５種胃痛入侵Ｏｆｆｉｃｅ

不要忽視胃的感覺(jué)，那些灼痛、絞痛、脹痛等癥狀很可能是胃腸出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)，而拖延時(shí)間只會(huì)使?fàn)顩r越來(lái)越糟糕，甚至影響你的正常生活。

這時(shí)候，你需要的是專業(yè)治療!

不衛(wèi)生的工作餐導(dǎo)致胃腸感冒：致痛幾率10%

每天的記事本上都寫(xiě)滿了準(zhǔn)備約見(jiàn)的客戶，到了午餐時(shí)間就想：將就一頓吧——經(jīng)常出外勤的OL大多都是這樣解決口腹問(wèn)題的。

你也許不知道，這樣匆忙間不小心吃下的不衛(wèi)生食物可能就是導(dǎo)致你經(jīng)常胃痛的原因……

代表說(shuō)話：胡晶 （24歲保險(xiǎn)業(yè)務(wù)經(jīng)理）

我的一日三餐很不規(guī)律，常常是與上一個(gè)客戶談完后便就近找個(gè)快餐店一吃再去見(jiàn)下一個(gè)客戶。我確實(shí)發(fā)生過(guò)突然間的胃疼，剛開(kāi)始是惡心，接著是上腹痛，當(dāng)時(shí)還以為是胃炎犯了，就吃了一些隨身帶的胃藥，沒(méi)想到每次斷斷續(xù)續(xù)的疼痛會(huì)有好幾個(gè)小時(shí)，后來(lái)還嚴(yán)重到上吐下瀉的地步。我什么原因都想到了，就是沒(méi)想到是吃了不干凈的食物所致。

健康顧問(wèn)的話：

很多不明原因的惡心或持續(xù)胃痛都可能是食用了被細(xì)菌污染的飲料或食物引起的。盡管通常情況下食用了被污染的食物不會(huì)產(chǎn)生什么特別嚴(yán)重的后果，但對(duì)處于嚴(yán)重亞健康狀態(tài)下的女性卻影響巨大。由于因?yàn)榇蠖鄶?shù)因食物污染而發(fā)生的胃腸感冒會(huì)持續(xù)一天或者更長(zhǎng)時(shí)間，很容易被誤認(rèn)為是胃炎或者根本無(wú)法確診。如果你的癥狀非常嚴(yán)重，如嘔吐得很厲害、出現(xiàn)胃痙攣或便血、發(fā)燒等，就要引起注意了。

試試專家的調(diào)養(yǎng)秘方：

1、對(duì)付腹瀉和嘔吐一定要喝大量清潔的水或果汁以避免脫水，而飲用一些運(yùn)動(dòng)型飲料則可幫助補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)。

——在大多數(shù)情況下，腹瀉是人體驅(qū)除體內(nèi)有毒物質(zhì)的一種破壞性手段，如果強(qiáng)行干預(yù)這一排毒過(guò)程，很可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，因此應(yīng)盡量不要太加以干預(yù)。

——感到有能力吃東西的時(shí)候，可以吃一些性質(zhì)溫和的食物，如面包、餅干、香蕉或清淡的湯。

2、對(duì)付惡心和反胃由于大多數(shù)治療惡心的藥物都會(huì)有嗜睡感，因此，利用食物來(lái)治療是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可每隔2～3小時(shí)吃一些性質(zhì)溫和的食物，如餅干、面包或含碳水化合物豐富的零食。

——逐步在飲食中提高高纖維食物的比例，如粗糧、水果或蔬菜。

——如果孕期感到惡心、反胃，一定要注意飯后一小時(shí)內(nèi)不要喝任何東西。

工作壓力大引起腸激惹綜合征：

致痛幾率20%

對(duì)很多辦公室女超人來(lái)說(shuō)，要想保持以往的業(yè)績(jī)以及贊譽(yù)，就要付出比男人多幾倍的努力?？僧?dāng)她們不再愛(ài)惜自己身體的時(shí)候，這種常見(jiàn)的女性胃腸紊亂癥狀就會(huì)發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有近20%的職業(yè)女性遭遇過(guò)此類困擾……

