健美不束腰

宋佳芳

在生活中，有些女青年為追求“曲線美”，顯示出苗條健美的體型，喜歡用一條寬腰帶將腰部勒緊。實際上這種做法對人體健康是有害的，不宜提倡。

女子束腰的害處歸納起來有以下幾個方面：

(1)過祭束腰會影響腹部呼吸的正常進行，時間長后會使人感到呼吸不暢。

(2)過緊束腰會使腹腔內器官的血液循環發生障礙，胃腸蠕動減弱，從而影響消化道的吸收功能，日久可造成營養不良。

(3)過緊束腰會影響盆腔血液循環，導致盆腔淤血，誘發月經不調和痛經等婦科病。

(4)過緊束腰可造成腸蠕動減慢、減弱，導致便秘，甚至誘發痔瘡等。

(5)過緊束腰會使腹腔深部的下腔靜脈受到不同程度的壓迫，而使回心血流量相對減少，嚴重時會引起低血壓。

(6)過緊束腰會影響腰、腹部的血液循環，使腰部營養供應減少，易誘發腰肌勞損。

女子要使腰部健美，束腰不是上策。正確的方法是加強體育鍛煉，并適當增加運動量，如經常做仰臥起坐運動，隨時在空閑時間做踢腿、扭腰運動等，這樣會使腰腹肌力量增大，消耗腹部的多余脂肪，達到體形苗條健美的真正目的。