遼寧：半陸半海海·城共美

提起遼寧，很多人印象中就是老工業基地，有著高高的煙囪和吐不盡的煙霧。其實，遼寧毗鄰渤海、黃海，是個半陸半海的省份，也是東北地區唯一既沿海又沿邊的省份。這里的海岸線總長2200多公里，占全國海岸線總長的 12% ，由東至西串聯起丹東、大連、營口、盤錦、錦州、葫蘆島6座城市。

丹東：中朝邊境江海同流

丹東是我國最大的邊境城市，有著沿江、沿海、沿邊的區位優勢，是我國海岸線最北端的起點，也是萬里長城最東端的起點 （虎山長城）。提起丹東，很少有人會想到大海，因為鴨綠江太有名了。無數國人可以信口哼唱：“雄起起，氣昂昂，跨過鴨綠江。”鴨綠江上的斷橋是丹東的標志性景點之一，站在橋上可以遠眺對岸朝鮮的風光。這座橋是抗美援朝戰爭的歷史見證。70多年前，百萬中華兒女正是從這里出發，書寫了一段氣壯山河的英雄史詩。

丹東擁有126公里海岸線、3500平方公里海洋牧場。黃海與鴨綠江咸淡水的交匯，造就了獨一無二的“兩混水”海域。這里的海鮮生長期更長，卻也因吸飽了雙重水域的養分，肉質更為肥嫩多汁，鮮美得讓人嘖嘖稱奇，譬如早在2011年就通過了農業部地理標志登記的東港大黃蜆子。海鮮的美味固然讓人垂涎，海島的漁村風情更讓人神往。大鹿島宛如一只雄壯的梅花鹿靜臥在浩瀚的海洋中，其周邊海域曾是中日甲午黃海海戰的戰場。獐島儼然是一位魔法師，潮漲為六島，潮落則歸一嶼。它們如同“海上桃源”，吸引著八方來客。

對餃子的認知；海鮮燜子、蜆子面、鐵板魷魚是街頭巷尾隨處可及的鮮香，石鍋海膽豆腐、油爆海螺、海味全家福則是酒家里現撈現“逮”（大連方言，意同“吃\"）的豪橫。

營口：海蜇之鄉落日成詩 大連：浪漫之都 “留連”忘返

大連三面環海，是我國第一個被聯合國授予環境“全球500佳”的城市，有著“北方明珠”“浪漫之都”等美譽。1371公里大陸海岸線、538個海島的迷人風光，曾被媒體廣泛報道。

大連有獨特的海蝕地貌景觀一—形態各異的海蝕洞、層層疊疊的沉積巖、整齊林立的怪石，都讓人嘆為觀止。金石灘國家地質公園最核心的景點“恐龍探海”，曾被美國CNN選入40個“中國最美”景點。

大連有條依山傍海的濱海路，路南是大海和礁石島嶼，路北則是山與林，其中還住著一群梅花鹿。正如紀錄片《航拍中國 （第四季）》中所形容的：濱海路有濱海鹿，也成了只有大連人才能懂的諧音梗。

大連的美食魅力非凡，總有一種能讓人覺得不虛此行。咸魚餅子、海菜包子是家常味道，海腸撈飯則是對味蕾的極致誘惑；魚肉、蝦肉餃子是常規操作，海膽、海腸、海參等各種餡料則會刷新食客

“百川東到海，何時復西歸？”正如《長歌行》所描述的，我國的河流多是自西向東奔向大海，大遼河偏偏經過營口向西注入渤海。營口由此成為獨特的“西海岸城市”，也是我國大陸唯一能看見“夕陽墜海”的地級市。傍晚時分，夕陽緩緩沉入大海，將天邊染成一片金黃、橙紅交織的絢麗色彩，吸引了無數游客和攝影愛好者。

讓攝影愛好者狂按快門的，還有營口的“鳥浪”。遼河口濕地是東亞一澳大利亞候鳥遷飛路線的重要驛站。一年兩季，春北去，秋南歸，大批鷸鸻類水鳥在不間斷地連續飛行幾千公里后，會在這里停駐20多天覓食蓄力。萬鳥翔集，翩然起舞，時而如烈風下翻卷的祥云，時而如海面蕩漾的波浪，便形成了“鳥浪”奇觀。

