氣溫下降要保胃

人體受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候適應(yīng)性均有所下降，因此，每年秋冬都是胃病的高發(fā)期。患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友更應(yīng)格外小心，以防舊病復(fù)發(fā)。具體而言，應(yīng)注意以下幾點：

■ 調(diào)節(jié)情志

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展，與情緒密切相關(guān)，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生與發(fā)展。所以，要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。

■ 注意保暖

秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人要適時增添衣服。同時，夜晚睡覺要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。此外，平時還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)人體對季節(jié)的適應(yīng)性，從而減少胃病的發(fā)生。

■ 注意飲食衛(wèi)生與養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣

當(dāng)攝入不潔凈或者變質(zhì)的食物時，容易引起急性胃腸炎。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺桿菌的感染有著密切的關(guān)系，這種細(xì)菌可以通過不潔的餐具、牙具、食物進(jìn)行傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關(guān)。還要做到細(xì)嚼慢咽，以利于食物的消化吸收。要忌暴飲暴食，避免損傷胃的自我保護(hù)機(jī)制。不要睡前進(jìn)食，否則會因胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。與此同時，應(yīng)避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。

■ 禁煙限酒

有統(tǒng)計表明，吸煙者患消化性潰瘍的危險性要比不吸煙者高一倍，且患病率與吸煙量有密切關(guān)系。隨訪中也發(fā)現(xiàn)，吸煙者潰瘍的難以愈合率和復(fù)發(fā)率都比不吸煙者高得多。因此，胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙限酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復(fù)發(fā)。

除了注意上述幾點之外，如果出現(xiàn)噯氣、反酸、胃痛等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治，把胃病消滅在萌芽之中。

疼痛不可亂用藥

據(jù)統(tǒng)計，70％的人由于疼痛而亂用鎮(zhèn)痛藥，出現(xiàn)潰瘍、出血、胃腸道穿孔等胃腸道副作用。

對1.3萬人專項抽樣調(diào)查顯示，40％的人服用鎮(zhèn)痛藥后會出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐、消化不良等；20%~30％的人服用鎮(zhèn)痛藥后會引發(fā)胃炎、黏膜損傷；2%~4％的人患上胃潰瘍；0.5％的人出現(xiàn)胃穿孔癥狀；最終導(dǎo)致死亡的占了0.4％。

據(jù)介紹，目前各類鎮(zhèn)痛藥有100多種，分為處方藥和非處方藥兩大類。這些藥盡管作用機(jī)理不一，但一個共同點就是能夠消炎止痛，所以有相當(dāng)多的人一旦遇到牙痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、肌肉痛等急性疼痛，也不管疾病疼痛的起因，就急著用鎮(zhèn)痛藥止痛，有的甚至當(dāng)作常規(guī)藥服用。問題的嚴(yán)重性還在于，由于服用了鎮(zhèn)痛藥，就算引起胃黏膜損傷，人體也不會感到有什么不適，往往是出現(xiàn)了出血、胃穿孔癥狀才到醫(yī)院就診，結(jié)果延誤了最佳治療時間。

為此，上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院的陳順樂教授提醒說，自行使用鎮(zhèn)痛藥會對胃腸系統(tǒng)帶來潛在的危害。如果一定要用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個體差異，有針對性地選用，減少對胃腸道造成的傷害，降低副作用。