為什么有人會(huì)暈飛機(jī)？

現(xiàn)在，越來越多的人選擇乘坐飛機(jī)出行，當(dāng)飛機(jī)拔地而起、沖破云層時(shí)，本是愉快的出行體驗(yàn)，可有些人會(huì)突然感到不適：輕則頭暈、出冷汗，重則胸悶、嘔吐……別擔(dān)心！這不是體質(zhì)太弱，也不是心理作用，而是身體里負(fù)責(zé)平衡功能的器官鬧了點(diǎn)“小脾氣”。

視覺和前庭覺“打架”

我們常說的“暈機(jī)”，醫(yī)學(xué)上稱為航空暈動(dòng)癥，主要癥狀包括頭暈、出冷汗、胸悶、惡心、嘔吐等。那么，暈動(dòng)癥是怎么引起的呢？

答案與我們的耳朵有關(guān)。耳朵不僅是聽覺器官，還是運(yùn)動(dòng)感知器官，其中，位于內(nèi)耳處的前庭系統(tǒng)是人體對(duì)平衡的感受器。前庭系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的感知就叫前庭覺，是與視覺、聽覺等并立的人體六大感覺系統(tǒng)之一。

在飛行過程中，我們身處機(jī)艙內(nèi)，眼睛看到的機(jī)艙內(nèi)部是靜止的，視覺會(huì)把這個(gè)信息傳遞給大腦，然而前庭系統(tǒng)卻感受到了飛機(jī)的運(yùn)動(dòng)，同樣會(huì)把這個(gè)信息告訴給大腦；當(dāng)看到窗外的白云快速移動(dòng)和翻滾，視覺又會(huì)做出“我在飛速運(yùn)動(dòng)”的判斷，而前庭系統(tǒng)雖然能感受到運(yùn)動(dòng)，卻并不能感受到速度如此之快。

無法做出一致判斷的視覺和前庭覺“打起了架”，向大腦傳輸?shù)男畔⒂衅?，在這種情況下，大腦會(huì)誤以為身體“中毒了”，于是通過惡心、嘔吐的方式來“解毒”，這是人體在長期進(jìn)化中形成的自我保護(hù)機(jī)制。

為什么不是所有人都暈機(jī)？

既然視覺和前庭覺的信息沖突是導(dǎo)致暈機(jī)的重要原因，接下來，這種信息沖突是人人都有嗎？為什么不是所有人都暈機(jī)呢？

來自視覺和前庭覺的信息沖突人人都存在，但是不同的人對(duì)這種信息沖突的處理能力不同，有些人的大腦可以自動(dòng)忽略這些沖突，而有的人則無法忽略。此外，前庭系統(tǒng)較為敏感的人，對(duì)視覺和前庭覺之間的信息沖突感受更強(qiáng)，自然更容易暈機(jī)。

飛行不遭罪，防暈有妙招

現(xiàn)在，我們已經(jīng)了解空暈病究竟是怎么一回事了，接下來，為避免因暈機(jī)產(chǎn)生的不適，我們可以提前做一些準(zhǔn)備。

出行前打好“防暈基礎(chǔ)”

前一天晚上睡眠充足，心情放松。

登機(jī)前盡量清淡飲食，避免油膩、辛辣等刺激性的食物，不喝酒，不要過饑過飽。

提前備好暈機(jī)藥，或準(zhǔn)備一些姜茶、姜糖，有研究發(fā)現(xiàn)姜有天然抗惡心的功效。

選座位鎖定“防暈C位”

選擇機(jī)翼附近靠窗位置，顛簸小、視野開闊，能看到地平線，遙望地平線能最大限度地減小視覺和前庭覺的信息差，避免暈機(jī)情況出現(xiàn)。

盡量不要選過道座，頻繁起身、目標(biāo)過多會(huì)加重信息沖突。

飛行中做好“防暈操作”

遠(yuǎn)看地平線，或閉目休息，不看書和手機(jī)，頭部靠緊頭枕，減少頭部晃動(dòng)。

適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，別總想著“會(huì)不會(huì)暈”，越緊張身體越容易放大不適信號(hào)。

除了上述原因外，身體狀態(tài)和外界環(huán)境因素也可能會(huì)誘發(fā)暈機(jī)，例如睡眠不足、燃油氣味等等。但只要搞清楚原理，做好相應(yīng)防護(hù)，暈機(jī)就不會(huì)輕易找上門，就能盡情享受美好的旅程啦！

小貼士

如果暈機(jī)了，有哪些緩解辦法？

1、深呼吸，讓自己放松下來。

2、遵從醫(yī)囑服用暈機(jī)藥，如果沒有暈機(jī)藥，可以吃姜糖、喝姜茶或嚼口香糖來緩解惡心。

3、調(diào)大空調(diào)出風(fēng)口，脫掉厚衣服，適當(dāng)降溫可以緩解暈機(jī)癥狀。

知識(shí)拓展

暈車也是暈動(dòng)癥一種，指在乘車過程中出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。與暈機(jī)一樣，暈車也是由于視覺和前庭覺之間的“小沖突”所致。乘車時(shí)，視覺會(huì)判定我們是靜止的，而前庭覺卻可以敏銳地感知到汽車加速、剎車、轉(zhuǎn)彎、顛簸等不同狀態(tài)；當(dāng)我們看向車窗外，視覺和前庭覺所感受的運(yùn)動(dòng)信息依然可能存在差異。這會(huì)讓大腦誤認(rèn)為“我中毒了”，于是開始頭暈、惡心、嘔吐。

（責(zé)任編輯 / 關(guān)鹿鹿" 美術(shù)編輯 /周游）