在籌備參加國(guó)際影視廣告作品大獎(jiǎng)賽這段時(shí)間里，我經(jīng)常感到腹部疼痛、脹氣，而腹瀉和便秘更是交替出現(xiàn)。其實(shí)，這種密集型胃疼對(duì)我們這些一天恨不得變出42個(gè)小時(shí)的廣告人來(lái)說(shuō)是很平常的，周圍很多女同事都說(shuō)當(dāng)感到壓力或是月經(jīng)來(lái)潮時(shí)這些癥狀就會(huì)更加明顯，而每次便后情況則會(huì)有所改善……

健康顧問(wèn)的話：

腸激惹綜合征的癥狀包括不同程度的腹痛、便秘以及腹瀉，受影響的器官包括小腸及大腸。有人認(rèn)為這可能與在工作餐時(shí)間討論問(wèn)題的習(xí)慣有關(guān)，但事實(shí)上很多人都喜歡在吃飯時(shí)聊天卻并沒(méi)有因此而患上胃病，這說(shuō)明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時(shí)談話對(duì)胃沒(méi)有太大的損害。從這一點(diǎn)可以看出，情緒對(duì)胃腸的影響十分密切，而且情緒越急躁、生活壓力越大的人越容易患這種疾病。如果你經(jīng)常有便秘及有使用瀉藥或洗腸的習(xí)慣，就屬于腸應(yīng)激綜合征的高危族。

幸好腸應(yīng)激綜合征并非一種致命的疾病，首次發(fā)病通常是在20歲左右，一般都感覺(jué)腹痛發(fā)生在左腹部或左側(cè)小腹部，疼痛程度可以忍受，但卻經(jīng)常復(fù)發(fā)，為期一個(gè)月左右，之后又會(huì)無(wú)緣無(wú)故地停止。而當(dāng)遇到生活壓力時(shí)，腸應(yīng)激綜合征又會(huì)重新發(fā)作，讓MM們煩惱不已。

試試專家的調(diào)養(yǎng)秘方：

1、做一次專業(yè)檢查除了詳細(xì)地了解腸道病史外，還應(yīng)該做一些與新陳代謝有關(guān)的血液檢查，其結(jié)果可以幫助醫(yī)生判斷是否有甲狀腺、肝臟等器官的病變。

2、改善飲食習(xí)慣飲食中注意增加對(duì)食物纖維的攝取，減少食用難于消化的食物。我們還可以攝取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先請(qǐng)教醫(yī)生或其他專業(yè)人士正確的攝取份量。

3、放松緊繃的神經(jīng)每天應(yīng)散步20分鐘來(lái)改善身體功能及舒緩神經(jīng)緊張。

4、對(duì)癥治療一些抗痙攣的處方藥可有效緩解胃腸痙攣，減輕腹瀉癥狀。

暴食冰淇淋形成的乳糖不耐癥：致痛幾率30%

每遇煩惱，有些MM會(huì)瘋狂采購(gòu)，有些會(huì)找人傾訴，有些會(huì)寄情山水，還有些更會(huì)狂吃冰淇淋，直到讓自己?jiǎn)适?duì)乳糖的分解能力……

代表說(shuō)話：

Rine（26歲證券公司營(yíng)業(yè)部長(zhǎng)）

相信許多人都有和我一樣的經(jīng)歷：當(dāng)心情煩躁的時(shí)候，特別希望吃涼的東西或甜食。不知道你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的事：空腹吃掉一盒乳制冰淇淋后，快則3分鐘慢則5小時(shí)就會(huì)感到腹鳴、腹脹、腹痛，甚至引起腹瀉 。

