你是否需要心理治療
2005-04-29 00:00:00佚名
小品文選刊 2005年21期
如果你和一般人一樣，那么你的心情在一生中便必會時好時壞，精神病學家和心理學家認為，當你覺得心情太壞無法工作時，或當你的問題開始干擾你的日常生活、工作和婚姻時，便應該考慮求醫了，但如果你只是偶然有這類感覺或行為，就不能認為有了情緒問題。
那么，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢？下面的15個問題可幫助你判斷。
1、 在新環境中，例如求職、交流會有陌生、難堪或不順利的事？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
2、在作決定時，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或決定周末如何消遣時？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
3、 參與團體活動時，你是否猶豫不定？例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
4、 你是否不滿意與你關系親近而密切的人？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
5、 在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服顆鎮靜劑，以增加信心？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
6、 你對不能控制的習慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
7、 你在飛機里或其他狹小的地方，是否會有無法控制的恐懼或嚇得不能動彈。
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
8、 你出門后，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
9、 你或你的伴侶對性生活感到不滿意嗎？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
10 你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個多小時？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
11、你是否有潔癖，如怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
12、你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
13、你是否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
14、你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
15、你經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務，是否請求別人的贊成或鼓勵？
A 永遠或大部分時間如此。
B 從不如此。
說明：
A——1分 B——0分
分數為5分以下：心理正常，不需要治療。
分數為6——9:在表達感情上有問題或對自己缺乏信心，如果想改變這類感覺或行為，心理治療可能有效。
分數為10——15:問題已干擾了日常生活，最好聽聽專家意見，應該立刻去請教專家，若需治療，越早越好。
選自“快網”
