我的春捂“指數”

薛謂三

其一是看冷鋒過境時間。早春的風，時好時惡，誠如王安石詩云：“春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”挾帶著寒流的惡風，吹落了初綻的花，也吹病了匆忙減衣的人。每當寒流過境時，感冒、心臟病、中風、關節痛，便會出現一個發病高峰。開始，雖然我也曾小心翼翼地捂，但常在冷空氣來臨時覺得冷了才捂，猶如雨后送傘。后來體會到，春捂的成敗，關鍵在于“早”字。若在冷空氣過境前24～48小時便開始捂，將極少閃失。這是指導我春捂的時機“指數”。

其二是看春捂指導溫度。我們耳熟的春捂諺語說：“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，“吃了端午粽，再把棉衣送”。可是，面對“孩兒臉”樣多變的早春氣候，總不能從農歷二月到五月都棉衣厚裹，起碼得有捂與不捂的溫度指數。我覺得，醫學氣象學家推薦的以15℃作為春捂的指導溫度是可行的。只要日間氣溫高于15°。風和日麗，就可適當減衣，若低于15℃且寒風颼颼，就不忙去掉厚衣。這是指導我春捂的溫度“指數”。

其三是看捂得是否到位。春天常有接踵而到的寒流。捂著的厚衣，什么時候該脫下來，是很有講究的。并非一到15％覺得熱了便可以匆忙減去的。我曾有過多次熱了就減，減出病痛的教訓。后來從一篇氣象與人體的研究論文中得知，人體原本得有7～14天的適應期，即使氣溫漸漸回升，也不忙匆匆減衣。再捂7天以上，等氣溫無大的起伏就算捂到了位。此后再以身體感覺微熱為準漸漸減衣，才不會“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。這是我捂得是否到位的參考“指數”。

其四是看溫差變化程度。早春的氣候，日間溫差有時較大。這從每天的氣象預報可以得知。我的體會是，日間溫差在5℃左右時可以維持衣著，8℃左右時要小加小減，10℃左右時則應有大的加減。為此，我著衣有個習慣：明天穿什么?在天氣預報中找答案。這是我春捂的程度“指數”。

醫療氣象學給我們提供了科學春捂的依據。只要結合自己的體質靈活地運用這些“指數”，我們就可以告別早春氣候變化所帶來的諸多病痛。