適量攝入咖啡因?qū)θ梭w有益

國外醫(yī)學新知

壓力和緊張可使人失憶

許多人會發(fā)現(xiàn)，在緊張忙碌了一天后，居然還是忘記了一些該辦的事情。這常常讓人不解，而現(xiàn)在有了一個科學的答案：壓力和緊張可使人失憶。

《康復》提示：

⒈美國科學家最近在《科學》雜志上撰文說，有些演員早就認識到這一點——上臺前越緊張，表演時就越容易忘臺詞。研究人員通過實驗，發(fā)現(xiàn)了這種失憶的發(fā)生過程。從而為治療精神分裂癥和雙向失憶紊亂提供了思路。研究人員解釋說，一個人無法控制緊張情緒時，會激活大腦中一種叫做蛋白激酶Ｃ的物質(zhì)。這種酶可以破壞人的短期記憶能力，并影響額葉前部皮層（大腦的決策機構(gòu)）所執(zhí)行的其他功能。

⒉研究人員還發(fā)現(xiàn)，蛋白激酶C對產(chǎn)生精神分裂癥和雙向失憶紊亂起著重要的作用。當人處于高度緊張狀態(tài)時，容易引起精神病發(fā)作。學校里緊張的學習生活和軍隊里的緊張訓練等，都可以使人處于高度緊張壓力下。當感到無法承受時，便會產(chǎn)生精神分裂癥或雙向失憶紊亂。

⒊動物實驗證明，使用某些化學物質(zhì)，可以使得動物處于高度緊張狀態(tài)。這說明，緊張情緒是可以調(diào)節(jié)的。人們處在高噪音環(huán)境下或即將考試時，也會產(chǎn)生緊張情緒，但只要加以控制，就不一定會演變成災難性的病態(tài)。一般來講，感到自信時，就不覺得緊張，也就避免了激活蛋白激酶C，防止了短期記憶受到破壞。

適量攝入咖啡因?qū)θ梭w有益

咖啡因是一種備受爭議的物質(zhì)。很多人認為其對人體有害，應(yīng)盡量避免攝入。但英國科學家的研究力排眾議，提出：適量飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，對人體還是有好處的。

《康復》提示：

⒈咖啡因是一種堿性物質(zhì)，存在于部分植物的葉子或果實中。人們一般通過喝茶、咖啡、可樂等飲料來攝入咖啡因。咖啡因可使腦神經(jīng)興奮，激發(fā)人的精神和活力，具有緩解肌肉疲勞、控制睡眠及激發(fā)頭腦的功能。同時，還有助于提高心臟的機能，進而擴張血管，促進血液循環(huán)，使人感到清爽。值得一提的是，這種物質(zhì)還有助消化，特別是在吃了很多肉食之后，咖啡因可以使胃液分泌旺盛，減輕胃的負擔。

⒉對于有睡眠障礙或是消化性潰瘍的患者，還是遠離咖啡因為好。