運(yùn)動治“走神兒”

以前，我在上課時也常出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，腦袋亂哄哄的，一堂課下來感到疲勞極了。

就在這時候，我們這兒出現(xiàn)了一股“運(yùn)動”熱。每天早上，大道上、操場上都有許多人在鍛煉身體。在這股熱浪的推動下，我也每天早上跑1500米。說來也怪，慢慢地我上課時不感到那么累了，注意力也能集中。過了一段時間，我有些犯懶，早上躺在暖烘烘的被窩里不想起來，心想：身體已經(jīng)不錯了，干什么還天天起那么早呢？這下可好，那些分散精力的壞東西又找上門來了。吃一塹，長一智，從親身體驗中我感覺到：運(yùn)動能治走神兒。我再次堅持天天鍛煉，現(xiàn)在精神越來越爽快，學(xué)習(xí)成績也上升了。我還在《生理衛(wèi)生》書上找到了體育鍛煉治走神兒的理論根據(jù)：體育運(yùn)動要求身體各器官系統(tǒng)的生理活動更密切地配合，以適應(yīng)運(yùn)動的需要。這就加強(qiáng)了對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善。經(jīng)過長期體育鍛煉的人，對各種外界刺激的適應(yīng)能力有明顯的提高，這就是神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能加強(qiáng)的表現(xiàn)。振君同學(xué)，合理地安排你的作息時間，堅持體育鍛煉吧！

山東棲霞亭口高中劉波