流感高發(fā)季，防護需謹記

流感全稱為流行性感冒，是一種由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。與普通感冒相比，流感病毒的傳染性強得多，其傳播速度之快、范圍之廣，常常令人猝不及防。它不僅會導致患者出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛、疲勞等典型癥狀，還容易引起嚴重的并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、腦炎等，嚴重時甚至可能危及生命。尤其在老年人、嬰幼兒、孕婦及患有慢性疾病的人群中，流感病毒的威脅更為嚴重。因此，預防流感顯得尤為重要。

流感類別有多種

流感病毒類型多樣，不同類別在宿主范圍、變異特性及流行程度等方面各有差異。

甲型流感病毒：甲型流感病毒極為“善變”，不僅變異頻繁且程度大，其宿主范圍廣泛，人類和多種動物均能被感染。憑借這些特性，它極易突破物種界限，在不同宿主間傳播，進而引發(fā)全球性的大規(guī)模流行，對公共衛(wèi)生安全構成重大威脅。

乙型流感病毒： 乙型流感病毒具有明顯“專一性”，主要將人類作為感染目標，基本不會跨物種傳播。相較于甲型，它變異速度更慢，抗原性更穩(wěn)定。這使得它雖會引發(fā)季節(jié)性流行，但流行范圍往往局限于一定區(qū)域，規(guī)模通常小于甲型流感。

丙型流感病毒：丙型流感病毒頗為“溫和”，主要盯上人類，卻極少引發(fā)季節(jié)性流感大流行。其癥狀多輕，常表現(xiàn)為輕微呼吸道感染，且多見于兒童，對人類健康威脅較小。更難得的是， 它一般不會變異，也就難以掀起廣泛流行的“風浪”。

丁型流感病毒： 丁型流感病毒極為少見，主要將豬和牛等少數(shù)動物作為“目標”，偶爾也會波及人類。它基因穩(wěn)定， 變異速度遲緩， 傳播能力欠佳，對人類免疫系統(tǒng)的侵襲力也較弱， 在流感病毒家族中，算是威脅相對較小的一類。

傳播途徑較尋常

流感病毒十分“狡猾”，可通過多種途徑在人群中擴散蔓延，了解這些傳播途徑，能幫助我們更好地做好防護。

飛沫傳播：飛沫傳播堪稱流感傳播的“主力軍”。當流感患者咳嗽、打噴嚏或者說話時，會從呼吸道噴出大量含病毒的飛沫，這些飛沫懸浮于空氣中。若周圍人毫無防備地吸入，病毒便會趁機侵入人體，進而極有可能引發(fā)感染。

氣溶膠傳播： 流感患者將含有病毒的飛沫散布到空氣中后，病毒會在空氣中逐漸失去水分，而剩下的蛋白質及病原體會形成氣溶膠。這些氣溶膠可以在空氣中長時間漂浮，從而實現(xiàn)長距離傳播。尤其在相對密閉、空氣不流通的環(huán)境中，氣溶膠傳播的風險更高。

直接接觸傳播： 當健康人群需與流感患者有直接密切接觸，像握手、擁抱這類行為時， 病毒傳播風險會悄然上升。患者身上的病毒可能附著在皮膚、衣物等表面，健康人接觸后再觸碰口鼻等部位，病毒便有機可乘，通過接觸途徑傳播感染。

間接接觸傳播：流感患者留下的口水、鼻涕、痰等，會成為病毒“藏身”的源頭，污染門把手、水杯等物體表面。健康人一旦接觸這些被污染的物品，又不自覺用手觸碰口、鼻或眼睛等黏膜部位，病毒便會趁機侵入，從而大大增加感染流感的風險。

空氣傳播：在人群扎堆、空氣流通差的場所，如商場、影院等，流感病毒宛如“隱形的刺客”。患者呼出的氣體中攜帶病毒，會在密閉空間里不斷積聚、懸浮。健康人置身其中，不經意間就會吸入病毒，進而增加被感染的風險。

老弱婦幼易感染

流感并非“一視同仁”，不同人群因自身生理特點或健康狀況，對流感病毒的抵抗力有所差異。

嬰幼兒： 嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚處于“建設期”，發(fā)育未臻完善， 對病原體抵御能力弱；同時其呼吸道結構狹窄，如同“小通道”，更易被病原體“攻占”。基于這兩方面因素，嬰幼兒成為流感病毒“偏愛”的對象，是流感高發(fā)人群之一。

孕婦：孕婦在孕期體內激素水平波動明顯，這一變化如同悄然拉低了身體的“防御警戒線”，致使自身抵抗能力顯著減弱。在流感病毒面前，孕婦的防御屏障變得脆弱，相較于常人，她們更容易被流感病毒侵襲，成為感染的高風險群體。

