拯救夏天窒息感，全身上下清涼保養！

夏季在外面走一圈，一會兒被太陽曬到發痛，一會兒又全身流汗，大家會感覺肌膚表面發熱、內部水分不足，這就是我們說的“肌膚中暑”。

肌膚中暑怎么辦？趕緊給肌膚解解暑！

1臉部篇

肌膚清涼新生，就靠休息式輕保養

臉部肌膚問題1：黏膩不舒服

對策1 使用深層潔顏品，不增加洗臉次數

許多姑娘在夏天一出油、出汗，就馬上去洗臉，這樣雖然能清爽一陣子，但過多洗臉會破壞皮脂膜，造成油水失衡。最好的方法是使用深層潔膚品，不增加清潔次數，這樣才不會矯枉過正。

對策2 使用保濕精華、凝露

炎熱的天氣里，人人都不喜歡臉上有黏膩感，因此不知不覺中減少了乳液的用量，甚至只拍化妝水了事。但化妝水畢竟只是初步補水，要將水分存進肌膚里，就不能省略“鎖水”的步驟。質地清爽的保濕精華或啫喱狀凝露能很好地鎖住水分，同時不會產生黏膩感，讓臉部時刻清爽舒適。

臉部肌膚問題2：溫度高、曬后泛紅

對策

第一時間給肌膚降溫，清涼感保濕面膜隨后跟上

肌膚溫度高、曬后泛紅，我們可以先用噴霧噴全臉與后頸，把溫度降下來，再使用清爽的補水面膜，最大限度安撫日曬后的肌膚，快速為肌膚補足流失的水分，把炎炎夏日對皮膚的傷害降到最低。

另外，一些日常用的護膚品可以放入冰箱保存，使用效果更佳。比如清爽型化妝水冰鎮之后鎮靜效果會加倍，收斂毛孔的效果也會更好一些，且冰冰涼涼的感覺對曬后的肌膚來說絕對是一種享受。

臉部肌膚問題3：油水失衡、毛孔粗大

對策 使用清涼感化妝水

不希望肌膚中暑，就給它最清涼的水分補給吧！化妝水不僅能為肌膚補水，在肌膚灼熱不安定時，還能幫肌膚降溫，減輕發熱的不適感。

把化妝棉用化妝水浸濕，放入冰箱冷藏5分鐘后取出，滴入補水精華，再把化妝棉撕開，濕敷在鼻頭、T區、臉頰等容易出油的地方，可以緊致毛孔、調節油水平衡。

2身體篇

全面保養，肌膚才能柔嫩清爽

在高度露膚的8月，要露得好看，肌膚全面保養不可忽略。每天多花10分鐘保養肌膚，養成習慣后，你會發現身體每個部位都保持在柔嫩又清爽的狀態中，好感度飆升！

第一招 分區選擇身體保養品

前胸、后背的油脂分泌旺盛，小腿或腳卻容易干燥，因此，身體保養也要有分區概念。

頸部amp;胸口：選擇臉部同款乳液

雖然這兩個部位可以用普通的身體乳液，但別忘了這兩處是性感指數大加分的關鍵，而且幾乎和臉部肌膚一樣細嫩。建議在每天保養臉部時將乳液延伸涂到頸部及胸口，并搭配按摩手勢，往上拉提頸部肌膚。

手臂amp;腿：普通滋潤型身體乳

滋潤又不會太黏膩的身體乳液就可以，重點是要勤勞地每天涂抹！

手肘、膝蓋、腳后跟：

磨砂產品+ 凡士林

手肘、膝蓋和腳后跟是角質最厚、最容易粗糙暗沉的地方，建議使用磨砂型去角質產品，同時搭配高滋潤度的霜類產品（凡士林就是平價好選擇），跟粗糙暗沉說再見。

腋下、事業線、比基尼線：

美白精華液

這幾處的共同點是很容易暗沉，如果對身體保養追求完美的話，針對性的美白工作是不可忽略的。這些地方肌膚比較脆弱，請避免使用去角質產品，推薦使用比較平價的美白精華液來進行重點保養，利用美白成分淡化暗沉。

第二招 全身零死角按摩

想讓身體乳液發揮到最大效果，涂抹時一定要加入按摩，這樣做可提高肌膚的表面溫度，加速血液循環，讓營養成分更好地被吸收。

如果希望美膚效果更進一步，可以用專門的身體護理油來按摩，身體油比乳液滲透力更強，按摩后很快就能感覺到肌膚變得更柔嫩、更閃亮。

身體按摩時要從四肢末端往心臟方向進行，安撫凈化身心，促進代謝與循環，將一整天的疲勞透過雙手的力量釋放，肌膚也會回報你更加滋潤光澤的肌感，以及更緊實美麗的曲線。

第三招 去角質，光澤肌的決勝點

好的美體成分若不能有效吸收，再怎么勤勞涂抹也是白做工。當老廢角質堆積時，不僅讓肌膚變得粗糙，還會阻礙保養品被吸收，因此，想要有美好緊實的身段與柔細膚質，去角質絕對必要。

