老師讓我進年級前十，我倍感壓力等

老師讓我進年級前十，我倍感壓力

小米姐姐好！我是一名初二女生。剛進初一，我便當上了班長。其實，在此之前，我也沒當過班長，由于缺乏經驗，常常把老師布置的事情搞砸。本來以為，到初二會重選班長，結果最后班長這個職務還是落在我身上。除此之外，學習上的事情也令我煩惱。因為不久前，語文老師竟然讓我爭取進年級前十名。我真嚇了一跳。我也認真地分析過自己的成績：數學越來越難，我學得也越來越吃力;英語成績忽高忽低，很不穩定;語文雖然偶有前幾名的成績，但是也不能說有絕對優勢。年級前十名，我真的能達到嗎？

我感到壓力很大，不想看書、不想溫習功課，我真不知道我是怎么了。我把我的困擾說給朋友們聽，他們卻覺得我是矯情、在“凡爾賽”。我該怎么辦呢？小米姐姐，幫幫我吧！（強裝淡定的右右）

小米姐姐的回答：

右右，你好！初當班長，沒有誰會把事情做得十全十美，慢慢地，就會有經驗了。到初二后，你仍舊能繼續當選班長，說明你之前的工作做得不錯，得到了老師和同學們的一致認可。其實，當班長主要是為老師和同學們做好服務，你有疑惑或者困難的時候，可以多和老師交流，把自己的想法告訴老師，同時請老師多指導指導。

至于語文老師讓你爭取進年級前十名，我覺得要從兩方面看。首先，你應該感到高興，老師對你提出這個要求說明他看好你，覺得你有這個實力和潛力。老師教過很多學生，哪些學生屬于“千里馬”，他大致上心里也會有衡量。其次，這也是老師對你的一種期望，如果你做了很大努力，仍然沒有進入年級前十名，也不要有太大心理壓力和負擔，盡力就好。

因為老師的一句期望，就害怕了，或者影響到你的正常學習，那你的抗壓能力也太差了點兒吧！我想這也不是老師想要的結果。該怎么學就怎么學，老師給你提出的希望，你可以作為一個短期或者中長期的目標。

至于偶爾犯懶、什么都不想做，也是正常的。但是這個時間不要太長，要學會偷懶后迅速切換狀態，積極進入學習中來。加油，右右！朝目標奮進吧！

好友轉校了，我好孤單

我有一個非常好的朋友，她也是我的同班同學。在學校里，我們可以用無話不說、形影不離來形容。前不久， 她轉校了。自她轉校后， 我覺得自己的生活一下子變得很空洞， 干什么，我都沒精神，也沒有心思學習，腦海里常常會浮現我們在一起的時光。我真希望她還在我身邊。我為什么會變成這樣？我該怎么辦呢？（初二女生 小悅）

小米姐姐的回答：

小悅， 你好！ 好友轉校， 有些傷心是難免的。不過， 因為她的離開， 你變得無所適從、不知所措，倒有些像“情感依賴癥”了。

情感依賴癥是指把自己的感情過多地寄托在一個人或一件物品上，一旦失去，就難以適應。任何可以承載感情的東西，都可以成為我們依賴的對象。

由于人類是群居動物， 因此我們必然會對周圍的人或物產生情感依賴， 依賴父母， 依賴朋友， 依賴一切可以讓我們覺得安全的東西。但是，這種依賴如果超出了一定的度而發展為情感依賴癥時， 就會影響我們的正常生活甚至身心健康了。

情感依賴癥的產生有多種原因， 有可能是對孤獨的恐懼; 有可能是對現實的逃避；還有可能是對自己不夠自信， 缺乏安全感。科學研究證實， 缺乏安全感的人更容易去依賴身邊的人或物。

我們怎樣才能擺脫或避免產生情感依賴癥呢？首先， 要培養自己的獨立能力。獨立就是要對自己負責， 為自己的行為承擔后果。在遇到困難時， 不要習慣性地求助于別的人或物， 而要自己努力解決。剛開始的時候，自己也許會很難受。但在你自己解決一兩件事情之后，你就會發現原來你也可以完全靠自己。

其次， 享受孤獨也不失為一個良策。學會獨處能讓自己變得更加堅強， 利用獨處的時間思考能夠幫助自己更加客觀地認識自我。每個人的內心都有兩種驅動力： 一種是向外的力量， 它尋求親情、友情、愛情等親密關系; 另一種是向內的力量， 它讓我們遠離人群， 向自己的內心靠近。我們除了要與人交往， 也需要通過獨處來探究自己的內心。

最后， 當你沉浸在情感依賴中時， 還可以通過轉移注意力來消弱情感依賴癥。比如閱讀一些自己喜歡的書，參加一些社團活動，嘗試去結交新的朋友等。生活充實的同時， 內心也會變得豐盈起來。隨著自信心不斷提升，情感依賴感就會相對減弱了。

其實，人生很漫長，身邊的人由于各種各樣的原因來來走走也很正常。再說，現在通信和交通這么發達，時不時給好友寫封信、發封郵件，假期再找機會聚一聚，也是很容易實現的。

（責任編輯：謝飛）