兒童防曬更講究

“給孩子防曬沒必要，曬曬太陽有利于孩子長高。”“孩子的代謝快，曬黑也沒關系，很快就白回來了。”“防曬霜中含有化學物質，會影響孩子的皮膚健康。”……很多家長在日常生活中可能聽過這些關于防曬的說法，這些說法聽起來似乎挺有道理，實際上卻讓家長對給孩子防曬產生了誤解。那么，到底有沒有必要給孩子防曬呢？孩子應該怎么防曬才正確呢？讓我們一起來了解科學的答案。

▲“脆皮”兒童須防曬

兒童的皮膚嬌嫩，不僅表皮厚度比成年人薄，而且皮膚中的黑色素含量也低于成年人，所以對紫外線的抵御能力差，容易被曬傷、曬黑。

此外，兒童接觸光照的時間較長。兒童大多喜歡出門玩耍，常常在戶外活動。家長帶兒童在陽光強烈的夏季外出，或者在海灘、高山等日曬強烈的地方游玩時，要注意給兒童做好防曬，否則兒童的皮膚容易被曬黑，甚至可能患上日光性皮炎，產生紅腫、水皰等，給兒童帶來不適和痛苦。

需要提醒各位家長的是，暴露在紫外線下可能對兒童的健康產生長期影響：光損傷會不斷積累，引發(fā)或加重一系列肌膚問題，如日光性皮炎、濕疹、特應性皮炎、痤瘡等，過度曝曬還可能會增加罹患皮膚癌的風險。

雖然給兒童做好防曬非常重要，但家長也不必過于擔憂，避免矯枉過正。兒童正處于生長發(fā)育的高峰期，防曬是必要的，但并不需要采取超出實際需求、過于嚴格的防曬措施，正確的做法是讓兒童的皮膚適度接觸陽光。兒童的生長發(fā)育需要充足的鈣和維生素D，而適量的日光照射可以幫助身體合成維生素D，促進鈣的吸收，這對保護他們的骨骼健康很有好處。

▲ 兒童防曬這樣做

兒童的皮膚嬌嫩，這使得給兒童做好防曬工作不僅有必要，而且需要注意方法，“粗暴”地直接給兒童使用成年人用的防曬霜可能適得其反，同樣會傷害兒童的皮膚。一般來說，可以以2歲為界，按照以下方法給兒童防曬。

（1）2歲以下的嬰幼兒：建議盡量采用物理方法，通過遮擋陽光來防曬，不建議使用防曬霜。家長可以使用可遮陽的嬰兒推車帶孩子出門，同時備好遮陽傘和遮陽帽。

（2）2歲以上的幼兒及兒童：除使用物理方法防曬外，家長還可以給孩子涂抹防曬霜。因為遮陽傘和遮陽帽無法防御紫外線經過地面、水面等的反射后照到皮膚上導致的曬傷，所以在這些情況下，家長需要給兒童的臉部、手臂、腳踝等裸露部位涂抹防曬霜，這樣可以避免兒童曬黑、曬傷。

想要做好兒童的防曬工作，家長可以記住“兒童防曬ABC原則”。

（1）避免陽光直射（Avoid）：家長盡量不要讓兒童在紫外線強度達到峰值的時間（上午10點至下午4點）出門。

（2）進行物理遮擋（Block）：家長盡量讓兒童處于有物體遮擋陽光的環(huán)境下，或者使用遮陽傘、戴遮陽帽、穿防曬服等。

（3）涂防曬霜（Cream）：在無法避免長時間日曬的情況下，家長應該給兒童的臉部、腳踝、手部等裸露部位涂抹防曬霜，這樣可以實現更全面的防曬效果。

兒童防曬霜怎么選

家長給兒童選擇防曬霜時，應當選擇無刺激、無香料的兒童專用防曬霜。防曬霜分為物理防曬霜和化學防曬霜，物理防曬霜的主要成分是二氧化鈦或氧化鋅，通過在皮膚表面形成一層反射層，將紫外線反射回去來達到防曬的效果；化學防曬霜則含有有機化合物，通過吸收紫外線并轉化成熱能釋放來防曬。與化學防曬霜相比，物理防曬霜更加溫和且刺激性小，對皮膚脆弱、角質層薄的兒童來說，選擇物理防曬霜更合適，引發(fā)過敏等皮膚問題的風險相對較小。

此外，家長應注意在不同場合給兒童選擇防曬系數不同的防曬霜。一般來說，低防曬系數的防曬霜可以滿足日常需求，但在戶外長期暴曬的情況下，兒童使用的防曬霜的防曬系數應在30以上。

最后提醒各位家長，應在外出前30分鐘給兒童涂抹防曬霜，并且每隔2小時進行補涂，這樣才能充分發(fā)揮防曬霜的防曬功效。

（通訊員" " 朱 諾）

（編輯" " 顧欣雨）