幾則烏發藥粥方

對每一個愛美的人來說，一頭烏黑亮麗的秀發是一件夢寐以求的事，尤其是年輕的姑娘、小伙子更是如此。不少人常常為早生白發而煩惱，下文介紹幾則烏發的藥粥方可以使白發變黑。這些藥粥不僅可以烏發，還可以悅色、潤膚、明目、健身、駐顏色，大家不妨一試。

何首烏粥：取何首烏粉25g，紅棗2枚，白糖適量，粳米50g。先將淘洗干凈的粳米、紅棗一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥稠黏時即成，加入白糖調味。日服1劑，分數次食用。具有補肝腎、益精血、通便、解毒的功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、須發早白、耳鳴、失眠健忘、心悸怔忡、腰膝酸軟、夢遺滑精、老人便秘、老年性高血壓、血管硬化等癥。大便稀薄和痰濕盛者不宜服用。

仙人粥：取何首烏30～60g，紅棗5枚，紅糖10g，粳米60g。先將何首烏30～60g用砂鍋煎取汁液，去渣后與淘洗干凈的粳米一同煮粥，加水適量，旺火燒開，再轉用文火熬煮，待粥熟后加入紅糖，稍煮即成。日服1～2次，連服7～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。具有養血益肝、固精補腎、健筋骨、烏須發的功效，適用于頭發枯燥發黃、須發早白、頭暈、耳鳴、失眠、腰膝軟弱、夢遺滑精、崩漏帶下、久痢等癥。大便溏泄者不宜服用。

黃精陳皮粥：取炙黃精30g，陳皮5g，冰糖40g，粳米100g。先將黃精用溫水沖洗一次，用紗布包好，置砂鍋中，加清水500g，煎20分鐘取藥汁去渣，加入淘洗干凈的粳米，再加水800g，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，放入陳皮和冰糖，再煮7分鐘即成。……