老年人：歲月悄然流逝，老年人的免疫力也隨之“走下坡路”。當流感病毒來襲，他們本就脆弱的身體防線難以招架，感染后病情極易加重，肺炎、支氣管炎等并發(fā)癥也常會接踵而至，給老年人的健康帶來更為嚴峻的威脅。

慢性病患者： 患有糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的人群，其身體仿佛一座防護力減弱的“城池”。這些疾病致使免疫系統(tǒng)功能下滑，難以有效抵御外敵。流感病毒來襲時， 他們便更容易被攻破防線，遭受病毒的侵襲，健康面臨較大威脅。

免疫功能低下者： 腎移植患者、白血病患者以及長期服用免疫抑制劑者，他們的免疫系統(tǒng)如同“ 千瘡百孔的城墻”，防御能力大幅降低。流感病毒來襲時，這些群體缺乏足夠“兵力”抵御，身體極易被病毒突破防線，進而遭受感染，健康岌岌可危。

多管齊下可治療

流感治療需多管齊下，不同方法各有其獨特作用與優(yōu)勢，合理運用能更好地緩解癥狀、促進康復。

基礎支持治療：基礎支持治療是對癥治療的核心，能緩解癥狀、提升舒適度，助力患者康復。對于不同癥狀，醫(yī)生會采取對應舉措，如高熱患者溫水擦身、用冰袋降溫，頭痛肌肉痛者使用解熱鎮(zhèn)痛藥，咳嗽咳痰者服用鎮(zhèn)咳化痰藥，呼吸困難者則吸氧以爭取后續(xù)治療時間。

抗病毒藥物治療： 抗病毒藥物治療是流感治療重要手段，能抑制病毒復制、減輕病情、縮短病程。臨床常用神經氨酸酶抑制劑， 如奧司他韋等，還有M2離子通道阻滯劑，如金剛烷胺等。醫(yī)生會結合患者具體情況，選擇合適的抗病毒藥物開展治療。

中藥治療：中藥治流感優(yōu)勢獨特，能辨證施治實現(xiàn)精準治療。中醫(yī)依患者體質病情，選具清熱解毒、解表散寒等功效的中藥。如對發(fā)熱不高、惡寒明顯者， 用益氣養(yǎng)陰、解表散寒方劑，或連花清瘟膠囊等，改善癥狀助康復。

科學預防降風險

流感雖常見，但通過科學合理的預防措施，能夠大大降低感染風險。

接種疫苗：接種流感疫苗是預防流感的超有效手段，能刺激人體產生抗體，流感病毒入侵時快速防御，降低感染幾率。所以，老年人、兒童、孕婦及慢性病患者等易感人群，務必在規(guī)定時間到專業(yè)醫(yī)院積極接種，以減少患流感風險。

保持良好的衛(wèi)生習慣：良好個人衛(wèi)生習慣是預防流感等呼吸道疾病的基礎。為有效預防，要養(yǎng)成勤洗手習慣，用肥皂和流動水揉搓雙手至少20秒，尤其在咳、嚏或觸碰公共物品后。在公共場合咳、嚏，應用紙巾或肘部遮口鼻，并立即丟棄紙巾。

改善環(huán)境：保持室內空氣流通是預防流感傳播的關鍵，能維護空氣質量、降低病毒濃度。我們要養(yǎng)成定期開窗通風習慣，每天至少2次、每次超30分鐘，借自然風換氣。同時，盡量避免去商場等人群密集、空氣不流通處，以此減少感染風險。

增強體質：均衡飲食、充足睡眠與適量運動是增強免疫力、抵御流感的三大法寶。飲食上，多吃富含抗氧化物質的新鮮果蔬等；運動上，每周至少150分鐘中等強度有氧運動；睡眠上，每天保證7～8小時，如此調節(jié)免疫，降低流感發(fā)生率。

做好防護措施：流感高發(fā)季，為更好防病，出門或去人群密集處，要戴好口罩，阻擋病毒顆粒、減少吸入，保護健康。若已感染流感，應嚴格居家隔離，不外出、不接觸他人，從自身做起，最大程度降低病毒傳播風險。

及時就醫(yī)：生活中出現(xiàn)發(fā)熱等呼吸道癥狀，要及時就醫(yī)，避免延誤；就醫(yī)時主動告知醫(yī)生旅行史、接觸史和感染風險，助其精準診斷。若家中有病情較重者，要密切關注其呼吸、體溫等，出現(xiàn)呼吸困難等嚴重癥狀，立即送醫(yī)，防止病情惡化。

流感雖然可怕，但只要我們掌握科學的防護方法，通過接種疫苗、保持良好的衛(wèi)生習慣、改善環(huán)境、增強體質、做好防護措施以及及時就醫(yī)等措施，我們就能有效降低感染風險，保護自己和他人的健康。