第六部分 中小學生生活與社會適應指導（第四講）

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在人生漫途中，有時候某種需求會與現實狀況發生矛盾，有時候某種行為又會遇到障礙或干擾。例如，學習中的困難、同學間的糾葛等，這就告訴我們，人生難免會有這樣那樣的艱難曲折，尤其對正處于青春期的中學生來說，挫折的情境則更是經常發生的。

一、中學生挫折的范圍和表現

從理論和實際兩個方面，對紛繁復雜的中學生挫折的范圍及其表現作一闡析，就可以看到一幅清晰的“中學生挫折范圍及其表現”的畫面。

（一）中學生挫折范圍及表現的理論分析

1. 需求挫折

這種挫折由不能滿足某種需要所引起。例如，食物不對口味，看不到喜歡的電視節目等。

2.行動挫折

這種挫折由某種行動不能實現所引起。例如，到處買不到稱心如意的服飾，花了九牛二虎之力，還是學不好英文等。

3.目標挫折

這種挫折由達不到既定目標所引起。例如，在車站接不到親朋好友，考分不如人意，與自己的期望值相差甚遠等。

4.缺乏挫折

這種挫折由生理上、物質上、精神上的某些缺少所引起。例如，身體上的各種殘疾，生活用品的短缺，知識的貧乏，家庭溫暖的缺乏等。

5.喪失挫折

這種挫折由失去曾經擁有過的東西所引起。例如，親人分離、死亡，被人偷了錢包，失去友誼或失戀等。

6.成就挫折

這種挫折由渴望取得成功的意愿受挫引起。例如，學習成績不理想，社會工作不順利，辦事總是失敗等。

7.親和挫折

這種挫折由群體生活不如人意所引起。例如，別人常常不愿和自己打交道，自己的親近舉動經常被別人拒絕，自己的想法和要求往往遭人反對等。

8.獨立挫折

這種挫折由獨立自主意愿和行為不被理解、支持甚至反對所引起。例如，在家里一切由父母說了算，而不能獨立行事，他人始終把自己當小孩子看待等。

9.支配挫折

這種挫折由支配欲望遭到抵制所引起。例如，說話居高臨下遭人非議，對他人指手劃腳遭人厭惡等。

10.依賴挫折

這種挫折由突然失去依賴對象或依賴機會引起。例如，父母因事外出而自己不知所措，住校學習而生活難以自理等。

11.攻擊挫折

這種挫折由攻擊他人，反而遭到他人更大攻擊引起。例如，侮辱同學反被同學罵得狗血淋頭，背地里散布謠言損傷他人而受到嚴厲處罰等。

12.性的挫折

這種挫折由于性的驅動力得不到滿足所引起。例如，不能隨便談論、探索有關性的問題，不能不顧影響隨便與異性交往等。

(二)中學生挫折范圍及表現的調查分析

心理學家對在校中學生的挫折范圍及其表現做了實際調查，結果反映在如下幾個方面：

1.學習方面

學習成績達不到自己的目標；沒能考上理想的學校；沒能編入理想的班級；沒能按時完成家庭作業；留級；沒機會顯示自己的才能和興趣；求知欲望得不到滿足等。

2.人際關系方面

不受老師喜愛；經常遭到教師點名批評；經常受到同學的排斥、諷刺；交不到能講知心話的朋友；不良的親子關系；父母教育方法不當等。

3.興趣和愿望方面

個人的興趣和愛好得不到成人的支持，卻受到過多的限制和責備；因生理條件的限制，不能達到自己的愿望(例如個子太矮，當不成籃球運動員；視力不好，不能選擇喜愛的專業)等。

4.自我尊重方面

得不到老師和同學的信任，常受到輕視和忍受委屈；自感多方面的表現都很好，卻沒有評上“三好生”，沒被選上班干部；體育比賽、學習競賽中得不到名次；生理上有缺陷受到同學挖苦和取笑；思考速度、靈活性、學習成績都不如同學；父母和教師管得嚴、壓得緊，沒有自由等。

二、中學生挫折的行為心理效應

當一個人遭受心理挫折時，通常會出現下列行為心理反應：

（一）對抗性行為

遭受挫折后，產生對抗性行為是常見現象。對抗的方式多種多樣，主要有：①消極對抗：灰心喪氣，工作學習消極怠工，得過且過。②發泄不滿：不滿情緒表現于外，尋找機會發泄。發牢騷，講怪話，對他人怒目而視，諷刺打擊……

