淺析網球運動中發球技術的要點及難點分析

程雨璐

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 網球運動中有很多技術，然而發球作為網球運動中尤為重要的技術之一，是贏得比賽勝利的主要得分手段。因此，良好，高效，穩定的發球技術是優秀的網球選手所應具備的重要技術之一。所以，改進發球技術，提高發球速度成為當前我國網球技術訓練中的焦點問題之一。為此.本文主要通過對發球技術進行分析，指出改進途徑為青少年網球運動教學的開展打下基礎，同時也為教學訓練中網球發球技術的掌握提供理論依據與參考。

關鍵詞 網球 發球技術 教學

在網球運動中，發球不僅是當今優秀網球運動員克敵制勝的強有力的武器，同時還是雙方進防對抗的開始。正因發球技術在網球比賽中起到舉足輕重的作用，因此它受到了網球界的極大重視，并對其進行了大量的探究。本文試通過對發球技術特征、風格和能力等三方面的分析，進一步對發球技術進行分析和探討。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

西安體育學院網球主項提高課的全體師生和社會網球業余愛好者。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過學校圖書館途徑，查閱了大量網球發球技術教學重難點的論文、期刊、雜志，還有科研方法、體育統計等相關資料，并針對收集的資料進行了仔細的研讀、學習和系統的綜合整理分析。

2.訪談法

對西安體育學院網球專項提高課的學生和社會網球愛好者進行交談，聽取他們的意見與建議并進行歸納總結，獲得有價值的研究資料。

3.數理統計法

根據課題研究的需要，通過咨詢，收集有關數據資料，并進行統計，分析，歸納和總結。

二、研究結果與分析

（一）網球運動中發球技術特征、風格和能力

1.發球技術特征

網球比賽是由發球局和接發球局組成的，比賽中，雙方運動員均以尋機“破”對方發球局為主要的比賽策略。因此，發球的質量、速度，準確度，威脅度則直接影響到比賽結果。由于發球的動作技能屬于閉鎖性技術，因此在網球的各種技術動作中，唯有發球技術是不受對方的干擾、由自己獨立完成的。因此，高質量的發球會給對方造成強大的心理壓力和負擔。

網球的發球規則與其他隔網對抗項目的發球規則有所不同的是，它允許有二次發球機會。所以，發球時體現發球技術的主動性、多樣性、攻擊性和隱蔽性也就成為壓制對方、掌握比賽主動權的關鍵技術。

2.發球的技術風格

發球的主動性、多樣性、攻擊性和隱蔽性，賦予了發球特有的特點，因而對于發球技術來說，在比賽中必須體現“狠、準、穩、變”的技術風格。

“狠”，就是要做到先發制人，體現主動。速度要快、力量要大、爆發力要強，以快制勝，這樣才能給對方以威懾力和強大的心理壓力。同時在技術方面也要做到“狠”。選擇好擊球點、擊球時機、擊球手法，擊球線路，充分利用蹬地、伸膝、轉體及揮臂的鞭打動作擊球，這樣才能充分地把“狠”字表現出來。表現“狠”除了要具備必需的身體能力和技術外，更重要的是要具有勇猛果斷的心理品質，敢于大膽發力，不可優柔寡斷。

3.發球技術能力

從技術能力而言，要做到發球的“準”，運動員必須具備良好的身體協調性和精細的肌肉運動感覺能力，即高度分化的運動知覺、清晰的動作表象。運動員的運動知覺能力，是保證發球質量的關鍵因素，提高運動員的運動知覺能力，是發球技術教學、訓練中不可缺少的重要心理因素。

發球的“穩”主要表現在運動員的發球技術動作穩定、成功率高以及情緒穩定，抗干擾能力強。在突出發球“狠”的同時，還要注意做到“穩健”。因為“狠”必須有“穩、準”作保障。所以，要做到“穩”，必須經常反復練習，直至達到動作的自動化為止。

發球的“變”是指體現發球攻擊的多樣性。要體現“變”，還要求運動員有較高戰術意識水平和戰術思維能力，以保證運動員在比賽中隨機應變、有謀略、有應變能力。

（二）網球發球教學的類型

發球分為三種：一種是切削球，是一種以右側旋轉為主的發球方式。這種發球方法準確性比較高，適合初學者學習和使用。另一種是旋轉發球，是以上旋為主、側旋為輔的發球方法。發球力量越大，旋轉圈數越多，弧線越大，落地速度越快，給對手接球造成困難。還有一種發球方法是平擊發球，球速較快，力量偏大，落點靠后，給對方造成很大的威脅，甚至能直接得分，但命中機率較低。

（三）網球運動中發球技術教學的重難點

網球發球技術教學的重難點：

發球技術的重、難點主要有：拋球、搔背、擊球點、平衡協調、拍面、擊球部位和穩定性。然而造成網球發球質量不高的主要因素體現在，發球動作僵硬，造成發球用力不夠順暢；拋球的路線和高度不穩定，導致擊球點不夠穩定；發球擊球時注意力沒有集中等。

三、結論與建議

（一）結論

由于網球技術的關鍵性，所以初學者必須加強對發球技術的訓練和研究，分析并克服易犯的錯誤，學會進行自我心理調整，真正掌握好這項關鍵技術。同時為了加快教學與訓練的進程，教師應從原理上教會學生自己分析動作，并自我糾正。以提高發球成功率。

（二）建議

1.在發球力量訓練中，注意不同肌群力量的對應發展。

2.掌握穩定的拋球的高度、落點是提高發球的必要條件。

3.發球中要突出腰和肩的轉動，增大發球速度的同時強調發球的旋轉變化和角度相結合。

4.發球訓練應注意加強發球技術、戰術、心理和體能的訓練。

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