別讓時(shí)髦生活成就“絕頂”男人

2004-04-29 00:00:00潘祥龍

康復(fù) 2004年10期

今年8月，在“全球脫發(fā)治療新進(jìn)展研討會(huì)”上，有這樣一組數(shù)字：我國中青年正成為脫發(fā)人群中的“主力軍”， 30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例竟超過八成，男性脫發(fā)的發(fā)病率與西方男性接近。專家認(rèn)為，男性脫發(fā)除了遺傳因素外，沉重的社會(huì)競爭壓力，以及長期熬夜、嗜好食辣、頻繁染發(fā)等看似“時(shí)髦”的生活方式，都會(huì)損害頭發(fā)的健康，導(dǎo)致脫發(fā)患者的增多。

病例提供：

35歲的吳先生脫發(fā)已經(jīng)有好幾年。開始只是前腦門禿，他還能將左邊的頭發(fā)留長，覆蓋住少發(fā)的右邊，后來脫發(fā)越來越厲害，頭頂后腦勺處干脆成了一圈光禿禿的“地中海”。為了消除這煩人的“絕頂”，他將市場上那些止脫生發(fā)的藥買回不少，對頭上的“不毛之地”進(jìn)行“藥攻”，盼望能“春風(fēng)吹又生”。但用藥后不過兩個(gè)月，還沒來得及高興，長出來的那一點(diǎn)點(diǎn)絨毛，過不多久又無影無蹤了――效果不好倒也罷了，頭皮還有些過敏反應(yīng)，真是舊愁未消，又添新愁。

在忙碌的生活節(jié)奏中，“絕頂”男人的異軍突起引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注，而各種各樣生發(fā)產(chǎn)品的熱銷又令消費(fèi)者無所適從。脫發(fā)究竟是由什么原因造成的？又該怎樣防與治？

脫發(fā)征兆

頭皮發(fā)緊，油光發(fā)亮，頭皮漲痛，頭皮屑較多，頭皮發(fā)癢，正在脫發(fā)。

脫發(fā)與哪些不良生活方式有關(guān)

脫發(fā)分短暫性脫發(fā)和永久性脫發(fā)。通常，男性脫發(fā)較女性多見，這除了基因遺傳使雄性激素對毛囊的生長有抑制作用以外，還因?yàn)槟行缘纳鐣?huì)角色易受到工作或生活的壓力等緊張因素的影響所致。具體來說，有以下幾點(diǎn)：

壓力過大。頭發(fā)的生長，可分為生長期、退化期及休止期，頭發(fā)處于休止期時(shí)是最容易脫落的。“休止期脫發(fā)”最常見的是由于壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的。

飲食無度。暴飲暴食、精細(xì)食物過多和飲食搭配不合理，是造成現(xiàn)代都市人脫發(fā)的原因之一。

作息紊亂。經(jīng)常熬夜，在城市白領(lǐng)中非常普遍。

心理緊張。有些脫發(fā)者暗自焦慮，惟恐自己身體有病；也有人恐慌不安，懼怕脫發(fā)發(fā)展成禿頂而破壞自身形像，整天緊張不安的心情更加劇了脫發(fā)的速度。

強(qiáng)烈的紫外線。夏秋季節(jié)是男性脫發(fā)的高發(fā)期，強(qiáng)烈的紫外線照射使頭發(fā)中的角蛋白斷裂，更加劇了毛發(fā)的脫落。因此，這一時(shí)節(jié)尤其要保證休息時(shí)間，注意飲食調(diào)養(yǎng)，外出時(shí)采取適當(dāng)?shù)恼陉柗雷o(hù)，減少紫外線的照射。

總之，一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)跡象，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷，找出脫發(fā)的主要原因，對癥下藥。另外，還要保持心情開朗，減少壓力，養(yǎng)成均衡健康的飲食習(xí)慣，不偏食或暴飲暴食。

慎重選用生發(fā)藥物

據(jù)調(diào)查，有1/4年齡介于25歲～60歲的男性因脫發(fā)而感到困擾。于是，不少脫發(fā)病人就道聽途說地四處尋醫(yī)覓藥，耗費(fèi)了大量的精力和錢財(cái)，同時(shí)因不加選擇地濫用各種生發(fā)藥物，不僅治療脫發(fā)無效，還對身體健康造成了嚴(yán)重危害。因此，為了您頭發(fā)的健康，慎重選用生發(fā)藥物是十分重要的。

