吃出來的花容月貌

女性往往很重視自己面部的化妝，如果皮膚粗糙、晦黯，化妝品無法與皮膚融為一體而浮在皮膚表面，這種不自然的效果很明顯地給人以做作的感受。保護好您的皮膚，與飲食調(diào)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。下面就常見的面色晦黯、粗糙、蒼白、虛腫，如何用食療進行調(diào)治作一簡要的介紹。

一、面色晦黯的原因

一是經(jīng)陽光中的紫外線照射使膚色變黑。二是由慢性肝炎、肝硬化、腎炎、腸寄生蟲病引起的。三是由飲食不當所造成的，如咖啡中含有的咖啡因；牛肉、羊肉中含有較多的色素；竹筍中含有能轉(zhuǎn)化成黑色素的酪氨酸，若攝食過量很容易長黑斑，嗜食這些食品的女性千萬要控制。四是由于長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)及維生素C、A所致。因此要根據(jù)具體情況進行調(diào)治，面色就會改觀。面色晦黯者可選用下列食療方劑：

1、冬瓜仁丸

冬瓜仁2kg，白蜜適量。冬瓜仁去皮，搗爛，加入白蜜，煉制如梧桐籽大小的藥丸，置于瓷瓶中保管，隨吃隨取。每次30g，每日2～3次，溫開水送服。能滋潤肌膚，祛皮膚黑斑，令面色紅潤。男女老幼皆宜，尤其適宜于面色較黑的體胖者。

2、隨宮增白方

桃花(干品)60g，冬瓜仁75g，橘皮45g。將以上3味中藥研成極細的藥末，置于瓷瓶中保管，隨吃隨取。每次1g，每日2～3次，飯后用溫糯米酒送服。有活血化瘀、祛斑增白、潤膚悅色的功效。適用于顏面較黑者、面有黃斑、褐斑者，居住于高原、海濱及南方地區(qū)，受到較強陽光照射而皮膚較黑者。

二、皮膚粗糙的原因

一是使用了堿性或酸性過強的化妝品，冬季皮膚保護不佳，經(jīng)常用肥皂洗臉；……