為什么有人會暈飛機？

現在，越來越多的人選擇乘坐飛機出行，當飛機拔地而起、沖破云層時，本是愉快的出行體驗，可有些人會突然感到不適：輕則頭暈、出冷汗，重則胸悶、嘔吐……別擔心！這不是體質太弱，也不是心理作用，而是身體里負責平衡功能的器官鬧了點“小脾氣”。

視覺和前庭覺“打架”

我們常說的“暈機”，醫學上稱為航空暈動癥，主要癥狀包括頭暈、出冷汗、胸悶、惡心、嘔吐等。那么，暈動癥是怎么引起的呢？

答案與我們的耳朵有關。耳朵不僅是聽覺器官，還是運動感知器官，其中，位于內耳處的前庭系統是人體對平衡的感受器。前庭系統對運動的感知就叫前庭覺，是與視覺、聽覺等并立的人體六大感覺系統之一。

在飛行過程中，我們身處機艙內，眼睛看到的機艙內部是靜止的，視覺會把這個信息傳遞給大腦，然而前庭系統卻感受到了飛機的運動，同樣會把這個信息告訴給大腦；當看到窗外的白云快速移動和翻滾，視覺又會做出“我在飛速運動”的判斷，而前庭系統雖然能感受到運動，卻并不能感受到速度如此之快。

無法做出一致判斷的視覺和前庭覺“打起了架”，向大腦傳輸的信息有偏差，在這種情況下，大腦會誤以為身體“中毒了”，于是通過惡心、嘔吐的方式來“解毒”，這是人體在長期進化中形成的自我保護機制。

為什么不是所有人都暈機？

既然視覺和前庭覺的信息沖突是導致暈機的重要原因，接下來，這種信息沖突是人人都有嗎？為什么不是所有人都暈機呢？

來自視覺和前庭覺的信息沖突人人都存在，但是不同的人對這種信息沖突的處理能力不同，有些人的大腦可以自動忽略這些沖突，而有的人則無法忽略。此外，前庭系統較為敏感的人，對視覺和前庭覺之間的信息沖突感受更強，自然更容易暈機。

飛行不遭罪，防暈有妙招

現在，我們已經了解空暈病究竟是怎么一回事了，接下來，為避免因暈機產生的不適，我們可以提前做一些準備。

出行前打好“防暈基礎”

前一天晚上睡眠充足，心情放松。

登機前盡量清淡飲食，避免油膩、辛辣等刺激性的食物，不喝酒，不要過饑過飽。

提前備好暈機藥，或準備一些姜茶、姜糖，有研究發現姜有天然抗惡心的功效。

選座位鎖定“防暈C位”

選擇機翼附近靠窗位置，顛簸小、視野開闊，能看到地平線，遙望地平線能最大限度地減小視覺和前庭覺的信息差，避免暈機情況出現。

盡量不要選過道座，頻繁起身、目標過多會加重信息沖突。

飛行中做好“防暈操作”

遠看地平線，或閉目休息，不看書和手機，頭部靠緊頭枕，減少頭部晃動。

適當轉移注意力，別總想著“會不會暈”，越緊張身體越容易放大不適信號。

除了上述原因外，身體狀態和外界環境因素也可能會誘發暈機，例如睡眠不足、燃油氣味等等。但只要搞清楚原理，做好相應防護，暈機就不會輕易找上門，就能盡情享受美好的旅程啦！

小貼士

如果暈機了，有哪些緩解辦法？

1、深呼吸，讓自己放松下來。

2、遵從醫囑服用暈機藥，如果沒有暈機藥，可以吃姜糖、喝姜茶或嚼口香糖來緩解惡心。

3、調大空調出風口，脫掉厚衣服，適當降溫可以緩解暈機癥狀。

知識拓展

暈車也是暈動癥一種，指在乘車過程中出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。與暈機一樣，暈車也是由于視覺和前庭覺之間的“小沖突”所致。乘車時，視覺會判定我們是靜止的，而前庭覺卻可以敏銳地感知到汽車加速、剎車、轉彎、顛簸等不同狀態；當我們看向車窗外，視覺和前庭覺所感受的運動信息依然可能存在差異。這會讓大腦誤認為“我中毒了”，于是開始頭暈、惡心、嘔吐。

（責任編輯 / 關鹿鹿" 美術編輯 /周游）