年輕媽媽３５歲前必備的抗老飲食寶典等

1 靚秀坊 年輕媽媽35歲前必備的抗老飲食寶典

多吃抗老化食物

適合人群：食欲旺盛、飲食無度者。

抗老操作：新鮮水果、白肉、深色蔬菜等都是減緩老化的食物，而香酥、油炸的零食、糕點以及紅肉、比薩等，都是加速老化的食物。

每天至少吃五種水果蔬菜

適合人群：電腦操作者和每天面對各種現代化辦公設備者。

抗老操作：營養師建議你每餐吃一份青菜，一天吃拳頭大小的水果至少五種。對于工作繁忙的媽媽來說，可以為自己做份蔬菜湯，只需要將三、五種蔬菜一起下鍋清煮，熱量又低，營養也不錯。

2 紅色警戒線 吃不熟的雞蛋可能會致命

衛生組織警告：雞蛋帶有足以致命的沙門氏菌和大腸桿菌，人若吃了半生不熟的雞蛋可能會致命。最容易受沙門氏菌感染的是兒童、孕婦、老人以及患有嚴重疾病和免疫能力較差的人。為避免食用半生不熟的雞蛋感染沙門氏菌致死，美國政府要求在所有的雞蛋盒上貼標簽，以引起市民的足夠重視。

3 特別關注 希望媽媽少說兩句

天津市婦聯兒童部從千余名兒童心理問卷調查中得出結論:九成以上的孩子認為母親“太嘮叨”。

調查中發現，長期聽母親嘮叨，一些孩子會產生強烈的逆反心理和抵觸情緒，更為嚴重的是，因為媽媽嘮叨而想自殺、自殘或有殺人傾向的也有出現，其中女孩尤為嚴重。對此，心理專家、南開大學心理咨詢中心主任袁辛說：“母親教育孩子應該身教重于言教，要用自己的行動去影響孩子。”

4 專家BBS留言版 新生兒的白脂肪殺菌強

瑞典卡羅林醫學院著名醫學家貝諾林·尼娃教授研究發現，新生兒身上包裹的白脂肪具有很強的殺菌功能。貝諾林·尼娃從羊水和新產兒身上的白脂肪中提取的縮氨酸進行了一系列的試驗。試驗結果顯示，從白脂肪中提取的縮氨酸具有完全抑制細菌生長的作用，而且其殺菌效果幾乎與青霉素一樣。這一發現證實，白脂肪對保護人類在生育過程中不受細菌感染起到了決定性的作用。因此，專家提示：新生兒的白脂肪千萬別洗掉。