澳大利亞人：求助和諧性生活教練

追求性事和諧，性愉悅是人類的天眭。事實上，性心理治療學已有了悠長的歷史：早在公元三、四世紀時，就有好多印度人信奉佛教與印度教的密宗哲學，并據(jù)此進行性技巧的操練(今瑪東娜等名人正在修煉的也是這個版本)；中國人還要早—些，道教著作在這方面早有記載論述。相對而言，西方人慢了一些，英、美第一本性手冊問世是在16世紀后期，不過也相當詳盡，內(nèi)容包括了尋常男女和諧姿勢的多種建議等。時至今日，人們對性的生理、心理方面的了解已大大增進了，人們不斷討論它，擁有了好多男性、女性專科診所，好多治療藥品或保健品，人們有了性生活障礙或不和諧，也從羞于啟齒進展到勇于直面并積極求援。然而，問題仍然不少。

澳大利亞全國“性”調(diào)查

澳大利亞一份有關國民性事行為與態(tài)度的全國規(guī)模調(diào)查報告已正式發(fā)表。該調(diào)查是由澳大利亞健康與婚戀關系研究機構(gòu)主持的，它在全國范圍內(nèi)發(fā)出了調(diào)查問卷，收到了19307份回答：結(jié)果表明，有5％男子與21％女子認為自己曾被迫或在被恐嚇威脅狀況下參加了性活動；有48％男子與72％女子承認，去年，他們在與伴侶的關系中，曾經(jīng)歷了某種性事困難，不止—個晚上或一個回合，而是持續(xù)起碼一個月。

該調(diào)查還表明，今日澳大利亞人最普通的性障礙是：缺乏性趣(典型癥狀是，當對方要求房事時，答以“今晚別來好嗎?親愛的”)，勃起困難，交媾疼痛，擔憂裸露本人欠美的胴體，缺乏性高潮等。該國性療專家們根據(jù)I臨床經(jīng)驗還補充了幾條：性欲不一(一方較強一方較弱必不和諧)，性恐懼，性焦慮，因有性幻念而害羞自責等。

當然，就如現(xiàn)代生活中的大部分事物那樣，凡是哪里出現(xiàn)問題，哪里也總歸會出現(xiàn)對策。仍以澳大利亞為例，目前，該國已擁有了相當數(shù)量的愛情愉悅心理教練(性療養(yǎng)修煉心理專家)，其中不乏大師級人物。我們來看些典型例子。

喬安妮療法特點，身心并重

喬安妮·貝克爾很快就進入了亢 奮狀態(tài)，全身性的，就在她那寧靜的聯(lián)立房屋鋪著地毯的地板上，背景是，鳥兒鳴唱，流水淙淙……

貝克爾在這方面是行家，想激發(fā)這種亢奮純屬輕而易舉。她自1994年起成為性療心理專家，這些年來，她經(jīng)營著按摩館，引進了不少性用具、性療書刊，為人們提供性療養(yǎng)咨詢，什么人都有，從少婦到隔壁的普通女生……

她是—位小巧的女子，明亮的眼睛；她是一位人見人愛的教練，熱情，溫和，快樂，實干。她在做如何進入性亢奮狀態(tài)的示范動作，先是準備動作，搖擺轉(zhuǎn)動手臂、對空氣作擊拳狀，深深呼吸……然后，她躺在地毯上，骨盆區(qū)做著波浪起伏動作。嘴上警告著“別這樣啊!”一邊做讓骨盆區(qū)作僵硬起伏的樣子；然后又大喊“該這樣啊!”—邊讓大家專注她白色卡普里短褲下面區(qū)域的波浪起伏狀態(tài)。突然，她閉上雙目，深重呼吸了幾口，然后挺直臂、腿、收緊身子……記者吃驚地下意識傾倒在了沙發(fā)上……她馬上回首笑著安慰，不要緊的，女子在進入亢奮狀態(tài)，經(jīng)歷房事高潮時，看上去就是這個樣子。

