延緩皮膚衰老 讓青春永駐

人的—生是從誕生到衰亡的過程。每個人都要經歷生、老、病、死，這是不爭的自然規律。在人類基因——人類的天書解密之后，人類可以通過基因技術治療某些疾病，如糖尿病、心臟病、腦血管病、癌癥和血液病等等。通過基因治療(基因打靶技術)人們將可控制和解決這些奪命的疾病，使人類的平均壽命可以至少增加一倍。從現在的平均60～70歲活到120～140歲。人們活得這么長一定要有健康體魄、靚麗皮膚，生活質量高，活得才瀟灑。在人類壽命延長的情況下，如何延緩衰老，保持皮膚青春永駐，是從事美麗光彩事業的重大任務。

一、皮膚老化的臨床表現

皮膚衰老后皮膚和皮膚附屬器同步衰老。皮膚老化的變化是表皮變薄，真皮膠原纖維減少，彈力纖維變性，真皮變薄。表皮、真皮含水量減少，皮下脂肪減少，皮脂分泌減少。

皮膚老化表現為滿臉皺紋、皮膚灰暗、干燥、粗糙、滿臉色素斑和老年疣、皮膚松弛、彈性減弱、皮膚干癟缺乏豐滿和彈性。

頭發稀少，出現白發，要么謝頂、要么一頭銀發(故稱老齡化社會為銀發世界)。

指趾甲生長緩慢，甲板表面凹凸不平，縱嵴、橫溝顯現或者甲板混濁、不亮澤。

皮脂腺、汗腺分泌皮脂減少，出汗減少，使全身皮膚干枯，缺乏油性，尤其是秋冬季易發生老年性皮膚瘙癢癥。

嘴唇干癟、干燥、發皺、變簿、變小、缺乏性感。

面部、軀干發生黑、白、紅3種顏色的皮膚損害：黑色為脂溢性角化癥(老年疣)；白色為老年性點狀白斑；紅色為老年性血管瘤，因它呈現紅寶石樣色澤故稱為寶石痣。

二、皮膚老化的發生機理

人類對衰老真正的發生機理還不十分清楚，已知使皮膚衰老的原因有以下6個：

1． 固有(自然)老化 人類生活在地球上隨著壽命的增長，逐漸地、自然地衰老，上面提到的表皮變薄、真皮缺乏彈性、皮下脂肪減少、皮膚松弛、缺乏豐滿感，好象有些東西變舊了的意思，這是不可避免和抗拒的固有老化。

2．光老化 人類生活在地球上受到陽光的照射，陽光可以使皮膚上存在的VD前身物質合成VD，使身體鈣代謝保持正常。在陽光中波長在200～400nm的紫外線(UV)，又可分為波長為200～280nm的短波紫外線(UVC)，波長為280～320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320～400nm的長波紫外線(UVA)。

人類生活在地球上終身受到紫外線的照射，UVC在太空中被臭氧層吸收，不能到達地球表面。UVB照在皮膚上使皮膚發紅，UVA照在皮膚上使皮膚發黑，所以也稱它為黑光。UVB透過表皮可達真皮中部，而UVA透過表皮可達真皮深部。它們的照射使表皮變薄，真皮膠原減少，彈力纖維變性、破壞，黑色素增加。這種UV的照射是終身累計的，這種老化叫光老化，也稱靜力性老化。舉例來說，我國的藏胞生活在海拔3000～4000米的高原，傳統的農民日出而耕，日落而息，受到強烈陽光的照射，他們的皮膚早早地發生光老化，滿臉皺紋，滿臉斑駁，滿臉黝黑。UV是令皮膚老化的殺手。

3．動力性皺紋 人們面部有極豐富的表情肌，表情肌的收縮動作如吸煙、微笑、吹奏樂器等促使肌肉頻繁地收縮，面部皺紋明顯顯現，如額橫紋、眉間紋、魚尾紋、口周紋、頸闊肌紋(老人頸)等等。我們舉一個例子來幫助您理解動力性紋，一位面神經麻痹(面癱)患者，左半側面部麻痹，肌肉松弛，口眼歪斜，但其上皮膚的皺紋完全消失，變成光滑的皮膚。而右半面正常側，肌肉仍收縮著，其上的皺紋仍然存在，所以我們稱之為動力性皺紋。現在注射肉毒毒素除皺就是令肌肉麻痹而使皺紋消失。

