幸福是一種心情

幸福是一種心情

現在滿世界的男人女人都在哭著嘁著找幸福，男人們的幸福可以開出個一，二、三、來，溫柔體貼的妻子啦、事業的成功啦、大把大把的金錢啦，有些野男人還會開出個小情人啦什么的。對于小女人來說，往往是一件流行的衣裳便能讓她們幸福死了，舊首飾盒里一枚退色的發夾，就會把她們扯到遙遠的幸福的記憶里。

我少年時正是貧困的年代，上有兩個哥哥和兩個姐姐，只能穿她們換下來的舊衣裳。每天天一亮，就提著個小竹籃到附近的電廠去撿煤渣。一個瘦瘦的小女孩，也有想往，看到別的小女孩有一雙白色的塑料鞋，心里真是想得要死。可是我知道不能向父母提出，便存了一份小心眼，將零錢偷偷地存積下來，后來終于擁有了這樣的一雙塑料鞋。那一份幸福感，到今天還清清楚楚地記得。

前幾天傍晚上街，看到前面一群女孩子在大街上旁若無人地放肆大笑，仿佛存心讓人知道她們是這世界上最幸福的人。當時心里一動，便想起了一首幸福是什么的舊歌。

她們覺得她們是最幸福的人，年輕、美麗，又趕上了個好時代；泡舞廳，進影院。假若你說你的幸福是一雙小小的白塑料鞋，她們一定會笑你老土。但她們哪里知道每一個女人心里都有一份幸福在珍藏著。

我有一個女同學，因為家里貧困，很早就退學嫁了人，我們猜想她一定是個愁腸百結的女人了，就一起相邀去看她。誰知一看，她竟是一付很滿足的樣子。有一個愛她的丈夫，有一個可愛的小男孩，這就是一個女人的幸福了．日子一天天消逝，后來她的丈夫在一場大病中離她而去。我又猜想她這一回一定很痛苦了。有一次我路過她家，特地進去看她，她蒼老了許多，額上過早地爬滿了皺紋，但她依然有著她的幸福。她辦起了一個托兒所，在與我談話間，她一會兒抱抱這個，一會兒拍拍那個，滿屋子是孩子的歡笑，她的眼睛流瀉著疼愛和慈祥。

在這個世界上，金錢并不是幸福，許多窮怕了的女人嫁了大款，還不是一樣日夜喊心里空虛嘛。《紅樓夢》里的王熙鳳會感到幸福嗎?大觀園里的女人恐怕沒有誰會說她們幸福。但《項鏈》里的那個洛塞爾太太在經過十年貧困生活后，終于歸還那一串項鏈的債務，心里卻是幸福的。

幸福就是一種好心情，只要你心里覺得幸福了，那便是幸福。（夢蘭）

自古逢秋悲寂寥 積極調控勝春朝

在漢字當中，秋下面加一個心字便成了“愁”。巾幗女杰秋謹曾有“秋風秋雨愁煞人”的詠嘆，直接把秋天的凄風涼雨與個人對社會、對國家命運和前途的憂慮悲哀緊密地聯系在一起。當人們面對草枯葉落，花木凋零的時候，會情不自禁地產生一種凄涼悲傷的情感，特別是老年人，很容易引起老年人的蕭條、凄涼、垂暮之感，勾起憂郁的心緒。宋代養生家陳直說：“秋時凄風慘雨，老人多動傷感，若顏色不樂，便需多方誘說，使役其心神，則忘其秋思。”緣何秋風秋雨中易使人傷感呢?

現代醫學研究證明，在人的大腦底部，有個松果體腺體，分泌一種“褪黑激素”。這種激素能誘人入睡，還可以使人消沉憂郁，而陽光可使這種激素分泌量減少，入秋以后，陽光照射量少而且光線弱，松果體分泌的“褪黑激素”相對增多。此外，“褪黑激素”還有調節人體內其他激素如甲狀腺素、腎上腺素的作用，使腎上腺素、甲狀腺素受到抑制，生理濃度相對降低。而甲狀腺素、腎上腺素等又是喚起細胞工作的激素，它們如相對減少，就使細胞“癱瘓懶散”，人們也因此情緒低落，多愁善感了。要消除這種狀態需做到：保持積極心態。特別是老年人更要振奮精神，培養樂觀情緒，“最美不過夕陽紅”。多

想想收獲季節的碩果累累，平靜地看待四季的交替。否則，秋天的風雨會令人愁上加愁。

勤于體育鍛煉。金秋季節，天高氣爽，是開展各種體育鍛煉的大好時機。此時，不僅可強健身體，還能調節和改進心理狀態。要多進行戶外活動，有條件的可去旅游，去登山，去遨游大江湖泊，登高望遠。既飽覽大自然景色，又可使憂郁、惆悵之感消除。古人有詩云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧宵。”

增加生活情趣。最好經常參加一些有益的娛樂活動，培養廣泛的業余愛好如琴棋書畫、養花蒔草、垂釣旅行等，從事自己感興趣的事，從而保持樂觀情緒，這對于克服秋愁大有裨益。（健文）