（二）侵犯性行為

內心憤怒，作出種種侵犯性行為，如罵人、打人、摔東西等。有時挫折來源是模糊不清和難以捉摸的，自己并不清楚要攻擊什么，只是覺得生氣并尋找出氣的對象。當環境阻礙直接攻擊挫折來源時，攻擊可能移位遷怒于他人他物，攻擊一個無辜的人，或者是向“替罪羊”采取攻擊行動。也可能攻擊自己，罵自己，甚至打自己。

（三）回歸性行為

受到挫折后，其行為表現和年齡很不相稱，回復到一種不成熟的行為模式，如有的高中生會像小孩一樣又哭又鬧，顯得十分幼稚；也有的中學生會為一點小事而暴跳如雷，大聲叫嚷，甚至采取粗暴的行為方式。

（四）退縮性行為

有些中學生在遭到挫折后，對引起挫折的對象無法攻擊，又無適當對象可以發泄，于是將憤怒壓抑下去，表現為情緒淡漠、無動于衷、漠不關心、退縮，這是一種消極的行為表現。

（五）焦慮性行為

個人受到挫折后，感到一種特殊的恐懼、焦慮和不安，并經常伴有心悸、頭昏、胸悶、肢體震顫、植物神經功能紊亂等軀體癥狀。焦慮不同于恐懼。恐懼都有一定的害怕對象，知道自己為什么害怕，而焦慮則不明確自己害怕什么，為什么這樣害怕，卻總感到惶恐不安，猶如大禍臨頭。因此，焦慮比恐懼還難受，它使人陷入一種茫然無措、困惑無助的痛苦狀態中。

（六）厭世情緒

如果一個人受到極度嚴重的挫折，而又得不到外力幫助時，會極度失意，產生悲觀厭世情緒，甚至自殺。

挫折具有兩極性:挫折能造就強者，也能吞噬意志薄弱者；挫折對人是一種打擊，但也是一種磨煉。“自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男”。在挫折面前，有的學生奮力抗爭，頑強拼搏，從而在學業上有所建樹；也有的學生遇到挫折就悲觀、消沉、一蹶不振。當然，挫折如果太大，超過青少年學生的容忍力，也可能危害生理和心理健康。

三、培養中學生對挫折的容忍力

個人所能承受得起失敗的打擊和壓力，或者說承受得起所受挫折威脅的能力，稱之為挫折容忍力。培養中學生對挫折的容忍力，對防止和消除心理挫折，積極維護中學生心理健康具有重要意義。

（一）幫助學生樹立遠大的理想、艱苦奮斗的精神和科學的思想方法

在學校工作中對學生要進行正面教育，幫助學生樹立革命理想，有正確的人生觀和挫折觀，能自覺遵守紀律，并創設情境讓學生在克服困難的過程中鍛煉意志和毅力。

理想，是人生奮斗追求的目標。崇高的理想是我們的精神支柱，有了它，就有了抗御逆境的能力，有了它就可以戰勝挫折。有的人思想脆弱，缺乏吃苦的思想準備，經不起任何磨難，一旦遇到困難和阻礙，便會產生心理挫折。樹立艱苦奮斗的思想，就是要遇到困難就克服，受到挫折不灰心，永遠保持堅韌頑強的進取精神。

（二）幫助學生調整需要結構

挫折感實際上是一種需要得不到滿足而產生的主觀感受。中學生的需要從其現實性來看，有以下幾種：1.正確的、合理的需要，但由于客觀環境不夠理想，其需要得不到滿足。例如，學生課余時間要求開展健康的文體活動，但學校領導不予支持，于是會出現煩惱、不滿等挫折反應。2.健康的但不切實際的需要，由于客觀條件限制而無法實現，因而遭受挫折。例如，高中學生都希望上大學，但由于教育經費、師資等條件限制不能實現愿望，也會產生挫折感。3.不合理的、過高的需要，是目前社會經濟不可能滿足的，于是也會產生不滿情緒。

