夏季尤需防中風

中風（腦卒中）的發生與氣象的關系十分密切。一年中，氣溫在0℃以下和32℃以上時，是中風發生的兩個高峰期。氣溫在32℃以上時，發生中風的危險性較平時上升66%，而且氣溫越高，危險性越大。

氣溫升高到32℃以上時，人體體溫的調節主要靠汗液的蒸發，人每天可排泄1000毫升或更多的汗液。這時皮下血液循環量比平時高5倍，也只有這樣才能保證出汗和散熱，維持37℃的正常體溫。這對于健康的人或許可以適應，而對于老年人，或者高血壓、心臟病患者來說，卻是一個極大的考驗。它會致使血壓升高，在高血壓的基礎上，血壓再度升高，有可能導致腦血管破裂，即腦出血，又叫出血性腦中風。

中風的危害很大，突發腦出血，若出血量大會導致死亡，出血量小或腦血栓形成，則會導致偏癱、失語、感覺障礙等一系列神經功能障礙。所以，在炎熱的夏季，老年人尤需預防腦中風，可從以下方面著手：

衣 在夏季，應選擇薄軟的衣料，衣服宜寬松，衣服顏色宜白、淺藍、淡灰，達到隔熱、散熱、防暑之目的。衣衫需勤換勤洗，以免汗液刺激皮膚，導致皮膚病。

食 宜吃一些清淡、容易消化的食物，同時保證營養，如豆制品、蛋類、乳類、雞鴨魚類、新鮮蔬菜瓜果等，少吃油膩食物。中藥菊花、銀花、羅漢果、甘草等都有清熱解毒的作用，夏季可用這些藥材泡茶喝。老年人每天飲水量應不少于1500毫升，若出汗過多還要酌情增加。

住 空調溫度設置在26℃為宜，不宜太低。沒空調時可使用電扇、手搖扇等。

行 夏天不要長時間在烈日下活動或行走，以防中暑。外出時應戴寬邊遮陽帽，或打遮陽傘。夏季太陽出來得早，清晨空氣新鮮、氣溫較低，宜早起鍛煉。