調查顯示,兒童齲齒已經成為影響我國少年兒童健康的常見病、多發病之一,患病率逐年升高,嚴重影響著孩子們的生活質量。為了讓孩子擁有健康燦爛的笑容,免受蛀牙帶來的困擾與痛苦,今天我們就一起來深入探討一下如何預防兒童齲齒,為寶寶們打造堅固的口腔防護網。
重視日常口腔護理
1.母乳喂養期
盡量避免讓嬰兒含著奶瓶入睡,因為奶液長時間浸泡在口腔中,容易滋生細菌并產生酸性物質,增加患齲齒的風險。如果夜間需要喂奶,喂完后可以用干凈的濕紗布輕輕擦拭嬰兒的牙齦,清除殘留的奶漬。
2.乳牙萌出后
在孩子還不會自己刷牙時,家長可以用指套牙刷或干凈柔軟的紗布蘸取溫水,輕輕擦拭孩子的牙齒和牙齦,每天至少清潔一次,特別是在晚上睡覺前。2~6歲的孩子可以開始使用兒童專用牙刷和含氟牙膏刷牙,家長需先教會孩子正確的刷牙方法:將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按牙齦- 牙交界區, 使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上,盡可能伸入鄰間隙內,用輕柔的壓力,使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動約1毫米,每次只刷2~3顆牙,隨后將牙刷移至下一組牙齒,直至將口腔內的牙齒全部清潔完畢。家長要監督孩子刷牙,每次刷牙時間不少于3分鐘,確保他們能徹底清潔每一顆牙齒。
對于新萌出的磨牙, 由于其咬合面有很多深的窩溝點隙,容易嵌塞食物殘渣,成為齲齒的好發部位。窩溝封閉是將一種高分子復合樹脂材料涂抹在牙齒窩溝處,待其硬化后形成一層保護層,能阻止致齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕,以達到預防窩溝齲的目的。3~4歲時是最適合做乳磨牙窩溝封閉的年齡,可以保護乳牙健康,為恒牙萌出創造良好條件。
此外,氟能與牙釉質中的羥基磷灰石結合形成更耐酸的氟磷灰石,增強牙齒的抗齲能力。定期給兒童牙齒涂氟,就像給牙齒穿上一件防護衣。
3.恒牙期
當孩子進入恒牙期,新長出的恒牙將陪伴其一生。孩子需要每天早晚用含氟牙膏認真刷牙,每次至少3分鐘,采用圓弧形刷牙法或巴氏刷牙法等科學刷牙方法。對于年齡較小的孩子,家長應監督并指導,直至他們能夠獨立正確地完成刷牙動作。除了正確刷牙,還應該教導孩子使用牙線清潔牙縫,以清除牙刷無法觸及的食物殘渣;如果牙縫較大,可以考慮使用牙縫刷。
飲食調整確保營養
1.控制糖分攝入
減少糖果、餅干、蛋糕等高糖食品的食用頻率,對于年齡較小的孩子,家長可以控制他們每周吃甜食的次數不超過2~3次,而且最好是在正餐之后,而不是兩餐之間,如果孩子吃了甜食,要及時漱口或者刷牙。對于含糖飲料也要嚴格限制,像可樂、果汁飲料等含有大量的添加糖,不僅會導致齲齒,還會引起肥胖等健康問題,可以選擇白開水、淡茶水等作為日常飲品。
2.增加富含鈣、磷、維生素D等營養物質的食物
鈣是牙齒的重要組成部分,牛奶、奶酪、豆制品等富含鈣的食物能夠幫助孩子建立堅固的牙齒,每天讓孩子喝一杯250~300毫升的牛奶,可以為牙齒提供充足的鈣源。磷參與牙齒的礦化過程,瘦肉、魚類、堅果等是磷的良好來源。維生素D有助于促進鈣、磷的吸收,多讓孩子曬太陽可以促使體內合成維生素D,另外,一些強化食品也是補充維生素D的好途徑。
保護孩子遠離齲齒并非一蹴而就的任務,它需要家長們持續地關注和努力。讓我們攜手共進,在日常生活中踐行這些預防措施,給孩子一個沒有蛀牙煩惱的美好童年!愿每個家庭都能成為孩子口腔健康的堅實守護者,共同迎接充滿歡笑與健康的未來。