中醫“治未病”，到底是治什么病？

日常生活中，你是否聽到過“治未病”這個中醫醫療名詞，那么，“治未病”是什么意思，到底是治療什么病？本文從中醫“治未病\"的概念、服務對象，以及公眾如何做到“治未病”和“治未病\"的優勢等方面進行簡單介紹，幫助大家更好地了解何謂\"治未病”。

什么是中醫“治未病”？

在中醫治療理論中，“治未病”是一個非常重要的部分，也是中醫治療的基本法則，提倡防患于未然。中醫認為，人體的各個器官相互影響、互有聯系，共同形成一個整體；同時，人與環境亦不可分割，環境中的任一元素都可能影響人體健康。因此，注重全面的調理身體，從而更好地預防疾病。

（一）未病先防

未病先防是指在沒有發生疾病的健康狀態下，就應該時刻保持居安思危、防患于未然的思想，積極主動地采取養生保健措施，防止疾病的發生。例如，老年群體如果能夠將預防的理念融入日常生活，基礎病的患病率將大幅降低。

（二）既病防變

既病防變是指疾病發生后宜及早治療，防止疾病傳變。疾病發展到一定程度會復雜化，從而引起并發癥或對其他臟腑造成損傷，需要及時而預見性地防止疾病傳變，避免疾病復雜化。

（三）后防復

“后\"指疾病痊愈后，“防復\"指防復發。后防復指在疾病初愈的康復階段，要采取各種調攝措施，防止疾病復發。如果發現疾病存在復發跡象，應立即治療，爭取盡快恢復至最佳狀態。

“治未病\"的服務對象

（一）中醫體質“偏頗\"人群

《中醫體質分類判定標準》將個體的體質分為9類，除卻平和體質外，其余的中醫體質均屬于“偏頗”。臨床上，中醫師常根據患者的癥狀或體質辨識量表判斷體質，但值得注意的是，體質具有可調節性。同時，調節體質時，藥物治療并不是唯一的辦法，如氣郁體質的人群可通過運動和音樂療法調節。

（二）亞健康人群

亞健康群體普遍具有疲勞綜合征的表現，西醫檢查無明顯異常，但自我感覺就是不舒服。身體上包括體重不符合正常標準、雙眼無神、脫發、食欲減退、抵抗力下降等；精神上包括暴躁易怒、情緒低迷、精力不足等。

（三）病前狀態人群

病前狀態是指具備與具體疾病相關的風險因素，或出現生化指標異常但未達到相關疾病的診斷標準，容易向疾病狀態發展的一種疾病前持續狀態。常見的病前狀態有高尿酸血癥、血脂異常、頸肩腰腿痛等。病前狀態根據臨床生理病理特點，疾病的發展進程視個體差異化的潛在風險而定。例如，現代研究表明，心腦血管疾病的發生與血壓、血脂、血糖等多種因素相關，干預這些風險因素有助于降低心腦血管疾病的發生風險，為健康保駕護航。

（四）需實施健康管理的慢性疾病人群

慢性疾病人群是指已達到相關疾病的診斷標準，處于疾病穩定期，愿意接受健康管理，通過改變生活方式與自我保健，提高生活質量、促進疾病向愈的人群，如高血壓、卒中恢復期及后遺癥期、慢阻肺等疾病患者。

（五）特殊群體

特殊群體是指妊娠期或哺乳期女性、老年人等。

公眾如何做到“治未病”？

“治未病”的理念和方法是以預防為主，強調個體對于自身健康的主動管理，要求人們關注身體狀況，及時調整生活方式，以預防疾病。

（一）調攝情志，舒緩壓力

中醫認為，情緒與身體健康密切相關，加之現代社會節奏快，長期壓力過大，焦慮日益嚴重，不良情緒嚴重影響人體健康。例如，平時精神壓力較大、情緒易怒或者抑郁的人，日常生活中可通過聽音樂、閱讀、冥想等方式來舒緩壓力、調節情緒。同時，培養積極的生活態度，關注身邊的人和事，增強社交互動，保持良好的心理狀態。

