汪佩琴 周長發
期待自己的孩子成為體格健壯、聰明多智、大有作為的人才,是每個家長的心愿。如何達到這個理想的目標呢?可以根據孩子的生理、心理、年齡等特點,結合我國傳統習慣,讓孩子從小練武,這不僅能使孩子的體質得到增強,還能在德育,智育方面也得到培養,對未來的人生也起到很太的作用,真可謂受益無窮。
兒童時期宜練武中國武術中的一些動作與小兒的原始動作十分相似。你看,一個月的新生兒,當他肚子餓了的時候就揮臂踢腿,四個月以前的孩子總是把手捏成緊緊的拳頭,四個月以后就常常用手抓、拿物品了。這些孩子發育過程中的揮臂,踢腿、抓、拿、翻、爬、站,可以說是武術中同類動作的原始胚芽。所以從小練武,孩子十分容易接受,因為武術中的一些基本動作,孩子天生就“會”的。
一歲以后的孩子已能走步、蹲下。雖然這些動作與武術里的有些相似,但畢竟是不自覺的,所以動作還很不穩定。而通過武術訓練,就可以使孩子那些“不象樣”的動作變得“象樣”起來。
三歲以后的孩子十分喜歡跑、跳、登、躍。此時若能進行有計劃的武術訓練,不僅能夠促進孩子的生長發育,而且能為將來參加工作所需要的體格打下良好的基礎,并能培養一副武術好身材。
武術既有動作,又有情節。君不見一抬腿、一沖拳,都是“動中有情,情在動中”。加上武術中不少動作的名稱既形象,又美妙,如“大鵬展翅”、“金雞獨立”、“燕子探海”……等。這些都使練武的孩子從小就培養了心靈之美。
并非僅僅練身體從小練武不僅僅只是練練身體,而且還是一種促使孩子德,智、體全面發展的重要手段。由于武術的內容十分豐富,除基本功以外,還有許多拳術(如長拳,南拳等)、器械(如刀、槍、劍、棍等)和對練,所以孩子對練武磐然興趣十足,不覺厭倦。由于各種武術都以基本功為基礎,不練好基本功就不能深入學習其它武術,所以孩子就必須扎扎實實地練習基本功,這就養成了他們的耐心與毅力。而且武術運動種類繁多,學了一種還有一種,學了一套還有一套,這就激發了孩子的進取心。
武術獨特的民族風格,別具一格的民族形式,使鍛煉武術的孩子從小樹立一顆愛國之心。練武之中,孩子有意無意地受到偉大的祖國文明歷史的熏陶,中國武壇愛國名家,如王子平,霍元甲等,都會成為孩子學習的榜樣。
從小習武,還能發展孩子的智能。比如孩子學了一套武術動作,就要自己思考老師是怎樣活動的,這就促進了孩子的記憶力、想象力和思維能力的發展。
武術動作起伏多變,這對于孩子的力量、速度、靈敏、柔韌等素質的發展起了促進作用。練武還能培養孩子勇敢、頑強、機智、果斷的意志品質。而這些不僅能使孩子練好身體、增強體質,還打下了使孩子成材的基礎。
練武項目不在多武術有成百上千的套路,適宜孩子們練習的項目很多。但無論學習那一種武術套路,都必須有扎實的基本功。所以武術基本功是從小練武者必須練習的。適于孩子練習的武術基本功有:(一)腿功;可以提高腰、腿韌帶和肌肉的柔韌性,以及各關節的靈活性;(二)腰功:可以提高腰部的柔韌性和靈活性;(三)樁功:可以增強腿部力量;(四)臂功:可以增強上肢力量,提高動作的速度。練好基本功以后,就可以根據孩子的不同情況選練一套或幾套套路,既可徒手練習,也可用器械練習。如少林拳,查拳等,以及刀、槍,劍,棍等,都很適合孩子練習。
武術的項目雖然多,但從小練武宜精選一二套作為重點練習。由于孩子的心理特點,練的項目一多,就容易“貪多嚼不爛”。所以說練武項目不在多,而是在于精與巧。