然后，她離開地毯，抹平襯衫，理了理眼睛上方前額劉海，坐下說道：“每一位到這兒來的顧客都需要有個人說說話，都需要學一點他們不會的技巧；無論他們毛病出在哪兒都不要緊的。”

女作家布里德格特即是—例。她的性生活有很多障礙，她是一位專業(yè)女強人，優(yōu)越感主宰欲很強，她又是個性欲錯亂者，在性欲方面受著兩性的吸引。

然而最后，她找到了貝克爾，貝克爾眉頭都不皺一下就接受了她，而且果然治好了她。貝克爾采用了討論、催眠療法、身體操練等方法。布里德格特解釋說：“貝克爾認為我身心兩方面都有問題。她帶我操練了好多動作讓我身體放松，并找到感覺。而由于我是干作家這一行又小有成就，因此本身就比較敏感，并且感受到也懂得，人們的感情往往是通過身體來表達的，通過呼吸，通過心率，通過皮膚……因此身的訓練會有益于心，反之亦然。”

無論問題何在，貝克爾對她的顧客們所采用的治療鍛煉模式原則不變：身心并重，身心互補。

比如，—位男子與妻子結(jié)婚15年來，還沒有過一次性生活，于是向她求援；她也基本上運用上述模式，幫他解決了勃起的問題。貝克爾回憶說：“他幼時曾遭一個親戚性凌辱，他找我時連吻妻子的要求都沒有了，他倆是通過試管嬰兒的途徑得了孩子。后來我教他進行針對性的操練，每次20分鐘，不久他即與妻子恢復了性事，待到他倆回到斯泰茨老家時，他已能勃起相當持久了，而且能夠手淫，能夠與妻子交媾了，多美滿的開花結(jié)果!”

蘇珊是一位專長職業(yè)醫(yī)療的醫(yī)生，有丈夫有兩個孩子，盡管自己也曾幫人治療性障礙問題，但還是決定求助性療專家，丈夫支持她，但她還是單獨找了貝克爾。她說：“我的性生活基本正常，但我還是想找找有什么漏洞，因為雖然我有高潮感、但事完后就不能忍受再被撫摸，感到好像已經(jīng)足夠了。”貝克爾對她施以身心并重的治療，立刻獲得成功。蘇姍后來回憶說，經(jīng)過一段療養(yǎng)，我明顯感到了區(qū)別，如今我的性高潮感來得快而持續(xù)，而且是多方面感受，10至 15分鐘，精疲力盡方休。更有，我已能感到全身性的高潮，每三次中得一次，從腳跟開始震顫，漸次擴至全身，這時我往往得告訴自己，你現(xiàn)在就是個普通人而不是醫(yī)生，你可以好好享受這個高潮啊。

布賴特療法特點，讓顧客感到正常

布賴特·麥坎恩是澳大利亞性教育研究與性療學家理事會的會計，也是—位性療心理專家，他談論他的性療操練，就如談論減肥或財政計劃那樣得心應手，他解釋說：我—般不需顧客來很時間，大約六次就行了。首先我確準他們的問題所在，弄清他們想達到的目標，如果來者要求過高我就幫助作點調(diào)整，然后提供解決方案。

有趣的是，他的方案有時竟包括’“禁止性交。”他解釋說“有的男子真要同房時不行了，于是我就建議，暫停性交，回到親密接觸，讓伴侶按摩撫摸自己的肩、頸，而且暫不裸體，然后漸漸地寬衣解帶，培養(yǎng)情緒，與對力輪流撫摸并互相告知怎樣才感覺最好，交流增進了，恐懼減少了，漸漸事成了。”

麥坎恩指出，男子常見的另一問題是，易于墜入自己造成的陷阱中，先驚后疑，又驚又疑，為自己的期望怎會有些黃色兮兮，有些接近色情書畫而吃驚，接著又自疑：我有足夠的活力么?我的方式對頭么?于是他會給他們作心理疏導，讓他們感到自己一切正常，于是障礙自除。

麥坎恩分析，女子呢，甚至在性幻念中與男子幽會也會害羞。于是他會向她們推薦一些書，其中一本是《我的秘密花園》。它專門講述女子性幻念的個案，于是她們讀后就說：“噢，我的上帝，我沒那么壞!”于是就感到自己的幻念沒有什么不正常，于是便一切正常，障礙自除。

