孫楊 堅定信念 重返泳池

金牌重啟運動生涯

今年5月22日，全國游泳冠軍賽男子4X200米自由泳接力決賽中，由孫楊和年輕隊員潘展樂、汪順、費立瑋組成的浙江隊劈波斬浪，毫無懸念地獲得冠軍。這是他在本次冠軍賽上收獲的首枚金牌。賽后，他和隊友一起站在領獎臺上自拍，留下珍貴影像。

在這場冠軍賽的400米自由泳比賽中，孫楊還獲得了季軍。

在遠離賽場的日子里，孫楊從沒想過放棄自己熱愛的游泳運動。那時，支撐他走過這段艱難時光的動力就是信念。即使很多人不太相信，但他一直告訴自己，一定可以重回泳池，重返賽場。他說：“今年《哪吒》2電影特別火，看完有種代入感，有一種堅守和使命，有一種我命由我不由天的吶喊。這就要不斷挑戰，不斷突破自我，做一回真實的自己。”

孫楊是我國第一位男子游泳奧運冠軍，是我國歷史上首位集男子200米、400米、1500米自由泳奧運金牌于一身的運動員，擅長中長距離自由泳。他曾在2012年倫敦奧運會400米自由泳決賽中打破奧運會紀錄獲得冠軍，在1500米自由泳決賽中打破世界紀錄獲得冠軍，在2016年里約奧運會上獲得200米自由泳冠軍。

孫楊已經實現奧運金牌夢了，緣何還要繼續拼搏在賽場上呢？他說：“運動員傳遞的精神就是要勇攀高峰，永不言棄。我只要身體力行，就希望游到游不動的那一天，這也是我的追求和目標。”前陣子，一位長輩給他講了網球名將德約科維奇的故事。德約科維奇年紀較大，卻仍活躍在賽場，雖不能常拿冠軍，但依然保持了高水準的狀態，這成了孫楊學習的榜樣和堅持的力量。

時光流逝，34歲的老將孫楊在這支接力隊中年齡最大，被稱為“老大哥”。他希望在比賽中向年輕運動員多學習，多交流，“讓自己的心態變得更加年輕”。孫楊說，這次接力賽前他有些擔心，很久沒參加接力賽了，萬一搶跳了怎么辦？比賽時，他是第三棒，和第二棒費立緯交接時曾緊張到腿發抖，但看到一起拼搏的年輕人，加上自己多年的經驗積累，就為之一振，出色發揮，穩定地把最后一棒交給潘展樂。

重返賽場后，孫楊風姿不減當年。去年他在全國夏季游泳錦標賽男子400米自由泳決賽中，以3分49秒58的成績奪冠，用一枚金牌開啟了重新出發的征程。這是他返回賽場首次亮相的時刻，也是很多游泳愛好者期待的時刻。回憶起當初的心情，他說：“五味雜陳，很憧憬，很期待，也很緊張。我真的沒想到自己可以堅持那么長時間，很勇敢地回到賽場上。”亮相前，孫楊想象過重新走上賽場的感覺，但真到那一刻來臨時，發現自己的心態和以前完全不一樣了。不僅是成熟，對待比賽依然想贏，但希望是做最好的自己。從前他總想著去戰勝對手，現在更多是以挑戰者的姿態出現，不斷挑戰自己，突破自我。

收獲冠軍后，孫楊非常開心地說：“無關年齡也無關比賽，能站上最高領獎臺，是對我過去幾年堅持的最好詮釋，像禮物一樣的饋贈。雖然不是自己最好的成績，但為我下階段的恢復增加了很大的信心和信念。”上場前，他有各種擔心，很久沒游400米了，游不動了怎么辦？手腳僵硬了怎么辦？被傷病影響了怎么辦？孫楊游到最后，身體真是非常難受，特別是最后100米，手腳已經基本不聽使喚了，完全是靠意志咬牙堅持的。奪冠后，孫楊哭了，所有情緒在這一刻爆發了。妻子張豆豆手捧鮮花，送上了溫暖真摯的祝賀。