（二）合理膳食

《黃帝內經》提倡飲食調和，認為飲食調和才能不傷五臟六腑，保證其運轉協調。因此，日常生活中需要做到合理搭配，保證飲食種類多樣，以滿足機體需求。例如，根據季節變化調整飲食習慣，春季多吃清淡食物養肝，夏季多吃清熱解暑食物防中暑，秋季多吃滋潤食物養肺，冬季多吃溫補食物補腎。此外，可根據個人體質選擇合適的食物，如平時手腳冰涼、畏寒怕冷、體質偏寒的人可多吃蔥、姜、羊肉等溫性食物；容易口腔潰瘍、大便干結，以及體質偏熱的人則可多吃黃瓜、西瓜等涼性食物。同時，做到飲食有節，在飲食方面要注意節制和適量，定時、定量進食，避免過度饑餓或暴飲暴食。最后，要注意飲食衛生，切記病從口人，如果不注意飲食衛生，病菌、毒素等有害物質可能會進人人體，引發疾病。

（三）規律作息

日常應保持規律作息，順應晝夜和四時的變化，避免熬夜和不規律的睡眠。例如，高血壓、失眠的人群應保持規律的作息時間，避免熬夜、過度勞累。同時，注意個人衛生和環境衛生，保持室內空氣流通、陽光充足。適當進行室內外環境的綠化和美化，有助于改善居住環境、愉悅心情。

（四）運動鍛煉

“生命在于運動”，適當的運動可以促進氣血流通，增強身體抵抗力，有利于預防疾病。例如，體質虛弱、易感冒的人群可以選擇太極拳、八段錦、散步、游泳等運動，以調和氣血、舒筋活絡、增強體質，從而預防疾病；腰膝關節疼痛不適的人群應注意運動量適度，避免過度運動導致身體損傷。

（五）中醫輔助治療

個體可以通過中醫養生的方式“治未病”，如采用食療、艾灸、推拿、耳穴壓豆等療法。其中，艾灸是指點燃艾葉制成的艾灸材料熏烤體表穴位或特定部位，借灸火的溫熱及藥物的作用，通過經絡的傳導起到活血化、驅寒止痛之效，達到治療疾病的目的。按摩則是通過手法和壓力改善血液循環和放松肌肉。艾灸、推拿可達調暢氣機、疏通經絡、培補元陽之效，增強免疫力，預防疾病。

（六）定期體檢

中醫強調防患于未然，而定期體檢是預防疾病的重要手段。通過定期體檢，個體可以及時發現身體的異常情況，采取相應的干預措施，防止疾病的發生或惡化。建議每年至少進行1次全面體檢，并根據醫生建議進行針對性的檢查。

“治未病\"具有哪些優勢？

在實踐應用過程中，中醫“治未病\"理念取得了顯著的成效。以亞健康人群為例，中醫師通過辨證施治，針對個體的體質差異和臨床表現，采用艾灸、推拿、耳穴壓豆、拔罐、中藥治療等多種手段調理身體。這些治療方法均能達到疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽之效，有助于改善亞健康狀態，提升身體素質。此外，中醫在腫瘤、糖尿病、心血管病等重大疾病的預防方面也發揮著重要作用。

（一）獨特的預防觀念

中醫\"治未病\"理念強調在疾病發生之前進行預防，這與現代醫學“預防為主”的觀念不謀而合。中醫注重整體觀念和辨證施治，能夠全面評估人體的健康狀況，從而制訂出個性化的預防方案。

（二）豐富的治療手段

中醫\"治未病\"的手段多樣，包括艾灸、推拿、耳穴壓豆、拔罐、中藥治療等。這些方法能夠疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽，從而改善人體內部的微環境，提高機體的免疫力和自愈力。

（三）副作用較小

中醫“治未病\"注重調整人體內部的陰陽平衡和臟腑功能，而不是直接針對病原體進行攻擊。因此，中醫“治未病”的副作用相對較小，成本也相對較低。同時，中醫還強調食療，即通過飲食調理改善人體內部的微環境，提高機體的自愈能力。

（四）適用于全人群

中醫“治未病\"理念適用于各個年齡段和體質的人群。無論是健康人群還是亞健康人群，均可以通過中醫的方法進行調理和預防。此外，中醫還強調身心同治，通過調整心理狀態來改善身體健康狀況。

結語

綜上所述，中醫“治未病\"是一種理念，它治的不單單是某一種疾病，而是針對個體在未來生活中可能出現的疾病，做到及早預防，最大程度地規避其發生。“治未病”也是中醫的寶貴財富，提醒我們在日常生活中要關注身體的健康狀況，采取積極的預防措施，通過調攝情志、合理膳食、規律作息、運動鍛煉、定期體檢及合理運用中醫手段等方式預防疾病。我們可以將“治未病\"理念融入生活，實現身心健康的和諧統一。

編輯：臺小雨