生命不能承受之“重”

薇薇流產(chǎn)了。就在計(jì)劃小BABY未來的時(shí)候，意外地、莫名地一流產(chǎn)了。小生命來得如此突然，離開又是這樣意外。從驚喜、彷徨，到如今，難道這只是上帝開的玩笑嗎?

主治醫(yī)生說，會(huì)不會(huì)是你剛懷孕時(shí)工作壓力太大了？回想剛懷孕時(shí)的情景，大的又何止是工作壓力。公司要提拔自己，可如果選擇要這個(gè)孩子，唾手可得的職位就要付諸流水；自己和老公都是孤身在這里打拼，有了孩子，誰來照顧……這諸多考慮、左右衡量常折磨自己到失眠。可是，難道真是因?yàn)檫@樣，在自己剛剛決定準(zhǔn)備要下寶貝的時(shí)候，他就先放棄我們了嗎?

對(duì)于醫(yī)生所說“壓力導(dǎo)致孕期流產(chǎn)”的說法，薇薇開始尋求資料上的驗(yàn)證，結(jié)果讓她頗為驚訝，國(guó)外報(bào)道稱：如果孕期內(nèi)壓力過大，可使孕婦體內(nèi)大量分泌一種激素而造成自發(fā)性流產(chǎn)。而在德國(guó)一項(xiàng)關(guān)于壓力和自然流產(chǎn)發(fā)生的關(guān)系的大型研究顯示，自然流產(chǎn)的發(fā)生與壓力和受孕年齡超過32歲相關(guān)。這是21世紀(jì)經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的觀點(diǎn)；其實(shí)，類似的觀點(diǎn)在我國(guó)古代也早已經(jīng)有醫(yī)書記載，比如《竹林女科》中寫道：“心有疑慮，則氣結(jié)血滯而不順，多致難產(chǎn)。”不難看出，種種的心理因素都會(huì)對(duì)孕產(chǎn)婦生理造成影響。

從理論上來說，人的情緒變化與大腦邊緣系統(tǒng)特別是下丘腦有關(guān)，情緒變化會(huì)間接影響內(nèi)分泌的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。當(dāng)人的情緒處于長(zhǎng)期緊張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)孕激素水平降低，由于子宮處于高敏感狀態(tài)，很輕的刺激就會(huì)促使子宮收縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)。

壓力從何而來?

從心理學(xué)角度來說，壓力的來源主要有三：

來自工作：工作量大、工作要求高，自己懷孕后，身體可能影響工作質(zhì)量；人際關(guān)系不好，懷孕之后遭到同事或者領(lǐng)導(dǎo)的排擠；因?yàn)楫a(chǎn)假、哺乳期而出現(xiàn)工作變動(dòng)等。

來自生活：和老公出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)，妻生活又因懷孕不夠和諧；對(duì)中寶寶的責(zé)任感等。

來自個(gè)性：對(duì)自己能順利分娩缺乏信，過分追求完美：過分關(guān)注自我形象，懷孕讓自己的曼妙身材一去不返等。

放松就是最好的安胎藥

面對(duì)懷孕，相信每一個(gè)人都會(huì)有各種各樣的喜樂、與哀愁，感受到來自四面八方的壓力。當(dāng)壓力投影在情緒上，就變做了壞心情、壞脾氣。壓抑的情緒是絕不會(huì)在心里就消失掉的，它只會(huì)換一種形式爆發(fā)而已。舒緩壓力，放松心情，幫自己繞過這種“厄孕”吧。

飲食處方：處在壓力狀態(tài)下，我們的身體會(huì)自動(dòng)做出一些生理上的調(diào)整，如：腎上腺分泌腎上激素，使人變得警覺，心跳加快，身體的新陳代謝率也提高等等，這些生理改變都會(huì)使身體消耗更多能量，血液中的葡萄糖很容易下降，若是壓力持續(xù)，更容易出現(xiàn)身體疲勞、焦慮等情緒。但通過飲食調(diào)養(yǎng)，人人都可以改善自己的精神狀態(tài)，孕婦當(dāng)然也不例外。總體原則就是：少吃升壓食品，如油膩食物、鹽、咖啡因飲料；多吃降壓食物，如礦物質(zhì)、維生素B群、維生素C，天然纖維、適量的糖類等。

生活習(xí)慣處方：包括給自己多些時(shí)間，做喜歡做的事情，偶爾放縱心情，想哭就哭，開懷大笑，泡個(gè)熱水澡；或者和已經(jīng)有了寶寶的年輕媽媽談?wù)勑牡取?/p>

藥物處方：我們知道黃體酮在妊娠過程中是必不可少的，有時(shí)如果母體體內(nèi)黃體酮不足則會(huì)引起流產(chǎn)。所以適量地選擇補(bǔ)充孕激素也能夠防止流產(chǎn)，比如在全球上市40多年，不久前來到中國(guó)的達(dá)芙通(地屈孕酮片)，它有別于通過陰道給藥和肌肉注射的黃體酮，是一種非常方便的口服藥物，能有效地降低流產(chǎn)的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)處方：在運(yùn)動(dòng)后，由于肌肉收縮或激素分泌，可使人處于更放松的狀態(tài)。一般而言，最佳的解壓運(yùn)動(dòng)組合是兩種鍛煉的協(xié)調(diào)，一種是強(qiáng)化心血管系統(tǒng)的(如跳躍、騎自行車)，另一種是保持柔軟和靈活性的(如瑜伽)，但因?yàn)樵袐D特殊的生理原因，后一種運(yùn)動(dòng)是更安全和有效的，而且適量的運(yùn)動(dòng)可幫助孕婦減少水腫、增強(qiáng)心肺血管功能等，從生理、心理上都能給予幫助。