拿什么拯救你，我的卵巢早衰

在現代社會，隨著生活方式的改變和壓力的增加，卵巢早衰這一問題逐漸引起了越來越多女性的關注。卵巢早衰不僅影響女性的生育能力，還會導致一系列健康問題，如月經不規律、潮熱盜汗、失眠焦慮等。很多人對此感到困惑，不知道該如何應對。今天，我們就來聊聊中醫對卵巢早衰的認識及其防治方法。

什么是卵巢早衰

卵巢早衰是指女性在40歲之前卵巢機能減退，表現為月經紊亂或閉經、激素水平異常、卵子質量下降等。據統計，約1% 的女性會在40歲之前經歷卵巢早衰。近年來，卵巢早衰在育齡婦女中的發生率有逐年升高且向低齡化發展的趨勢。

卵巢早衰的成因

免疫因素

自身免疫功能失調可能造成卵巢功能損傷，如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、甲狀腺疾病等。

醫源性因素

常見的有手術因素，如卵巢子宮內膜異位囊腫手術，可能會損傷卵巢組織，造成卵巢機能減退。

感染性因素

感染流行性腮腺炎、風疹、嚴重的膿毒血癥、結核病及盆腔炎等均可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害，從而使卵巢提早衰竭。

遺傳因素

卵巢早衰存在遺傳因素影響，有該疾病家族史的人群，其卵巢早衰的發病風險更高。

藥物毒副作用

某些免疫抑制劑、某些中藥如雷公藤等，具有一定的生殖毒性。

其他因素

心理因素如工作壓力、長期緊張、焦慮、抑郁，以及不良生活方式可能影響卵巢功能。另外，環境因素如塑料制品、染發劑等都會對卵巢功能產生危害，可使卵泡耗竭導致早發性卵巢功能不全，甚至卵巢早衰。

中醫如何認識卵巢早衰

中醫歷代文獻對類似現代卵巢早衰的疾病現象也有相關記載，比如有對女性“年未老經水斷”現象的描述，實際上跟現代醫學卵巢早衰的概念相近似。中醫認為，卵巢的健康與臟腑功能密切相關。卵巢功能的減退主要與腎氣不足、肝氣郁結、脾胃虛弱等因素相關。

腎氣不足

腎主生殖，為“先天之本”，腎氣不足，沖任血海虧虛，就會導致卵巢功能過早衰退甚至衰竭。因此，腎氣不足是導致卵巢早衰的主要原因之一。常見的癥狀包括腰膝酸軟、夜尿多、耳鳴健忘等。