每周1～2次全身去角質，能去除暗沉，并為后續美體保養做好準備。

要注意，身體去角質不需要采用激烈的手段，挑對產品，用最溫柔的方式，照樣能使肌膚細膩光澤，怎么露都不怕！

1. 選用天然磨砂成分的產品

磨砂型去角質產品盡量選擇果核、海鹽等天然磨砂成分，避免聚乙烯塑料（Polyethylene）去角質顆粒成分。在此特別推薦天然海鹽去角質產品，遇水逐漸融化，不怕過度摩擦，搭配精油、美容油使用，去角質的同時也為肌膚注入大量滋養。

2.將去角質產品1：1混入沐浴乳

磨砂型去角質產品還可以1：1的比例與沐浴乳混合，邊清潔邊去角質。

3.重點部位特別加強

身體關節部位累積的老廢角質多，在去角質時需要重點處理。除了手肘、膝蓋、腳踝外，腳趾縫與關節特別容易被忽略，一定要細心保養到。

第四招 背部保養不可忽略

把背部單獨拿出來說，因為它是比較微妙的部位。光潔的背部肌膚非常加分，但背部也是保養難點，平時悶在衣服里特別容易飆汗、出油，直至爆痘，這樣一來，視覺效果就大打折扣了。

想清清爽爽露背，去除背部痘痘，來點高級的性感，就要注意以下的事了。

●背部沖洗干凈

后背油脂分泌旺盛，加上角質層較厚，代謝比臉緩慢許多，一不小心毛孔就容易阻塞。要想背部肌膚光潔無痘，就要像重視臉部一樣重視背部。

背部有痘，可用添加茶樹油、薄荷或其他抑菌成分的沐浴產品，或含有水楊酸的沐浴產品及身體保養品，減緩痘痘發炎。要注意，洗澡時，要將背部沖洗干凈，不能有殘留的洗發水或護發乳，否則會使痘痘更嚴重。

●睡衣、被單常常換

夏天我們的衣服天天換，但睡衣和床單卻不會天天換。我們的背部每天至少有6小時與睡衣、床單親密接觸，而且睡覺時背部肌膚也會出汗、出油，如果不勤換睡衣、床單，就會有黏膩感，背部也容易長痘！所以夏天睡衣最好每天換洗，同時養成至少一周清洗一次床品的習慣，洗完在大太陽下面曬一下更棒。

●把頭發綁起來

與劉海容易讓額頭冒痘同理，如果頭發長期碰觸背部肌膚，也會讓背部痘痘頻發，所以，夏天最好把頭發綁起來，多給背部透透氣吧！

●軟毛長柄刷輔助清潔

用軟毛的長柄刷子來清潔背部肌膚，并以畫圈方式輕輕按摩背部，可以更全面地照顧背部肌膚。不過，刷子不必天天用，每隔兩三天使用一次即可，同時注意千萬不可用力刷，過度清潔會讓肌膚變得太干燥，甚至可能刺激肌膚，讓痘痘惡化。

●用抗痘洗面奶洗背部

如果覺得抗痘沐浴乳洗起來太干澀、太刺激，就改用比較溫和的抗痘洗面奶清潔背部吧！另外，如果你的雙手難以夠到背部部分區域，那么祭出“背部噴霧”來消炎抗痘最方便了！

在夏天，我們需要關注的不僅是體形和皮膚，還有氣味，不僅要看起來美美的，也得聞起來香香的！

快來看看，除了噴香水，還有哪些方法讓你的身體保持香香的。

止汗露：根據涂抹方式不同，有滾珠型、噴霧型和涂抹型，含殺菌、清涼成分，從根源處消除汗水和異味。有的止汗產品是無味的，但更多會自帶清爽香氣，可根據個人喜好選擇。

香體噴霧：比起香水，香體噴霧的香味一般更溫和、更清爽，同時可以較大面積噴灑在身體皮膚上，帶來清涼感。

香體粉：爽身粉的香氣是許多人對童年夏天的回憶，擦香體粉的感覺就像又回到了童年時代。現在很多大牌香水會出同款香體粉，撲在身上更自然清爽。

身體香膏：就是固體香水，香味一般比香水淡一些，但因不含酒精，香味不易蒸發，留香時間更長。香膏香味較為清透、柔和，即便頻繁補擦也不需擔心香氣過重。

發香噴霧：我們身上最容易沾染外界異味的其實是頭發，因此現在使用發香噴霧的人越來越多。出門前噴一下，讓發香噴霧在頭發外層形成保護膜，就不怕異味沾染頭發。想在夏天傍晚與朋友們一起去吃火鍋、吃個串，又要保持清新的味道，就趕快噴一噴。