掐死你的“Ｅ代綜合征”

這是個無“網”不入的時代，這也是個E“病”紛擾的年代！

看看下面對幾種“E代綜合征”的敘述，再對照一下自己，你難道還會覺得這些“E代病”離自己很遠？俗話說得好，“大病是由無數小病積累而造成的”。無論你是“上網族”，還是“泡網族”的一分子，在踏上互聯網的漫漫旅途時，千萬要小心，那些可能會“掐”死你的“E代綜合征”也許正等著你呢！

“網絡性心理障礙”

病因：該患者往往是沒有理由地、無節制地花費大量時間和精力在網上，持續地聊天、瀏覽網頁，以致影響了工作和生活，出現行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調等。

易患人群：20~30歲沉湎于網上聊天和網絡游戲的年輕人。

嚴重程度：★★★★☆

癥狀表現：患者對網絡操作出現時間失控，且隨著樂趣的增強，欲罷不能，難以自拔。早期，患者因感受到上網的樂趣，將上網時間不斷延長，從而出現記憶力下降等癥狀。有些患者晚上起床解手時都會情不自禁地打開電腦，上網“溜達”。后期一般會發展為身體依賴。表現為每天起床后情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力和食欲不振，上網后精神狀態逐漸恢復至正常水平。由于上網持續時間過長，會引發植物神經紊亂，體內激素水平失衡，免疫功能降低等，從而誘發諸多疾患，如心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛、焦慮、抑郁癥等。

醫生建議：目前對于此病的治療尚處于探索階段，讓患者與電腦網絡分離是該治療的第一步，每天上網時間必須限制在兩小時以內，控制上網時間，鼓勵患者積極參加社會活動，逐步擺脫對網絡的依賴，也可應醫生要求服用抗抑郁藥或用精神療法等進行綜合治療。

“信息焦慮綜合征”

病因：又稱“知識焦慮綜合征”。由于大腦長期大量接受、處理信息，造成大腦皮層活動抑制。一些長時間看電視或上網的人因此很容易出現突發性的惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀。

易患人群：25~40歲，擁有高學歷的正常成年人。從職業來講，記者、廣告員、信息員、網站管理員等都是該綜合征的高發人群。

嚴重程度：★★★☆☆

癥狀表現：一般可分為以下三種類型：①信息消化不良：大量信息在短時間內輸入大腦卻來不及消化，時間一長，便出現偏頭痛、頭昏腦脹、注意力分散等現象，嚴重的還會導致高血壓、心律不齊、緊張性休克等；②信息干擾：大腦中可能同時貯存著大量同類信息，對于各種信息接觸過多，又不善于分析和處理，會變得思緒混亂，判斷力下降；③信息恐懼：由于知識更新過快，不得不拼命學習新的知識。有些人會因此而顧慮重重，感到負擔過重或擔心跟不上時代的發展，最后出現惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸氣短等癥狀，甚至會產生厭學情緒。

醫生建議：“信息焦慮綜合征”本身并不可怕，也不用擔心它會轉發為精神疾病，只要能意識到它的起因并在生活中多加注意，如每天接受信息的媒體不超過兩種，保證9小時睡眠、大量飲水、生活有規律等，還是能有效緩解焦慮癥狀的。

“數碼癡呆征”

病因：手機、電腦、PDA等數碼產品的出現，讓人類大腦容量得以擴充，但也使人們的腦功能面臨衰退的危機。作為一種新型精神疾病，該癥是過于依賴機器，致使創意性腦力勞動急劇下降的結果。

易患人群：熟悉數碼產品的10~30多歲的人。

嚴重程度：★★☆☆☆

癥狀表現：用手機和PDA等數碼產品記錄號碼，久了連自己的號碼都記不完全；長期使用計算器致使計算能力大為下降，連極簡單的計算也都依賴于機器；長期用電腦打字，使得“一提筆，就忘字”；依賴手機上的的“警鐘”功能提醒自己約定的時間和生日的日期；將日記、備忘錄、照片等日常記憶，存入CD、軟盤或電腦硬盤里，一旦被清除，所有記憶便全部“喪失”……數碼產品的出現，讓一些原本經常做的腦力勞動逐漸消失。此種“IT癡呆”現象的出現，意味著“考慮將來該做什么的前瞻性”出了問題。情節嚴重的還會導致頭腦遲鈍，記憶力衰退。

醫生建議：平時多加強相關的記憶訓練，如盡量將親友的電話號碼或生日記下來，平時多用筆紙記錄每日行程，每天堅持在日記本上寫日記等。