，有語言能力、懂文化、能講解、能傳播。同時，國家也在積極推動，比如燕子計劃、外國青少年來華交流、出人境便利、免簽退稅等政策，未來會有越來越多外國人來中國，親身體驗中國文化。我們也成立了旅行社，接待各國文化交流團，每年預計十幾個團來中國，深人河南、少林、陳家溝，感受太極和中國智慧。

未來的太極拳傳播，需要大量懂外語、懂文化、懂武術的高端復合型人才。既有實戰基礎，又有文化表達能力和推廣組織能力。這不僅是國家的需要，更是個人發展的重要機會。在百年未有之大變局的時代，順應國家戰略，把太極拳和中國文化傳播到世界各地，是我們的責任和使命。我們要做的，就是抓住機遇，順勢而為。

程高芳：成老師的實踐讓我深刻體會到，所謂\"講好中國故事”，并不僅僅是語言的表達，而是通過行動和影響力，讓世界了解中國真實面貌。越來越多外國人正在從“不了解中國”走向“真正理解中國”，這是文化傳播最有力量的地方。

郝勤嶺：我曾在美國和歐洲生活多年，教的學生大多是病人，既吃中藥，也練太極，深刻體會到中醫與太極拳結合，活血化瘀、通氣活絡，效果非常好。中醫和太極拳，都是我們優秀的傳統文化。國外雖然很歡迎中醫，但不少中醫學校的老師只懂書本，缺少實操，而我們中醫，打一打脈、看看舌苔，很快就能判斷開方，這才是真功夫。所以，成老師講得特別對，文化背景非常重要。國外的人要真正接受中醫和太極，必須了解其中的文化內涵人才培養至關重要，既要業務精通，又要有語言表達能力。語言是橋梁，但文化理解才是根本。太極拳和中醫很多詞匯，直接翻譯容易誤解，比如“八段錦”“五勞七傷往后瞧”，很難傳神。所以，推廣太極拳和中醫，關鍵是要培養一批既懂專業、又懂語言的高端復合型人才，用醫學原理和文化邏輯，幫助外國人真正理解“氣\"的概念，而不是停留在皮毛。只有人才強了，文化傳播才能真正深入。把優秀人才送到世界各地，才是太極拳和中醫文化走向世界的根本之道。

劉霓：作為河南體育學院的一線教師，我感慨良多。我們學院是承載少林與太極文化走向世界的重要平臺。只有培養高素質的年輕人，才能真正讓中國武術和太極文化傳承發展。靠武校或民間的力量遠遠不夠，我們要充分整合資源，打好“組合拳”，實現太極文化國際傳播新局面。

申國卿：今天的活動效果顯著，謝謝各位嘉賓的分享，我們下次再會！

（作者任悅為波蘭格但斯克體育大學博士研究生。）