四月減肥正當季,春風十里,不如瘦下來的你。“健康體重管理年”三年行動一經啟動,全民熱情高漲。有人按照國家發布的《成人肥胖食養指南(2024 年版)》早早地就行動了起來,各地醫院的“減肥門診”也紛紛開了起來。“國家喊你減肥”,不只是口號,而是落實到了生活的方方面面。
生活中因減肥而苦惱的人不少,關于減肥這件事,我們問了專家,找了學者,去了“減肥門診”,到了運動中心。生活中應如何做好健康體重管理呢?專家說,單靠節食是無法實現的,需要吃動平衡,也就是我們常說的“管住嘴,邁開腿”。“減肥門診”是什么樣的呢?這里的醫生很忙碌,針對不同的人,有不同的減重方案。在運動中心,每個人都在忙著燃燒自己的卡路里。
減肥并非易事,需要在飲食與運動上下功夫。“吃”,有吃的學問;“動”,有動的方法。掌握好其中的方法,長此以往,“瘦”就指日可待了。
享“瘦”生活,也要享受生活。正是繁花似錦的好時節,可以去壽光看看蔬菜博覽會,可以去曹縣體驗穿漢服的樂趣,還可以去濟南感受泉畔人家的生活。把生活里的美好都定格下來,用影像記錄生活,記錄不一樣的繁華四月。