老人久坐當心坐骨結節滑囊炎

文化館的王老師雖然已年逾花甲，但身體仍健壯，頭腦清醒，思維敏捷，每天筆耕不輟。這段時間王老師正忙著寫一部中篇小說，夜以繼日地在電腦前伏案工作。當他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時候，突然感到右側臀部一陣陣酸痛。他自己用手一摸，疼痛的部位好像還起了一個硬包。王老師去醫院就診，醫生檢查后說他是長時間坐凳子發生了“坐骨結節滑囊炎”，經過局部封閉等治療才逐漸痊愈。

坐骨是人體臀部的一塊骨骼，坐骨結節是坐骨突起的部分。當人體坐位姿勢時，臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。在坐骨結節的頂端有一個自身保護的裝置，叫滑囊。滑囊的結構和關節里的滑膜相似，內含滑囊液，其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之間的磨擦。進入老年后，隨著內分泌激素水平的逐漸降低，滑囊也隨著退化，滑囊分泌的液體逐漸減少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎縮，缺少襯墊保護作用，久坐伏案工作就會使坐骨結節因受壓、磨擦等原因，使滑囊受到損傷而導致坐骨結節滑囊炎。

坐骨結節滑囊炎大多發生在一側坐骨上，與坐力不平衡有關。初起時常感到臀部酸痛不適，坐位時更明顯。遷延日久，因為滑囊內層充血、水腫；炎癥性滲出物增多，逐漸使囊壁增厚，滑膜表面粗糙，還會形成坐骨結節囊腫。此時除了酸痛的癥狀加重外，還可出現硬結樣的東西。

預防老年人發生坐骨結節滑囊炎，首先要改善坐具，如在硬板凳和木椅等硬質坐具上墊上厚軟的棉布或海綿墊，或改坐沙發和藤椅，以減少對坐骨結節的摩擦。外出散步時應隨時帶上合適的小坐墊。要改變不良的坐姿習慣，不要長時間盤腿而坐或長時間翹二郎腿，盡量使兩側的坐骨結節承受的體重壓力達到平衡。此外，老年人不要長時間坐著不動，應每隔一小時坐后站起來做一做伸腿、彎腰活動，并用手指按摩坐骨結節處3~5分鐘，以促進局部的血液循環。寒冷季節不要坐水泥和石頭凳子，對預防坐骨結節滑囊炎的發生也大有裨益。

如果老年人已經發生了坐骨結節滑囊炎，應及時口服消炎痛、布洛芬等非激素類抗炎止痛藥。局部封閉、理療也有一定治療效果。如果經一般治療后癥狀仍不緩解，則應去醫院考慮做手術治療，切除病變的坐骨結節滑囊，才能完全康復。