忘情水世界

現代女性對沐浴的概念有著新的理解和要求，她們不再把沐浴僅僅作為一種潔身的程序，而是要借助沐浴產品和設備舒緩身心，消除疲勞，并賦予自己享受的樂趣。沐浴時難得的獨處時間與空間，沐浴品的裊裊幽香，會讓自己得到最大限度的放松，更是營造生活樂趣最簡單的方法。

健康美容浴

在沐浴時加上一些有益于健康美容的成分，會大大提高你的沐浴效果，不信嗎?你可以嘗試一下，方便簡單，甚至是隨手可做。

牛奶浴：中干性肌膚會感到缺少滋潤，可在浴缸中放入約1公升牛奶，出浴后便覺得肌膚變得光滑細致，對消除皮膚干燥很有效。

檸檬浴：檸檬浴具有美容和健康的雙重效果，只要將檸檬對半切裝入布袋投入浴缸就可以了。檸檬能輕微刺激皮膚的毛細血管，使血液循環順暢，富含的維生素C有助養顏美容。

菖薄浴：將菖薄切碎裝入布袋中泡澡可以溫暖身體，治療皮膚皺裂、凍傷。

綠茶浴：約1兩左右的綠茶葉裝進布袋再放入浴缸，清淡芬芳的茶葉香不但可以消除疲勞，還能促進血液循環，具有美容功效。

柚子浴：把柚子皮掰成幾大塊，放在布袋中投入浴缸。柑橘類果皮含有促進血液循環的精油，冬天經常泡泡柚子浴可以驅寒保暖。

菊花和菊葉浴：菊花泡澡的歷史悠久，不僅僅是因為菊花的優雅香味，還因為菊花有抗菌作用，對于割傷、擦傷具有治療效果。只要將菊花和菊葉裝進布袋再放入熱水中就可以了。

紫蘇浴：把風干后的紫蘇葉或莖桿裝在布袋里，再放入浴缸。睡前泡紫蘇浴可以暖身、幫助入眠，治療虛冷癥效果很好。

蘿卜浴：將蘿卜曬干切碎，裝在布袋內放入浴缸，對治療虛冷癥有奇佳的效果。蘿卜葉陰干使用，還可消除肩膀酸痛。

專業木桶浴

如果有時間，你可以去設備完善的洗浴中心感受一下專業木桶浴。那里有溫馨的環境，完善的設備和周到的服務，自己不用動手，一切就已經為你準備好了。全身泡在浴桶中，身心會得到徹底松弛，在輕輕的音樂中享受安靜與自然，而且專業木桶浴都具有治療效果，洗浴的功能很多。

海鹽浴：浴鹽中含草藥、海鹽和橄欖油，有去死皮、除油脂粒、滋潤皮膚，還有保濕和殺菌作用。浴鹽還能凈化水質，適合任何膚質甚至是敏感肌膚;海鹽浴后如果再做一次身體脫屑、推油護理，會有深層清潔、深層滋潤的護理作用。

香熏浴：香熏浴對促進身心健康有很好的功效，各種精油各具功能，可促進血液循環、平衡內分泌、加快新陳代謝、防止肌膚老化、保濕滋潤等作用。

中藥浴：根據不同癥狀選擇不同中藥成分，熬制以后放進木桶中，對中老年或有關節疼痛、風濕、感冒風寒等癥狀的人，通過泡浴可達到舒筋活血的目的。

百花香體浴：各種各樣名貴干花草，根據不同癥狀選用，熬制以后放進木桶中，洗浴后可達到保濕、清潔、提神、潤膚等功效。

臭氧浴：通過臭氧機輸送，利用多孔石傳入臭氧，幫助肌膚排毒。長期做臭氧浴對凈化肌膚很有好處。浴后的臭氧水還可以用來澆花、托地，不會污染環境。臭氧浴比較新穎，通過特別洗浴全身會大量流汗，毛細孔充分張開，在水面上直接吸入臭氧可刺激皮膚末梢神經，促進新陳代謝，經毛細孔排泄體內漬物，這就是臭氧浴的神秘之處。

局部加強浴

\"沐浴就是從頭到腳干干凈凈洗一遍\"，你的想法很對。不過，今天你又可以認識一個新的沐浴概念---局部加強浴。它是指為身體的某個部位洗澡而達

到一種加強的效果。如果身體的哪個部位特別疲勞，就特別適合這種新式加強浴。半身浴：與全身浴比較，好處是不會造成心臟負擔，最適合心臟不好、頭暈或血壓不正常的人。方法胸以下的半身泡在稍溫熱的水中20分鐘，如果覺得冷，可以在肩膀上披一條干毛巾。

坐浴：坐浴的目的不在于清洗，而在于浸泡。對月經不調、便秘和痔瘡等都有療效。方法：在浴盆中加入溫熱水20分升，泡臀部5～10分鐘。

手浴：肩膀感到酸痛，可試試手浴來舒緩疲勞。這特別適合工作中經常使用手腕或手指的人。方法：在臉盆中注滿熱水，手腕以下部位浸在水里5～10分鐘，同時要活動曲伸手指。

足浴：腳部特別疲倦或表現浮腫時，可試試足浴，而且連硬皮也會變得柔軟，最適合接著進行滋潤腳跟的護理。方法：盆中放入熱水，雙腳放進水里，全身放松。如果水涼得很快，可把暖水壺放在旁邊，以便隨時加入熱水。

臉浴：蒸汽能夠使毛孔張開，讓油垢浮出表面。同時鼻子和嘴都能呼吸到蒸汽，對治療感冒、鼻塞、喉嚨痛和氣管炎都有些幫助。方法徹底洗凈臉部，將沸騰的水倒進盆里，把臉靠近水面，注意不要引起燙傷，5～10分鐘后用溫水洗臉，再用冷水收縮毛孔，最后用毛巾輕壓拭去水分。

編輯/傾城