老師應該深入了解學生的需要，積極創造條件逐步滿足學生的合理需要；對于不合理的過高的需要，要進行思想教育，幫助他們調整需要的結構，放棄其不合理的需要。

（三）指導學生樹立適合自己特點的抱負水平

抱負水平是一種對自己的行為將要達到某種程度的心理需要。抱負水平的行動目標及其標準由自己規定，而不是他人或集體強加的。學生抱負水平的高低與變動，受個人的學習成敗經驗的影響，一般認為學習成功的結果有利于提高抱負水平，成績愈大，期望的動力愈強烈。失敗后的消極情緒和行為影響會降低抱負水平，失敗愈慘重，則愈為明顯。有自信心的學生比缺乏自信心的學生，更能確定適當的、切合實際的抱負水平。因此，教育中要注意兩種傾向的學生：一種表現出對學習信心不足，對成功不抱希望，這類學生一般都有較長期的失敗經歷。如能幫助他們在原有基礎上取得好成績，使他們從成功中體驗到愉快和滿足，從而引導他們把愉快的情感同自己的努力聯系起來，促使他們有再作努力、再獲成功的期望，逐步提高其學習信心。另一種表現為盲目自信，自我評價過高，即使在實際中遇到多次失敗，卻仍固執己見，委屈抱怨，不承認實際的學習成績與抱負水平之間差距過大。教師要引導這類學生客觀地剖析自己，在正確認識自己的基礎上，提出切實可行的目標標準。

（四）幫助學生增強對挫折的容忍力

不同的學生，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應。例如，考試成績不及格，有的學生會傷心和消沉，或是一味地埋怨，責怪自己或他人；有的學生能正視自己的弱點，總結經驗教訓，從而加倍努力。這種情況說明，由于各人經受挫折的心理狀態不同，因而在對待挫折的態度和應付挫折的行為方法上，有明顯的個別差異。挫折容忍力是通過學習獲得的，那些在生活中經常地或多次地受過挫折，又能在正確的教育和指導下以積極的態度和合適的方法克服障礙的學生，挫折容忍力就比較強。因此，良好的教育并不在于盡力保護學生免受挫折，而是創設和安排適宜的條件和環境，使學生在達到目標的過程中，既不是望而生畏、束手無策，也不是一帆風順、輕而易舉，而是需要付出一定的努力、克服一定的障礙后，才能取得滿意的結果。

（五）發展學生的內部控制點

控制點是指每個人對自己行為結果負責任的認識程度。控制點可分為兩種類型，即外部控制和內部控制。傾向于外部控制的人，慣常地認為自己的行為結果是受外部力量控制的，這種外部力量可以是運氣、機會、命運、他人的權力等無法預料和支配的因素。傾向于內部控制的人，認為自己的行為結果是受內部力量控制的，支配自己前途、成功和失敗的原因是本身的能力和技能以及努力程度。

有效的教育，在于促使學生的控制點向內在化發展，為此，要注意以下幾點：

1. 要增強學生對事物間因素關系的認識，引導學生對生活中真實的或假設性的事情，從因果關系方面進行分析和討論。

2. 對不同控制水平的學生分別作具體的指導。特別是對外部控制明顯的學生，要在學習內容和學習方法上作具體指導，對學習上的進步要及時鼓勵，使他們確信努力程度和行為結果之間的關系。

3. 在發展內部控制點的同時，還必須幫助學生發展平衡的控制點。把成敗結果一概歸因于外部因素的學生，固然不能對行為作自我控制和自我調節，但把成敗結果統統歸結于個人努力不足，過多地責備自己，也是不現實的，要引導學生作符合實情的、準確的歸因。

4. 教師應注意自己對周圍事物的因果分析。教師對每個問題的處理，能否仔細地分析問題的原因，判斷是否有可靠的事實根據，結論是否合理、公正，都將為學生學習正確歸因樹立楷模。

（六）分析學生學習落后的原因，有針對性地采取積極的教育措施

學習落后，是構成挫折和導致問題行為的重要原因。因此，引導學生主動地排除學習上的內外障礙，是改變學習落后狀況和減少問題行為的有效途徑。導致學習落后的原因復雜多樣，如學習不勤奮、方法呆板、學習時間安排欠妥，或期望過高、脫離學生實際等等。需要教師發揮教育技巧，對學生的具體問題作個別的指導。例如，對那些顧慮再度失敗而不敢獨立思考的學生，要安排課外的學習輔導，鼓勵他們樹立自信心；對想方設法逃避學習活動的學生，布置學習任務時要考慮到他們的學習基礎和可接受的水平；對受挫后慣于采用攻擊行為的學生，應指導他們正確表達感情的方法，學會理智地控制自己的激情。教師應與家長取得密切的合作，盡可能地避免和減少來自家庭和社會環境的不安全因素。凡此種種，都需要教師機智地發揮才干，分別對待，才能取得有效的教育效果。