帕金森病患者如何自我管理

運動健身規律適度

帕金森病是一種影響運動系統的疾病，患者常被認為不適合鍛煉甚至無法鍛煉。事實上，長期靜止不動會導致肌肉萎縮，患者的運動能力將進一步下降；定期進行適量的身體鍛煉，能減緩病情的進展，提高肌肉的力量與靈活性，改善患者的整體健康狀況。

那么，如何科學地開展鍛煉，才能在保證安全的同時發揮其積極作用呢？

首先，要選擇適合的運動項目，緩解肌肉僵硬和運動遲緩。常見的運動項目如步行、游泳、太極拳等，都是非常適合帕金森病患者的鍛煉方式，能改善整體運動功能。瑜伽和太極拳等運動，可以幫助患者放松肌肉，減輕僵硬感，尤其是太極拳， 能調節呼吸和動作， 幫助患者保持良好的心態。其次，應根據患者的身體狀況，選擇適當的鍛煉強度。對于剛剛開始鍛煉的患者，建議選擇低沖擊的運動項目，并在醫生的指導下逐步增加運動量，避免過度運動導致身體不適。最后，在鍛煉時，應注意帕金森病患者如何自我管理⊙浙江義烏市中醫醫院 俞小芬避免摔倒等意外情況。為了確保安全，最好在平坦的地方進行鍛煉，移除周圍的障礙物，防止運動中發生磕碰。需要特別注意的是，運動過程中若出現頭暈、胸痛、呼吸急促等不適癥狀，應立即停止運動并及時就醫。

藥物治療謹遵醫囑

藥物治療是帕金森病的主要治療手段。帕金森病的根本原因是大腦中的多巴胺水平下降，導致運動控制能力出現問題。而藥物治療的目的，就是補充多巴胺，幫助恢復大腦正常的功能。左旋多巴是治療帕金森病最常用的藥物，可以改善肌肉僵硬、震顫等癥狀。此外，還有一些藥物可以幫助改善帕金森病的其他癥狀。例如，多巴胺受體激動劑（如普拉克索、羅匹尼羅）能直接激活多巴胺受體來改善癥狀，尤其對于早期患者，這些藥物能減少左旋多巴的使用劑量，避免出現運動并發癥。單胺氧化酶B抑制劑（如雷沙吉蘭、司來吉蘭）抑制分解多巴胺的酶類，延長多巴胺的作用時間，對患者的癥狀有緩解作用，且對認知功能也有一定保護作用。

藥物治療需要在專業醫生的指導下進行，不能自行調整藥物種類和劑量。每個患者的病情不同，藥物的使用效果也不同，只有定期復診并與醫生溝通，才能找到最適合自己的藥物方案。

心態積極飲食健康

合理的飲食和良好的心態，能有效支持帕金森病的藥物治療與運動鍛煉。患者應該確保足夠的蛋白質攝入，有助于身體維持正常的肌肉功能，增強體力。攝入富含膳食纖維的食物，有助于改善帕金森病患者的便秘問題， 蔬菜、水果、全谷物、堅果等食物，都是非常健康的選擇。對于帕金森病患者來說，飲食要注重清淡、低脂，避免過量食用油膩的食物，過多的脂肪攝入不利于健康，加重身體的負擔。需要特別注意的是，帕金森病患者在服藥時，應避免過多攝入高蛋白食物， 因為某些藥物（例如左旋多巴）在與高蛋白食物一同攝入時，會影響藥物的吸收效果，從而降低治療效果。

帕金森病患者往往容易因病情進展而產生焦慮、抑郁等情緒問題，家人和朋友要給予支持，患者也應學會積極面對病情，保持樂觀心態。若患者發覺自己難以應對負面情緒，可尋求專業心理咨詢師或心理醫生的幫助。他們能夠運用專業的方法與技巧，幫助患者識別并處理情緒問題，提供行之有效的應對策略，進而改善心理狀態。