肝氣郁結

肝主疏泄，具有疏通全身氣機的功能。肝氣郁結會阻礙氣血津液運行，易導致瘀血、痰濕，進而影響卵巢的功能。常見癥狀有抑郁煩躁、胸悶脅痛、咽部異物感等。

脾胃虛弱

脾胃是后天之本，主水谷津液的運化，促進食物消化吸收。如果脾胃虛弱，身體無法獲得足夠的營養，進而影響卵巢的健康。常見癥狀包括神疲乏力、腹脹納差、便秘泄瀉等。

卵巢早衰的影響

月經失調

卵巢早衰常常導致月經周期紊亂，嚴重者可能出現月經稀發、閉經等。這會讓女性感到困惑和不安，影響日常生活安排。

生育力下降

由于卵巢機能減退，卵子質量下降，受孕的難度會增加，甚至導致不孕。對于有生育要求的女性來說，這無疑是一個巨大的心理壓力。

情緒波動

激素水平的變化可導致情緒不穩定，容易出現焦慮、抑郁等情緒問題。

疾病風險

雌激素的減少可導致骨密度下降，增加骨質疏松的風險。此外，還可能增加心血管疾病的風險。因此，女性需要更加關注自己的身體健康。

影響生活質量

卵巢早衰帶來的各種癥狀，如潮熱、失眠、肌肉酸痛等會直接影響生活質量，女性日常的工作、學習和社交活動會受到干擾。

總的來說，卵巢早衰對女性的生活影響深遠，但通過及時的醫療干預和生活方式的調整，可以有效改善這些問題，提升生活質量。

中醫調理卵巢早衰的方法

針對卵巢早衰，中醫主要通過食療、中藥、針灸等方法達到補腎益精、疏肝解郁、健脾養胃等功效。

食療

黑棗和桂圓 黑棗含有豐富的營養成分，可以補血養顏，桂圓則有助于安神和提高睡眠質量。將黑棗和桂圓一起煮成湯，既美味又有助于調理身體。

紅豆和薏米粥 紅豆有滋陰補血之功效，薏米則能健脾利濕。將紅豆和薏米一同煮成粥，早晨喝一碗，不僅美容養顏，還有助于身體祛濕。

核桃和黑芝麻 核桃富含不飽和脂肪酸，可以補腦健腦、抗衰老，黑芝麻則可滋養肝腎。可將核桃和黑芝麻一起打磨成粉，加入牛奶或酸奶中食用，口感香濃，營養豐富。

枸杞和菊花茶 枸杞滋補肝腎，菊花則可清肝明目。將枸杞和菊花一起泡茶，不僅可以解渴，還能有效緩解眼睛疲勞，增強體質。

新鮮蔬菜 綠色蔬菜如菠菜、芹菜、西藍花等，富含維生素和礦物質，能夠幫助身體提高免疫力。

每天多吃新鮮多樣的蔬菜，保持營養均衡。

中藥治療

補腎益精 中醫認為腎藏精，精足則卵巢功能好。可以選擇一些補腎的中藥，如枸杞、山藥、山萸肉、桑葚等配伍食材煲湯或做粥服用。這些藥材可以幫助增強身體的元氣，促進卵巢的健康。

補氣養血 卵巢早衰的一個重要原因是氣血不足，可以用當歸、川芎、紅棗等藥材來調理氣血，如泡一壺當歸紅棗茶，既好喝又能補血，非常適合女性朋友。

疏肝解郁 情緒問題也會影響卵巢功能。可以選擇一些疏肝解郁的中藥，如柴胡、香附、玫瑰花、合歡花等，做成茶飲或香包，能夠舒緩壓力，調節情緒，對改善卵巢功能也大有裨益。

調理脾胃 脾胃是后天之本，消化吸收好，身體才能有足夠的營養。可以使用一些健脾的藥材，如黨參、茯苓、薏苡仁、白術等，做成粥或者湯，既美味又能幫助脾胃吸收。

綜合調理 中醫治療注重整體觀，講究整體調節，建議找專業的中醫師進行辨證論治，制定個性化的調理方案。通過中藥調理，結合飲食和生活習慣的改善，能夠更好地促進卵巢健康。

針灸療法

調節內分泌 針灸可以通過刺激身體的經絡，幫助調節體內的激素水平。卵巢早衰往往與激素失衡有關，針灸能夠促進雌激素和孕激素的分泌，從而改善月經不規律的問題。

改善血液循環 針灸能夠增強身體的血液循環，促進卵巢的血流供應，讓卵巢獲得更多的營養，幫助改善卵巢功能，減緩衰退的速度。

緩解壓力 現代生活中，壓力往往是導致卵巢早衰的一個重要因素。針灸有助于放松身心，緩解緊張、焦慮，從而改善整體的健康狀態。

增強免疫力 在腧穴部位進行針灸治療，不僅能疏通經絡，調理氣血，達到治愈疾病的目的，而且可以提高免疫力，抵御疾病的侵襲。身體強壯了，卵巢功能也會得到相應改善。

個性化調理 每個人的身體狀況不同，針灸可以根據個人的具體情況進行調理。通過專業的中醫師評估，選擇合適的穴位，進行針對性的治療，效果更佳。

通過針灸治療，可以安神健脾，補腎填精，調理沖任，從而改善卵巢功能。

卵巢早衰的預防

在預防卵巢早衰方面，健康科學的生活方式不可忽視。

合理膳食

飲食要做到營養均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要合理攝入，使氣血充沛，臟腑得養。

保持良好作息

合理規律的作息有助于身體的自我修復，建議每天保證7～8小時的充足睡眠，避免熬夜。

適量運動

適當的鍛煉能夠促進血液循環，提高身體的代謝能力。可以選擇散步、瑜伽、游泳等低強度的運動，以促進機體氣血運行。

調暢情志

過度的壓力會對身體產生負面影響，可以嘗試冥想、深呼吸、聽音樂、與家人或朋友交談等方式來放松心情，緩解壓力，使肝氣條達，氣血通暢。

避免不良習慣

吸煙、酗酒、過度攝入咖啡因等不良習慣都會影響卵巢的健康，應盡量避免。

對于卵巢早衰，中醫有著明確的認識和寶貴的治療經驗，提倡重預防、早發現、早治療。保持良好的生活習慣和健康的心態，對于預防卵巢早衰至關重要。如出現卵巢機能減退的癥狀，應盡早就醫，堅持治療。希望每位女性都能重視自己的身體健康，積極面對卵巢早衰問題，運用中醫調理方法，迎接更美好的生活。

作者單位｜榆林市中醫醫院