在今年全國冠軍賽400米自由泳比賽中，孫楊雖然以3分47秒53獲得季軍，但成績比去年提高了，他較為滿意，覺得是在步步攀升，游泳進步的過程本身就在一秒半秒之間。這場比賽，他受肩傷嚴重影響，肩上貼滿了粉色肌貼，這是他第一次打肌貼參賽。每一次劃水都在忍受巨大的煎熬。游到最后，感覺自己的手重得完全抬不起，但自我暗示，無論如何都要堅持到底。

回歸賽場，很多游泳愛好者看到的是孫楊奪冠后的喜悅，其實，在這4年多的時間里，他面對著很多困難和挑戰，也為再次走上賽場做足了準備。那段時間，沒有以往專業的保障團隊，所有事務都要自己完成。他自費訓練，游泳產生身體勞損，藥品需要自行解決，連按摩大夫都是從足浴店找的。運動員日復一日高強度的訓練，帶來傷病，成了他們最大的天敵。孫楊的膝蓋、髕腱、韌帶磨損得很厲害，每一次打腿、每一次蹬壁都疼痛不已，導致在水中大受影響。他不斷地治療、康復、堅持，每晚要治療到9點多。

現在孫楊全身心投入訓練，他告訴自己要放平心態，他已經很幸運，獲得了奧運冠軍，最艱難的時刻已成為過去了，沒有什么能阻擋他前行的腳步。目前，他訓練狀態較為穩定，一切都越來越好了。他感慨地說，要享受比賽，享受在水中的每一刻每一秒每一次劃水，直到最后觸壁的淡然。當然，要多陪家人，多接觸美好的生活和世界。孫楊認為這可以很好地調整訓練的枯燥，緩解壓力，恢復體力和心情。

生活不只有游泳

7月初，中國短視頻之夜活動在杭州舉行，孫楊現身。他喜歡科技類產品，時常找親朋好友幫助拍攝短視頻，記錄訓練瞬間，在自己的社交媒體賬號上和大家分享。天天忙于訓練，孫楊覺得運動員沒有多少時間感受人間煙火氣，他希望通過短視頻的方式記錄生活，告訴大家生活很美好，杭州也很美好。當然，得空時他會自己拍攝視頻，留住美好片段。他喜歡可以對話的AI機器智能狗，喜歡國產的新能源汽車等。

小時候，孫楊的夢想是當一名警察，他開玩笑說：“可惜后來被游泳耽誤了。”喜劇片他也喜歡，可以開心一笑。他喜歡聽華語流行歌手的作品，比如周杰倫、陳奕迅等。2017年，孫楊還在游泳題材的青春勵志劇《浪花一朵朵》中客串了一個角色。

網球、籃球、賽車......空余時分，孫楊體驗了不同體育項目帶來的快樂。他嘗試過賽車，那是改裝車輛，僅供賽道上使用。第一次玩賽車，他擔心控制不好會沖到減速沙里，這比較考驗技術。好在有專業教練指導，開完后覺得很痛快很解壓，有機會還想多嘗試。與游泳相比，孫楊覺得還是賽車簡單，他手腳協調、反應機靈，加上自己喜歡，上手較快。孫楊覺得一個人喜愛某項活動，會投入雙倍的時間和精力。

從事公益事業，也是孫楊業余時間的重要部分。去年，他成了浙江省戒毒公益大使，深入云南省屏邊苗族自治縣，看望屏邊民族高中的學生，成為紅河州文旅推薦官。2020年新冠疫情爆發時，他為晚上值班的交警送去抗疫物資。這幾年，他努力推廣游泳，希望通過自己的技能指導青少年，讓更多人熱愛游泳。

對于公益事業，孫楊有獨到見解，“我覺得公益應該滲入生活的點點滴滴，是發自內心的自愿的。”他舉例，看到鄰居家的車沒上鎖，就及時通知，隨手撿起地上的垃圾、把小區的手推車放回原位等，“不以事小而不為”，這些都是公益。他一直很想呼吁大家愛護動物，特別是給流浪貓和流浪狗多一些關愛。

訓練、學習兩不誤。他覺得學習可以更好地了解自己，清楚地認識自己，充實自己。這幾年，孫楊感受到很多游泳愛好者對他的支持和鼓勵，已經超越了家人。他十分感謝，希望自己今后堅守泳池，繼續健康、開心、快樂。

責編 柏強