[踩一捧]不可取

Sunny：

何老師好，我最近有一項講課的任務，在準備PPT時，我的腦子里亂糟糟的，沒有形成清晰的邏輯鏈，一會兒覺得這樣的講課思路很好，一會兒又覺得那樣很好，導致我十分焦躁和迷茫。怎樣才能成為一個有條不紊，做事高效的人呢？

其實對于自己的講課思路有不同的想法，從不同視角去討論是很好的事情。腦子里亂糟糟的，有可能就是正在梳理和形成最佳方案的過程。如果想要讓自己有更高的有條不紊的效率，做好時間點的規劃是很重要的。給自己留一些混亂的空間，但要明確設定界限，知道何時停止。當到達那個時間點時，即使之后可能有更好的方案，也不要再猶豫，立刻行動，付諸實施，完成PPT，給自己留夠時間去練習熟練，這樣既可以給自己猶豫思考的可能，又能夠相對高質高效地準時完成。不能在規定時間內完成的完美PPT，也不完美。

把握自己的語言節奏

小蘑菇：

何老師您好，我性格較為內向，容易受他人評價影響，導致在面對他人詢問時，我常常需要稍加思索再作回應，這讓我感到自己顯得有些“遲鈍”。請問，我該如何改變這種狀況呢？

首先，每個人的語速和說話習慣不一樣，并不是必須伶牙俐齒，快人快語你有自己的語言節奏，沒有任何問題如果你很想做點改變，不想顯得過于遲鈍的話，你可以準備一些不需要經過大腦就可以應對的開場白或者口頭禪，比如說“噢這樣啊，我是這么想的”，“嗯，我這么說你看我是不是表達清楚了”，隨口加一些萬能的開場白，讓你有時間去思考，就不會顯得搭話很遲緩了。

避免無心的傷害

小R：

何老師好呀！不知道從什么時候開始，我和我媽說話時語速會不自覺加快，聲音越來越大，語氣越來越不耐煩，甚至覺得煩躁，不想和她說話。一開始我媽還會生氣，和我吵，兩人都很大聲，但是慢慢地，媽媽好像有點害怕，就開始遷就我，一旦我語氣不耐煩，她就會放輕她的語調，委婉表達。我發現我只會對我媽這樣，不由自主地就加大音量。每次這樣過后我心里會內疚，是不是剛剛說話太兇了，但是下一次還是忍不住。我好像陷入循環了，不知道怎么辦才好。

盡量調整吧。和媽媽說話之前，要提醒自己不要太大聲，也不要太急躁，畢竟傷害自己最愛的和最愛自己的人，好像是一件很無心的事情，但是真正造成傷害的話，卻也是最巨大的。如果你真調整不了，那以后出現這種情況，你就一定要當場道歉，跟媽媽說沒管好自己，不是故意的，別讓媽媽難過，久而久之，你應該也能夠調整過來吧。

“踩一捧一”不可取

橘子：

何老師，我有一位關系還不錯的合作對象，接觸久后，我發現她為了跟某一個人套近乎，就會通過吐槽另外的人（其中也包括我）來開展話題。而且她總會在公共場合說其他人不好的話，以此襯托自己的好。我挺反感這種做事方式的，導致現在和她經常性冷戰，這樣的相處氛圍讓我很壓抑。可我們還會在合作中接觸，請問我該如何處理這件事情呢？

如果她只是一時口嗨，提醒她一下，不是所有人都可以拿來開玩笑調侃吐槽的。尤其是踩別人捧自己，感覺得了個熱鬧和彩頭，但是對別人的傷害是很大的。如果說完她還是完全改不了的話，完成這一次合作就不要再往來了，因為確實讓人感覺很不舒服，沒有必要去勉強自己交這種朋友