狐臭是因?yàn)閭€(gè)人衛(wèi)生差嗎

你是否在擁擠的公交車?yán)?、地鐵上和擦肩而過的路人身上聞到過一種特殊的氣味？這種令人尷尬的氣味往往會(huì)讓人下意識(shí)地回避，它的學(xué)名叫腋臭，俗稱狐臭。很多人認(rèn)為狐臭是個(gè)人衛(wèi)生差導(dǎo)致的，事實(shí)果真如此嗎？

什么是狐臭

狐臭是頂泌汗腺分泌的含有機(jī)物的汗液，經(jīng)皮膚表面細(xì)菌（如棒狀桿菌）分解后，生成不飽和脂肪酸和氨類物質(zhì)而引發(fā)的刺鼻氣味。其中腋下是最為常見的分泌部位，其他部位如外耳道、會(huì)陰、肛周也可能出現(xiàn)狐臭，但較為少見。

哪些人容易患狐臭

狐臭的患病率在不同人種和不同地區(qū)之間存在差異，白色人種患病率高于黃色人種。在我國(guó)，狐臭的患病率為11%左右。

狐臭受遺傳因素影響，若父母一方患有狐臭，其子女患狐臭的概率為50%～75%；若父母雙方都患有狐臭，其子女患狐臭的概率高達(dá)80%。女性狐臭的患病率高于男性，且女性在月經(jīng)期、妊娠期等特殊時(shí)期因雌激素劇烈變化易導(dǎo)致異味明顯。由于青春期性激素激活頂泌汗腺，因此青少年為狐臭的高發(fā)群體，但隨著年齡的增長(zhǎng)，汗腺會(huì)逐漸萎縮，40歲之后狐臭會(huì)自行減輕或消失。生活習(xí)慣不良，如不注意個(gè)人衛(wèi)生，過多食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也可能加重已有的狐臭癥狀。另外，肥胖者頂泌汗腺分泌更旺盛，且腋窩等部位易出汗，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，也會(huì)加重狐臭。

如何判斷狐臭的嚴(yán)重程度

狐臭主要依據(jù)氣味強(qiáng)度、傳播距離及對(duì)生活的影響程度等進(jìn)行分級(jí)。輕度狐臭，異味較輕微，貼近腋下（＜30厘米）可聞，僅在高溫或劇烈運(yùn)動(dòng)后才會(huì)明顯，社交無障礙；中度狐臭，有明顯刺鼻的氣味，1米內(nèi)可聞，日常活動(dòng)后氣味明顯，近距離社交受限（如交談、乘車），需頻繁更衣；重度狐臭，在靜息狀態(tài)下也會(huì)持續(xù)發(fā)出濃烈的氣味，1米外清晰可聞，嚴(yán)重影響社交。

狐臭會(huì)影響健康嗎

雖然狐臭對(duì)當(dāng)事人的生理健康危害不大，但對(duì)心理影響卻不可忽視。西方社會(huì)把狐臭視為普通現(xiàn)象，并不在意；而在我國(guó)，因大多數(shù)人不了解狐臭主要跟遺傳相關(guān)，多被誤解為個(gè)人衛(wèi)生問題，對(duì)狐臭往往聞之色變，避之不及，周圍人的態(tài)度和行為往往令當(dāng)事人感到尷尬。久而久之，當(dāng)事人會(huì)出現(xiàn)不愿意與人接觸、不愿意參加集體活動(dòng)的心理，影響其日常行為和社交。尤其是處于青春期的孩子，心理發(fā)育尚未成熟，承受能力較弱，產(chǎn)生的負(fù)面影響會(huì)更大，易使患者出現(xiàn)自卑、焦慮、抑郁等情緒。

如何應(yīng)對(duì)狐臭

●注意日常清潔衛(wèi)生

保持腋下清潔干燥。勤洗澡，尤其是運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)清洗，使用溫水和抗菌皂徹底清潔腋窩區(qū)域。肥皂能起到去除油脂、汗?jié)n，破壞細(xì)菌生存環(huán)境的作用。青春期優(yōu)選無皂堿產(chǎn)品或弱酸性皂（pH值為4.5～6.0），避免刺激發(fā)育期腺體。妊娠期禁用含甲醛、水楊酸的產(chǎn)品。白天如果出汗較多，可用清水沾濕的紙巾或無酒精濕巾擦拭腋下，清洗后務(wù)必用干凈毛巾或紙巾徹底擦干腋窩。

使用止汗劑和除臭劑。止汗劑是干預(yù)腋臭最核心的管理手段，其有效成分通常為鋁鹽（如氯化鋁、氯化羥鋁、鋁鋯鹽），目前氯化羥鋁是使用最普遍的止汗劑成分，且較溫和。止汗劑能暫時(shí)堵塞汗腺導(dǎo)管，減少汗液排出。睡前在完全干燥的腋下涂抹止汗劑效果最佳，此時(shí)汗腺分泌較少，有效成分能更好地滲透。如果止汗劑聯(lián)合除臭劑使用，效果更佳。皮膚敏感者，宜選擇無香精、低刺激配方。

穿透氣吸濕的衣物。勤換洗衣物，尤其是貼身內(nèi)衣和襯衫。優(yōu)先選擇天然纖維（棉、麻、絲、羊毛）或具有吸濕排汗功能的合成纖維。避免穿著緊身、不透氣的合成面料，這類面料會(huì)阻礙汗液蒸發(fā)，使腋下潮濕，更利于細(xì)菌繁殖。

平時(shí)還應(yīng)定期剃除或修剪腋毛，有助于保持腋下干燥、清潔。日常生活中避免辛辣、刺激性食物，也可以減少異味產(chǎn)生。

●及時(shí)就醫(yī)治療

如果無法有效控制異味，建議咨詢皮膚科醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)結(jié)合適應(yīng)證，根據(jù)個(gè)體需求給予處方藥物，如高濃度鋁鹽制劑、抗菌殺菌藥膏等。另外，中度患者可嘗試肉毒素注射、微波治療、激光治療。重度及復(fù)發(fā)患者首選小切口大汗腺切除術(shù)，或微創(chuàng)抽吸術(shù)。重度患者及對(duì)瘢痕不敏感者，可采用傳統(tǒng)切除術(shù)，確保根治。

狐臭是自然的生理差異，并非單純的衛(wèi)生問題。請(qǐng)以平常心對(duì)待身邊有此困擾的人，避免偏見與排斥。友善、理解與接納，就是最好的支持方式。

編輯/孫蓓紅