希亞是一名加拿大華裔歌手,喜歡穿一身純棉蕾絲的公主裙,有著讓人眼熱心跳的火辣身材,被朋友親昵地稱為“性感的貓”。熟識之后,她更是大方地將自己的扮靚心得與人分享。
身材比五官更重要,胸部是決定一個女人魅力的重要條件
在加拿大,做整容的人很少,做整形的人卻相對多一些,如隆胸、墊臀都很風行。在加拿大人眼中,一個女人漂亮與否不取決于她的五官,而是她的身材。如果一個女人長相普通甚至有些難看,但她的身材豐滿勻稱,穿著得體,從她身邊走過的男人也會由衷地稱贊她:“你真美!”
西方人普遍認為,胸部是決定一個女人魅力指數的重要條件之一。而亞洲人的胸部大多偏小而平,除了先天因素之外,也與后天缺乏專門的鍛煉和保養有關。有句話這樣說道:“沒有丑女人,只有懶女人?!庇谑?,我自己打造好身材的第一步便是從胸部“下手”。
標準胸部大小
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運動擴胸
在上海藝術學院表演系讀書時,我學的聲樂課里就包括芭蕾形體訓練。那時候,我們每天上課就是扶著練功桿下腰、踢腿,在練功房里流下了不少汗水??墒?,要想練出豐滿、堅挺的胸部,單靠做形體訓練是肯定不行的。
有段時間,我幾乎天天泡在健身房里,重復著擴胸、擴胸再擴胸的簡單動作。3次下來,我的胸部便疼痛難忍,健身教練解釋說:頭幾天都會有這種現象,但過一個月左右就好了。于是,我咬牙挺著,每次做100個擴胸運動,每周練習4次。結果,過了半個月,胸部便不再感覺疼了,只是略微有些酸,最后,胸部酸酸的感覺也沒有了。我順利渡過了專項擴胸運動的難關,一個多月后,能明顯看到胸部比以前更結實了,形狀也更渾圓、好看。
堅持不懈做按摩豐胸
做過一段時間的胸部鍛煉后,雖然覺得胸部比從前結實了,但并沒有讓胸部變得更豐滿。私下里,我向周圍的女朋友詢問有什么方法能讓自己的胸部快速豐滿起來,朋友向我推薦了一款按摩霜(普通按摩霜,絕不含激素),我便立即買了一支。當晚,我就按照說明書上寫的方法,用手指蘸著乳霜順著順時針方向在胸部輕柔地轉圈按摩,一次是20分鐘。就這樣,我堅持每晚都使用按摩霜,每次都期待著能有奇跡出現。過了一個多月,胸部變得比以前稍微大了一些,胸部皮膚也比以前嬌嫩許多。按摩霜用完后,我停止了涂按摩膏和對胸部的按摩。不久以后,我發現我的胸部又恢復了老樣子。至此,我明白,胸部按摩要堅持做,一旦停下來,努力也就付之東流了。
享受美容院的胸部保養
加拿大的局部美體項目很受歡迎,為了豐胸,我也嘗試過去美容院做專門的護理項目。美容師先是用一些小圓貼片貼在我的胸上,然后插上電源,我能感覺到胸部有電流通過,但一點也不痛苦,只覺得麻酥酥的。
過了一會兒,美容小姐拿掉我胸上的小圓貼片,在我的胸部涂滿精油,變換著各種手法進行推拿按摩。每次30分鐘左右。整個過程,胸部都有熱熱的、癢癢的感覺,好像里面的血液在快速奔流。
做了一年半的胸部保養。我驚奇地發現胸部形狀比以前漂亮了,皮膚也變得更加滑嫩、有彈性。
經過種種豐胸嘗試,我明白了一個道理:除非做整形手術,否則胸部尺碼不會驟然增大,但只要加強對胸部的保養,可以讓胸部變得健康、堅挺。
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胸部保養心得
睡覺時,胸部盡量無束縛;
如果胸部下垂,應選用有鋼托的、寬肩帶的、罩杯定型好的內衣;
時時記得抬頭挺胸;
沐浴時間不宜太長,水溫不應太高;
體重驟增(驟減)會加速乳房的松弛下垂,所以減肥時應配合適當的運動,保持胸部結實、有彈性。
小秘方:姜醋紅糖茶減肥
材料:生姜10克,醋5克,茶葉5克,紅糖5克。
做法:姜片用醋(用米醋)浸泡一夜,再與茶葉、沸水同泡,飲時加紅糖,這茶對食滯胃寒的人特別合適;紅糖可用蜜糖代替。
提示:每天喝8杯此茶為宜,不用喝得太多。堅持一個月,保有效果。