保羅·安德魯是悉尼的高級性健康顧問，他同意麥坎恩的觀點與做法，他說：“性療心理學家做大量使顧客感到自己正常的工作。有些人老是想，別人的性生活都比我好，只有我最不正常。這時重要的是，要讓他們恢復自信，相信自己正常。每周二三次房事屬于正常范圍，對性事稍感厭倦也不 無正常……”

洛伊療法特點，傳授性技巧

再看個例子。約翰從前是個投資顧問，如今住在拜倫海灣。他比妻子大十三歲，婚后五年有了孩子后開始出現(xiàn)性生活障礙。他解釋說：“她的性欲較強，我的較弱。我試圖否認，我想我很健康結(jié)實，不存在勃起問題，我不想面對已出紕漏的事實，結(jié)果嚴重影響了我們的關系。我決心沒達到崩潰危機時就解決它，但也不易，難就難在承認事實。”

這一對去找了悉尼性健康專家邁克爾·洛伊，他專治性功能衰退癥，他說，性欲差異例子很多，通常是男強女弱，但也有相反。對約翰進行體檢后，我更理解了40歲以后男子的性健康問題。我用藥，注射、偉哥，也心理疏導，幫他們慢慢來，效果反而好。洛伊還指出，往往強方對弱方要求過高時，便會有一種受到拒絕的感覺，因此性心理治療的重要原則之一是讓雙方從妥協(xié)中求和諧，讓強的一方冷卻一些，讓弱的一方亢奮一些。實踐證明，在性事方面比較和諧的夫妻，往往干其他事也較易成功，因為性幫助他們學會給予和接受，還幫助他們緩解緊張，甚至睡得更好。

約翰在洛伊處治療了一段后，還參加了一個男子團體，以便學習、交流相關男性技藝等。如今，他很有體會地說，克服性障礙的過程，就是—個更有利于個性與精神發(fā)展的過程，總之首先是要勇于直面它、承認它、才能逐步克服它，達到一定的水平。威孔拉療法特點，

文化背景不同療法也不同

澳大利亞性療專家們在實踐中還發(fā)現(xiàn)，同樣是克服性障礙，東西方文化背景不同，方式也不盡相同；由于澳國目前已有了不少東方移民，而—些澳國性療專家又去過若干東方國家開展工作，因此他們對此很有體會也十分注意。

他們指出，在西方，性就有如其他事情，往往同達到一定目標相連；人們說它、想它、做它，直至達到亢奮、達到高潮。東方人頗有差異。

帕特麗茜婭·威拉孔是澳國的一位性療專家、大學講師，她曾去斯里蘭卡工作過，處理過不少亞洲人在性方面的特殊問題，比如懼怕手淫、擔心失精等，都源于根深蒂固文化傳統(tǒng)，認為精是血之源能之本力之根，失精會導致膝軟脫發(fā)等。她說：“向我求治的夫婦，居然50％婚后沒有真的同過房，這種情況我在澳大利亞也遇到過，多數(shù)是印度、斯里蘭卡、中東移民。女子被教導說第一次同房時一定要痛一定要出血，因此十分緊張。”威拉孔用逐步擴張術與提供具體參謀意見的辦法，取得了顯著的成效，因為來者都有生男育女的愿望，因此十分主動十分配合。她往往針對性地采取談話法、討論法等，幫助對象找到感覺漸入佳境，效果還真不錯。

哈斯療法特點，回歸療法

在悉尼的北岸地區(qū)，“回歸療法”性治療心理專家安德麗婭·哈斯的方法獨樹一幟，她說：“我十分相信、十分注重、也十分喜愛腹部的能量，我們性的能量就儲藏在這里，它真是十分強大，因此我也努力幫助求援者鍛練獲得它。” 哈斯本人是位熱心的女子，紅色的衣服與她工作的健康中心的藍色四墻形成很好的對照，她的辦公室里有一張書桌、一個書架、以及一張由枕頭圍著的墊子。她解釋說，回歸療法是一種不尋常的療法，是導引人們回顧生活之路，找出能量問題。她承認自己花了整整13年，才練出了位于雙眉中的“第三只眼”，能夠看出人們的內(nèi)境，即內(nèi)在活力或性能量的狀況。她快活地說，能達到這一步就可憑直覺看出問題，而且運用自如了。