從高山平原間逶迤而來的大遼河帶來大量浮游生物，加之渤海的低溫、高鹽，讓營口成為海蜇生長的樂園。營口海蜇形美味鮮、口感爽脆、營養豐富，是我國八大海珍之一。相傳，乾隆皇帝第二次東巡時，吃到營口海蜇后贊不絕口，海蜇從此進入宮廷食譜。如今，營口已是全國最大的海蜇加工和出口基地，被中國漁業協會授予“中國海蜇之鄉”殊榮。

盤錦：濕地之都 河海交匯

盤錦地處遼河、大遼河、大凌河3條河流的入海口，南臨渤海遼東灣。河海交匯的地理環境造就了世界最大的濱海蘆葦濕地，孕育了“天下奇觀”紅海灘，也讓盤錦有了“濕地之都”“鶴鄉”“魚米之鄉”等美譽。這里是400多種野生動物的樂土，是丹頂鶴南北遷徙的重要停歇地，是全球黑嘴鷗最大種群的繁殖地，也是斑海豹的重要產仔地。

盤錦的蟹田大米是真正的人間至味。充足的河水灌溉、偏堿性的土壤特性、四季分明的海洋性氣候，加上“蟹稻共生”的生態綜合種養模式，讓這里的大米馳名中外。2008年，盤錦大米被指定為“北京奧運會專用米”，2019年又入選“中國農產品百強標志性品牌”。

盤錦最美的地方當數紅海灘。每年4月，在潮漲潮落交匯的灘涂濕地上，堿蓬草長出地面，初為嫩紅，漸次轉深，10月后由紅變紫。夏秋兩季，旺盛而茂密的堿蓬草聚在一起就形成一片壯麗的紅色海洋。《舌尖上的中國 （第四季）》中介紹，盤錦人會將堿蓬草與豬肉結合做成餡，包成口感獨特的餃子，讓人不得不贊嘆他們對自然饋贈的珍惜與巧思。

錦州：錦繡之州 山海交融

錦州三面環山，一面朝海，是砥礪榮光的“英雄之城”、風光秀美的“山海之城”，也是最具煙火氣的“人文之城”。

錦州的美有著紅色的印記。作為遼西走廊的鎖鑰之地，這里自古就是兵家必爭之地，也是遼沈戰役的主戰場之一。遼沈戰役紀念館內珍藏的兩萬多件藏品，每一件都是歷史的見證者。

錦州的美有著山海交融的浪漫。距離海岸線1.6公里的筆架山，三個峰巒兩低一高，形似筆架。連接筆架山與陸地的是一條大約寬30米的沙石路，被稱為“天橋”這條路隨著潮汐時隱時現，成

為錦州的一道風景線。落潮之際海水退去，“天橋”呈現，游客可趁機步行前往筆架山。漲潮之時，“天橋”被海水淹沒，想去筆架山便只能乘船了。

錦州的美還有著人間煙火的溫度。天南海北的食材，不管是天上飛的、地上跑的還是水里游的，沒有什么是不能被放上烤架的。炭火熊熊，每個烤串都融入了錦州人的性格一火辣豪爽、滋味悠長。

葫蘆島：關外第一市古韻映新輝

葫蘆島是山海關外第一市，有285公里的海岸線，還有265.2公里的長城。綏中東戴河的沙灘、海水，可與北戴河相媲美；療養院云集的興城，素有“第二北戴河”之稱；遼東灣第一大島覺華島，更是有著“海上桃花源”的美譽。

葫蘆島歷史文化底蘊深厚。九門口水上長城是我國萬里長城中唯一的一段水上長城，也是東北第一家進入世界文化遺產名錄的景區。九江河水從城下的九道水門直流而過，呈現出“城在水上筑，水在城下流”的獨特景觀。興城古城是我國迄今保留最完整的四座明代古城之一。明代大將袁崇煥曾駐守這里，留下了“一座寧遠古城 （今興城古城），半部明清戰史”的傳奇。有趣的是，充滿古韻的興城市也是“國際泳裝之都”，常被戲稱為“最懂女人的地方”。這里是國內最大的泳裝生產基地，全國電商銷售的泳裝 80% 出自這里。以興城泳裝人創業故事為主線的電視劇《乘風踏浪》播出后，讓作為取景地的興城走到了“聚光燈”下，也讓濱海小城葫蘆島“火”了起來。