4．地心引力性老化 人們生活在地球上終身受到地心引力的作用，當老了之后，皮膚松弛發生眼袋是下垂的，下頜角的脂肪垂是下垂的，肥胖人的雙下巴是下垂的，上了年紀的婦女乳房是下垂的，胖人的“將軍肚”是下垂的，這些都是不可抗拒的地心引力作用所致。

5．內分泌紊亂性老化 男女青年皮膚光滑亮澤，豐滿富有彈性，這是由于雄、雌激素的作用。到了男女進入更年期發生更年期綜合癥，體內激素分泌減少，從而精神萎靡，皮膚失去光澤、失去彈性，失去青春的靚麗，頭發也發生枯糙、脫落。由于皮膚缺乏光澤而被稱為“黃臉婆”。

6．基因性老化 有的人生得老相，有的人生得靚麗，這與家族中的基因有關，所謂天生麗質，天生長壽。醫學上有一個病叫早老癥(Progeria)，這種病是人類生老病死的一個活標本。生下來的孩子是正常的，到了2～3歲不但不發育，反而抽抽，面部開始出現皺紋，牙齒開始脫落，頭發變稀疏、脫落，身高不長反降。6～7歲得高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管瘤，到了10歲成了老頭、老太太，不久夭折。這完全是因為基因發生突變。世界上有早老癥聚會，在人群中他們是另類，活得很郁悶，在聚會時他們是同類，活得很開心。

以上所講的只是皮膚老化可能的發生機理，下面只根據這些可能的發生機理來講講如何延緩衰老讓青春水駐。

三、延緩衰老讓青春永駐

抗衰老是不可能的，但經過人們自身的努力，讓皮膚延緩衰老，讓青春、靚麗保持得更久長是可以做到的。例如宋慶齡女士作古時已80余歲高齡，她的妹妹宋美齡作古時為l05歲，她們姐妹倆雖然年邁，但先天麗質，后天保養得又很好，故作古時仍然美貌、皮膚非常靚麗。北京有一位著名女中醫，她已80余歲高壽，但看起來只有60多歲，而且思維十分敏捷。因為她養生、保養做得好。還有一個當今女性注意養生、保養的例子，一位母親與她20歲的女兒一起照一張相片，看起來不像母女倆，而像姊妹倆。事實證明人們注意保養，注意保護自己，皮膚是可以延緩衰老的。

(一)克服自然老化，延緩皮膚衰老：

1．心情舒暢，精神愉快。 精神愉快樂觀、心情豁達、心態平衡、與世無爭、廣交朋友、生活規律、起居有衡的人永遠不會老，她的精神狀態好，她的生活質量高。

2．營養恰到好處，健康少病 。先天不足，可以由后天來補償。多吃長壽、靚膚的飲食。日本是一個長壽的國家，他們更多地吃魚，魚的營養價值高，而脂肪含量少。一日三餐營養要合理，不要吃太精太細的糧食，多吃點粗糧，粗糧營養價值高。不要貪吃貪飲，那些豪吃豪飲的人青壯年就患上脂肪肝、肥胖癥、糖尿病、心臟病。飲食中多吃蔬菜、水果，多吃含羥脯氨酸的食物，因為真皮膠原纖維的主要成分是由羥脯氨酸合成；多吃素食，少吃油膩厚味，生活要有規律，每日三餐要定時。多運動，堅持鍛煉，保持身體健康最簡單，效果好，它是全身運動、有氧運動，這樣有利于防止自然老化。