她指導受療者的練習每次約一個小時，她讓對象躺下，引導他們做一段沉思默念，當他們處于十分放松時，她也就較方便看出他們的問題。她說：我找到了一個堵塞點，這兒能量很少，甚至停滯了，不暢通了；從性的方面看，這個堵塞點往往在求治者的軀體部分，心臟四周，或腹部至骨盆區(qū)域，它可以是錢幣大小那么一塊，也可能很深不在皮膚表面——它是情感挫折、情感障礙的結(jié)果，可以是兩周前甚至10年前形成的。

一旦堵塞點確定，她就要求顧客回顧描述它的起因。比如一位婦女說，她的丈夫已離開她3年了，她對此感到沮喪與憤怒。一旦她在第四段治療時說出，心頭—塊大石落地，她的狀況就此逐漸好轉(zhuǎn)。

哈斯說，問題起因通常是比較近的。比如，最近一位男子前來求治，他是一位公司事業(yè)有成者、漂亮的年輕人，但到原定婚禮前一周，未婚妻棄他而去了，事業(yè)也同時受挫，這兩件事加在—起，使他的性能量大受影響，當他找到一位新女友時，即發(fā)現(xiàn)已勃起困難。哈斯按照自己的常規(guī)療法，先幫他確定堵塞點，同他一起回顧分析原因，僅一段治療就解決了問題。

哈斯的大部分顧客是男性。總的說來，求性療心理專家治性障礙問題的人眾中，確以男子為多，這就如同公共性健康診所、是唯一男患者多于女患者的地方—樣。一些調(diào)查研究表明，在這個領域里女子有被漠視之感——如果一名男子有了這類問題，許多人會圍著他幫忙找解決辦法，但換成女的情況就大不一樣，也有文化背景問 題，人們會傾向于問這位女子，“怎么?你想怎樣?你是妓女?”正因此，哈斯十分重視幫助女同胞解決問題。

戴安娜療法特點，快速訓練

戴安娜·萊莉說，我是一個住在市郊的密教女神，事業(yè)并不容易。

她與結(jié)婚了23年的丈夫克爾里，在悉尼北部能俯瞰鯨魚海灣的住所開了一家密教療養(yǎng)所，她倆還合寫過一本暢銷書，名為《男人的性秘密》，已售出20多萬冊。戴安娜異常美麗，深黑頭發(fā)、橄欖油色皮膚，丈夫矮了一點并稍顯蒼老，兩人已有15年實踐與教授密教性哲學的歷史。

她們強調(diào)，密教是通過平衡男女能量尋求開明智慧，最后達到消失自我天人合一，在密教世界里，性是達到精神開明智慧的最關鍵修煉工具。她們的重要貢獻在于，使廣大普通人能夠較快學會這種修煉。萊利說，我們傳遞密教、道教神圣性愛的真諦，讓那些忙忙碌碌、有妻室有孩子有事業(yè)者在日常生活中，把一般的性轉(zhuǎn)向愉悅。

她們首先建議顧客們無論怎么忙，也要在日常生活中保持若干形式的性活動，稱為“每日奉獻”，每天至少5分鐘；還教他們各種操練，如擁抱等。萊利說，關鍵是試圖有感情地擁緊，深呼吸，這時性的能量就會產(chǎn)生。

確實比起傳統(tǒng)馬拉松式密教性操練、戴安娜療法是驚人地簡單、而且快。萊利研解說，不—定要好幾個小時的，事情就簡單得如同凝視(性事過程中看對方眼睛)、撫心(一手置于對方心上以給出與接受愛)，那樣，這就是增進親密的快速密教性技術。

