任務驅動型作文 “如何看待焦慮”

文題速遞

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

焦慮是一種正常情緒，有時會起到風險警示、促進反思的作用。但在現代社會，人們似乎很容易產生各種焦慮：升學焦慮、財富焦慮、學歷焦慮、年齡焦慮、身材焦慮……加上各種聳人聽聞、博人眼球的網絡文章，刺激著人們的神經，形成了“焦慮市場”，“販賣焦慮”由此產生。

對于焦慮，你是如何看待的？請寫一篇文章，談談你的感悟。

要求：選準角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。

初稿呈現

拒絕焦慮，做好自己

一考生

什么是焦慮？在現實生活中，當我們覺得自己的學習成績不夠好而極有可能無法升入自己理想的院校時，當我們羨慕別人高挑纖細的身材而覺得自己過于肥胖時，我們常常會產生一種煩躁不滿的情緒，甚至妄自菲薄，自怨自艾，這便是焦慮。可是一味地焦慮，并不會對我們的身心健康有任何好處，甚至會使自己陷入更大的焦慮之中。因此，我們要做的就是平衡心態，拒絕焦慮。

當外界的美好的事物刺激我們時，我們的第一反應并不應該是抱怨自己為什么沒有，而是應該學會欣賞與贊美。如果我們總是忙于抱怨，陷入焦慮的泥沼中，就很難有發現愛與美的眼睛。所以，我們首先應學會的就是平和地欣賞。

人們的焦慮常常來源于自己想要做得更好，變得更優秀，可是又不愿付出足夠的努力，于是便在焦慮的負面情緒中苦苦掙扎。因此，擺脫焦慮，一定要做到把握當下，付諸實際行動。如果說你想要取得優異的學習成績，那就不應該每天只是羨慕別人優異的學習成績，抱怨自己糟糕的成績，整日生活在負面情緒中，而是應該制訂適合自己的學習方案，為自己制訂小目標，至少每天為了自己的愿望付出努力，只有這樣才有可能緩解焦慮。

其實，焦慮并不是一件十足的壞事，它至少代表了你有了想要變好的決心以及你對自己糟糕現狀的不滿以及覺醒。當我們產生焦慮這種情緒時，意味著我們意識到了自己在某方面和別人的差距，意識到了自己還不夠優秀，還需要繼續向上攀爬。可是，只有適當的焦慮才可以讓我們產生憂患意識，才能促使我們行動起來，去尋找更好的自己。如果我們被焦慮的負面情緒完全籠罩，那么便會整日生活在自我懷疑中，而不去思考向上的途徑，更不必談獲得進步了。

有些焦慮完全是沒有必要的。有時候，我們也需要有自信。雖然我們并不完美，可是我們每個人都是獨一無二的，并不需要變成最優秀的那一個，才會是最好的自己。希望大家都能遠離焦慮，健康生活，相信自己也可以光芒萬丈。

望聞問切

本文圍繞拒絕焦慮進行說理，思考較為深入。但文章的缺陷也較為突出：首先，文章的分論點不夠明晰；其次，文章的論證方法單一，基本上以道理論證為主，始終是在講道理，沒有典型的事例或名言警句，使得文章論證力度不足，缺乏變化，不夠生動感人；最后，文章的語言有時過于口語化，不夠精練，缺乏文采。

升格展示

拒絕過度焦慮，擁抱美好未來①

一考生

焦慮是人們的一種正常的情緒，適度焦慮可以調動人的積極性和主動性，激發個人的內在潛力，但如果長期處于過度焦慮的狀態中，便會讓人感到痛苦不已。在當下這個快節奏的時代，焦慮似乎司空見慣，升學焦慮、容貌焦慮、年齡焦慮……人們被各種各樣的焦慮裹挾。與此同時，一些商家、媒體因為利益推波助瀾，營造出一種緊迫的氛圍，使得焦慮無處不在。在我看來，面對過度焦慮的陷阱，我們要保持頭腦清醒，理性拒絕，以健康輕松的心態擁抱美好未來。②

抵御焦慮裹挾，當放平心態，學會欣賞自己的閃光點。③

“蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄托者，用心躁也。”荀子早在兩千年前就已點明用心浮躁、焦慮不安是“寄生之蟹”，當我們放平心態，學會欣賞自己的閃光點時，常常會產生一種寵辱偕忘、輕松愉悅之感，或許這就是莊子所言的“不為物累，不為欲傷”。晚清名臣曾國藩前半生并不順暢，參加七次考試才中秀才，參加三次會試方中進士，可以說一路被“學歷焦慮”“成功焦慮”嚴嚴實實地包圍。但他沒有沉溺于過度焦慮的情緒中，而是放平心態，認識到自己肯吃苦能吃苦的優點，堅信勤能補拙，終于熬過人生低谷。我們每個人都有屬于自己的精彩，即使平凡，也是獨一無二的限量版，放平心態，學會欣賞自己的閃光點，坦然面對生活中的焦慮，便能看到更加美好的世界和未來。④

沖破焦慮圍獵，當腳踏實地，把焦慮化為成長的動力。

在生活中，我們常常渴望改變但又未能改變，急于求成卻無法成功，羨慕他人卻看不到他人背后的艱辛，長此以往，便陷入過度焦慮的圍獵中。這時，我們應該做的便是正視焦慮，通過專注和日積月累的努力，將焦慮化為成長的動力。漫畫家許先哲26歲才開始畫漫畫，毫無漫畫基礎的他連自己想象畫面的10%都表現不出來，故事也沒有厚度，面對這種能力不足和前途不明的焦慮，他始終堅持練習，每時每刻都在準備著，過了四年終于拿出第一部漫畫作品《鏢人》，獲得不俗反響。而當下的一些青年，面對過度焦慮，愈發浮躁、彷徨、迷茫，想要“走捷徑”快速實現自己的期待，甚至“病急亂投醫”，被“販賣焦慮”的商家或媒體“割了韭菜”，進而陷入過度焦慮的惡性循環中。正如許先哲所講：“成長不是一瞬間的事情，成長是日積月累的腳步。”腳踏實地，把焦慮化為成長的動力，相信我們一定能沖破焦慮的圍獵。⑤

惜我少年郎，曄曄如扶桑，鷹隼初飛日，風塵自翕張。愿我輩少年能拒絕過度焦慮，無懼焦慮裹挾，腳踏實地，躬身實踐，追尋心之所向，讓物質與精神比翼齊飛，讓草木蔓發，春山可望。⑥

①明確論點“拒絕過度焦慮”，比原標題更加準確。

②辯證看待焦慮，思維嚴謹；列舉焦慮現象和一些商家、媒體因為利益制造焦慮的事例，說服力強，進而提出中心論點。

③分論點清晰明確，句式整齊，具有美感。

④本段綜合運用舉例論證、引用論證、道理論證的論證方法，具有較強說服力。

⑤本段首先進行道理論證，隨后通過漫畫家許先哲的事例進行正面說理，緊接著列舉當下一些青年未能正確面對過度焦慮的事例進行反面論證，最后引用許先哲的話再次論證觀點，使文章的論證具有豐富性。

⑥結尾總結全文，再次點題；語言具有文學性。