在男性中，較常見的禿發(fā)有早禿、斑禿和脂禿等。針對不同的脫發(fā)應(yīng)有不同的治療手段。防治脫發(fā)的藥物種類繁多，如內(nèi)服的有西藥、中藥和保健品等，外用的有生發(fā)水（酊）、生發(fā)膏等。俗話說“是藥三分毒”，各種藥物會(huì)都有不同程度的副作用等狀況。患者自行選用不適當(dāng)?shù)纳l(fā)藥物，可出現(xiàn)用藥無效、藥物過敏或藥物副作用。數(shù)年前，曾有一種外用的xx生發(fā)水風(fēng)靡一時(shí)，不多久就銷聲匿跡，原因是廣告廠商過分夸大其治療脫發(fā)適應(yīng)癥和療效。該生發(fā)水治療斑禿、全禿確有較高的療效，但對許多脂溢性脫發(fā)者，早禿、男性禿發(fā)患者和病程長久毛囊萎縮的患者，使用后大多無效。

目前，大多數(shù)外用的生發(fā)水（酊）主要通過藥物的局部刺激，引起禿發(fā)區(qū)皮膚毛囊充血，進(jìn)而改善局部區(qū)域的血液循環(huán)，增加毛囊營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)再生。因此，各種生發(fā)水（酊）都有不同程度的刺激性，如果患者不了解自己皮膚的耐受性，常易誘發(fā)局部頭皮的接觸性皮炎，嚴(yán)重的可引起全身過敏。

還有，近年來推出的治療男性禿發(fā)新藥非那雄胺片，可預(yù)防頭發(fā)毛囊萎縮，使之長出新的頭發(fā)。但是，服藥的男性患者可能因此而出現(xiàn)與藥物相關(guān)的性功能副作用，如性欲降低、勃起功能障礙。所以，早禿的男性禿發(fā)患者服用該類藥物應(yīng)慎重，斑禿、全禿與脂禿患者不宜使用，否則會(huì)對健康有害。

每個(gè)患者首先應(yīng)明確自己的脫發(fā)類型和病因，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇相應(yīng)的藥物和制劑，包括中西藥的外敷和內(nèi)服，以及防治脫發(fā)的保健品和食物的綜合性治療。

預(yù)防脫發(fā)的健康建議

脫發(fā)原因較為復(fù)雜，只要不是遺傳因素，脫發(fā)是可以預(yù)防的。除了尋找并消除明確的誘因外，還可從這幾方面入手：

＊保持心情舒暢，精神愉快。研究表明，男性早禿患者往往在心理上有較大壓力，情緒波動(dòng)較大，情緒抑郁和焦慮均可導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，使病情進(jìn)一步加重。尤其是在發(fā)生脫發(fā)后，更應(yīng)消除精神緊張，樹立治愈信心。

＊加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡膳食。避免節(jié)食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)缺乏會(huì)影響毛發(fā)的生長周期，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、干燥、質(zhì)脆而易發(fā)生脫發(fā)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)全禿。缺鐵可誘發(fā)彌漫性禿發(fā)，缺鋅也會(huì)引起毛發(fā)干燥不易梳理，出現(xiàn)脫發(fā)；維生素A過量時(shí)可造成脫發(fā)。

＊掌握健康、科學(xué)的頭發(fā)護(hù)理知識(shí)。保持頭發(fā)清潔，每天正確梳理，按摩頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)。避免長期對頭發(fā)局部的壓迫，如不宜長期戴帽子。

＊切忌跟著廣告走而濫用藥物。

生發(fā)藥的選擇

脫發(fā)的治療是一個(gè)慢性的康復(fù)過程，而較長時(shí)間地煎服湯藥，會(huì)給工作繁忙和經(jīng)常外出者帶來很大的不便。中成藥具有攜帶方便、服用簡單的優(yōu)點(diǎn)，可適當(dāng)選用。

脫發(fā)表現(xiàn)可選用的中成藥

斑禿或全禿，伴有頭昏目眩、心悸失眠等。

養(yǎng)血生發(fā)膠囊、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸、養(yǎng)血安神丸等。

斑禿、全禿或脂禿和病后體虛脫發(fā)。伴有腰背酸痛、頭眩耳鳴、遺精陽痿和口干舌紅等。

七寶美髯丸、右歸丸、左歸丸、知柏地黃丸、益腎沖劑等。

各種脫發(fā)并伴有精神癥狀，如心情不暢、氣滯胸悶、舌紫伴有瘀斑。

逍遙丸、寬中理氣丸、活血通脈膠囊、小柴胡沖劑等。

脂溢性脫發(fā)，可有毛發(fā)油膩、頭皮瘙癢、神疲乏力、大便干結(jié)和舌苔黃膩等癥狀。