3．皮膚護理很重。經常不斷地外用保濕化妝品，只要皮膚正常，皮膚含水量增加就可以保持皮膚“水靈”。有些護膚品，如加有阿爾法羥酸、倍他羥酸、聚羥酸、維A酸、VE和Vc等等的化妝品可以保濕、祛除皺紋，永葆青春。為克服更年期綜合癥的“黃臉婆”狀態可以外用加有狄葦草、葛根素和大豆異黃酮等等的天然植物雌激素，令衰老的卵巢再活躍起來，可以令婦女返老還童，恢復青春活力。

(二)把握防光老化的根本，讓青春永駐

防止皮膚老化關鍵的一步是防止光老化。說得明白一點就是防止日光中UV對皮膚的傷害。

1．防止光老化的根本是避免強烈陽光的照射。南方人如上海、福建、廣東、海南的人們生活在熱帶、亞熱帶，濕度高、光照強，但人們傳統性地有防曬意識。所以她們的皮膚仍然很稚嫩，很白皙。在大城市的建筑上有騎樓，在高層建筑的大樓下有人行通道，它既能防突然的大雨，更能防止、躲避烈日的曝曬。人們養成一種習慣，越是太陽高照，晴空萬里，降水概率為“0”的情況下，人們越是帶深色陽傘(注意這里指的是陽傘，而不是雨傘)，以遮擋日光對人們皮膚的傷害。海南婦女喜歡戴斗笠，她們下地種田還有一塊護頸布，這是很科學的防曬措施。她們習慣地避免在危險時間(早上9點到下午3點)太陽最毒的時間出戶。只要處處防范陽光中UV對皮膚的傷害，讓皮膚常葆青春是可以做到的。

2.外出涂防曬霜，戴太陽鏡。皮膚接受陽光中UV的傷害是終身累積的，到了一定的累積量皮膚就開始老化。科學家研究人類皮膚在18歲以后已經出現了光老化的組織病理學改變。據《科學》雜志介紹，18歲已有80%的皮膚發生光老化的組織學改變，因此防光老化要從娃娃抓起，要從青年抓起，老了再防光老化已無濟于事。炎夏外出一定要涂防曬霜，防曬霜不僅要能防UVA，還要能防UVB；不僅要防面部光老化，還要防臂、胸、背部皮膚光老化。在外出之前就要先涂防曬霜，出汗多、下水游泳更要及時補用防曬霜。為了防止白內障，在外出時一定要戴太陽鏡。我與外國女性一起活動，看到她們涂防曬霜，外出戴太陽鏡是很自然的習慣。

(三)如何消除動力性皺紋

動力性皺紋就是由于肌肉動作太多，肌肉收縮把皮膚拉緊而出現的皺紋。消除動力性皺紋只能用醫學美容、美容皮膚科學的技術來消除，如拉皮手術、填充劑注射術、皮膚磨削術、化學換膚術、激光換膚術和肉毒毒素注射除皺等等技術。近20年來醫學界采用從肉毒桿菌芽孢中能把人毒死的毒素提取出來制成藥，注射于肌肉處令肌肉麻痹而使皺紋消失。聰明的科學家們想到利用化學有效成分去阻斷神經終末的介質——乙酰膽堿，從而達到除皺的目的。這一技術用于化妝品如果成功并且確實有效，肯定會給人們帶來福音。

(四)克服地球引力對皮膚下垂的影響

地心引力是地球上不可抗拒的物理力量。除非人倒立，或者生活到遠離地球的太空中去，但這是不現實的。下眼袋、雙下巴、下頜角脂肪墊可以采用吸脂術把它消滅，已經上了年紀乳房下垂可做手術糾正，也可用乳罩兜緊以作預防。

(五)基因技術延緩皮膚衰老

這是最理想的方法，采用基因打靶方法，調撥衰老基因讓時光停止，這太理想了，但這還需要許多年的研究才有可能。目前只能用些細胞因子，如堿性成纖維因子、表皮生長因子、神經生長因子等等加入到化妝品中，令皮膚表皮增厚、膠原纖維增加、彈力纖維復原、真皮下微小血管充血、改善血液循環，能達到延緩皮膚老化的部分效果。總之延緩皮膚衰老，讓皮膚青春永駐，這是功德無量的研究課題，需要科學家們共同努力。

編輯/韓亞紅