快并不等于容易。萊利說，男子往往不善于把陽具與心相連，因此他幾年來一直在主持一個全男研討班，還通過電話向他們提供咨詢。萊利對男顧客們說，記住，撇口學跳舞，你從書上學了好多技巧，但最好是實地跳一下。

奧西娜夫婦療法特點、激情加優(yōu)雅

奧西娜與勒卡盧斯是一對密教夫婦，通過他們的奧滋坦特拉學校教練密教性技巧已有十年歷史。勒卡盧斯矮矮的，深色皮膚，喜歡寬松褲子；奧西娜也不高，一頭金發(fā)，喜歡七彩裙子。他倆經(jīng)辦著各種短期與長期的學習班。一個為期一周靜修的第五天早上，參加者們坐在一個充滿陽光的大廳內(nèi)，男子交叉著雙腿，女子盤膝而坐，一起修煉著古典的無窮盡眼鏡蛇式呼吸法。

這個課程的名字為“激情與優(yōu)雅”，重點是治療性靦腆與性負疚感。門外漢看不出眼鏡蛇式呼吸同這有什么關系，但操練者都說心情快樂效果很好。比如，有一對夫婦一起練，他們完全進入了著迷狀態(tài)、邊深呼吸邊搖晃著邊發(fā)出絲絲聲邊笑著邊兩人互摸前額。也有一些歲數(shù)更大練習姿勢更端莊者，也有人坐在無腿海濱小椅上以便于直背端坐。有一點是共同的，他們看上去都十分正常，沒有悲哀流淚、嚎啕痛哭，或因性亢奮而尖叫者。他們只是懷著明顯的誠摯，通過一種奇特的途徑，為獲得更佳更有意義的性而拼命努力著。

晨練過后，奧西娜夫婦向應邀參觀的記者介紹課程特點，記者問道，密教課程里包括性活動與裸體么?奧西娜優(yōu)雅從容回答，不，但我們布置家庭作業(yè)或家庭游戲，這當然是性操練。

雖然她們不愿太多泄露操練秘 密，也要求顧客們不要向外界談論所學到的修練秘訣，但卻是相當樂于談及自己的性經(jīng)歷：她們自稱是互相摯愛、極有責任心、堅決奉行一夫一妻制的密教夫婦，她們的性事是如此和諧與成功，以至同房時能互相看到對方身上釋出的光彩，情欲狂樂高潮往往可以持續(xù)24個小時，并把雙方都帶入一種超越時空的境界。

奧西娜說，一般普通正常情況下的性事約為5分鐘左右，黑暗里，緊張中，急切地尋求著高潮境界，而密教做愛卻相反，是雙方眼、心、全身的交融，決不著急，慢慢互相撫摸導引著，一步一個不同動作，自然達到高潮。

蒂姆是—位37歲來自悉尼的銷售經(jīng)理，有過幾次婚戀失敗經(jīng)歷，因而參加了奧西娜學習班，以求認識性的真諦。他說如今尚說不準已有多大變化，因為自己仍是單身，但對成功的可能性充滿熱情。他說，想象一下，如果對一女子說，我為你而敞開心扉，讓我們在燈光下根據(jù)密教經(jīng)典，全裸充滿信心地作愛奉獻自己……對方必定心曠神十臺，充滿渴望……

對丹尼爾與吉禾按這對已婚30多年老夫女司來說，奧西娜課程可是完全改變了他們的生活。前教師今顧問吉利安解釋說，她與前神職人員今醫(yī)療按摩師丹尼爾，過去參加過一些普通性治療，效果都不大，經(jīng)好友介紹參加了密教修練，整整—周十分有挑戰(zhàn)性，真值得。因為她倆都感到，所學到的技巧都是健康和諧美滿夫妻生活之關鍵，過去一些社會傳統(tǒng)夫婦模范無法向她們提供這些，她們學到了過去從未明白的夫妻生活之道。雖然她們是十分有責任心的一對，因而共同努力維系婚姻關系32年之久，但并無真正掌握夫妻性事的必要技巧。這一周可是豁然開朗，7天勝過了32年，她們將把這些美好的東西貫徹余生……

編譯自《堪培拉時報》