真不知道為什么會(huì)這樣？

健康顧問(wèn)的話：

為什么空腹吃冰淇淋會(huì)造成腸胃不適呢？除了由于儲(chǔ)存不當(dāng)造成細(xì)菌滋生而感染腸炎以外，大多是因?yàn)閷?duì)冰淇淋中牛奶吸收不良而引起的：其中一小部分人是對(duì)牛奶中所含的蛋白質(zhì)不能吸收，絕大部分人是對(duì)牛奶中的乳糖吸收不良。

乳糖是一種雙糖，需經(jīng)過(guò)乳糖酶分解為單糖才能被小腸吸收。當(dāng)我們身體處于亞健康狀態(tài)、消化酶分泌異常、造成淋巴性阻塞或細(xì)菌性感染的時(shí)候，乳糖就會(huì)在腸腔內(nèi)形成高滲透壓，使得大量的水及電解質(zhì)流入腸腔而造成腹瀉。另外，未被吸收的乳糖行至大腸會(huì)經(jīng)分解發(fā)酵而產(chǎn)生有機(jī)酸及甲烷、氫氣等，這可造成結(jié)腸擴(kuò)張及腹部疼痛等不適癥狀。

試試專家的調(diào)養(yǎng)秘方：

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)經(jīng)常食用豆?jié){以補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)槎節(jié){不但含鈣量非常豐富，而且還有助于緩解亞健康綜合征，防止骨質(zhì)疏松。

2、每天喝一點(diǎn)牛奶如果每天和食物搭配著喝一點(diǎn)牛奶，就能逐漸提高乳糖耐受度。

3、補(bǔ)充“食用乳糖酵素”用酸奶代替牛奶，或者在食用乳制品前吃一點(diǎn)硬乳酪或起司，可有效減輕乳糖不耐癥。

4、謹(jǐn)防填充劑乳糖是許多藥物及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品里的填充劑，因此在服用藥物和補(bǔ)品時(shí)一定要看清楚成分。

下班后倉(cāng)促的性行為誘發(fā)慢性潰瘍：致痛幾率70%

從什么時(shí)候開(kāi)始我們的愛(ài)變得粗糙了？

帶著一天的疲憊回到家，在有限的二人世界時(shí)間里，我們不得不把“飲食”和“男女”這兩件事都提速完成，直到身體發(fā)出抗議……

代表說(shuō)話：

宋雅（30歲銷售經(jīng)理）

我每天正常的下班時(shí)間一般在8點(diǎn)半左右，因此往往這時(shí)候我們?nèi)也砰_(kāi)始吃晚飯。如果這一天我和老公感覺(jué)需要親熱一下，就會(huì)加快速度結(jié)束晚餐好讓孩子早些回房睡覺(jué)。由于第二天還要上班，所以每次都非常匆忙，我還老是隱隱約約有胃痛感。剛開(kāi)始以為是錯(cuò)覺(jué)，后來(lái)還真的查出了慢性胃潰瘍。

健康顧問(wèn)的話：

宋雅的慢性胃潰瘍和飽餐后的性生活有關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：\"已飽勿房，已房勿飽。\"說(shuō)的就是飯后不要立即行房事。人體在安靜狀況下，各組織器官的血流量分布差異很大，但人的身體具有隨時(shí)調(diào)節(jié)血流量的能力，哪個(gè)器官工作繁忙，身體就會(huì)多分配一些血液，反之血流量則相對(duì)減少。飽食后胃腸道的工作量驟然增加，身體便調(diào)動(dòng)更多的血液到胃腸道以幫助消化，此時(shí)分配到生殖器官的血液就相對(duì)比較少。因房事時(shí)性器官的最大特點(diǎn)就是廣泛充血，如果飽餐后進(jìn)行房事，就會(huì)出現(xiàn)胃腸道缺血，影響胃腸的蠕動(dòng)，進(jìn)而影響消化功能。長(zhǎng)此以往，即可出現(xiàn)胃部不適、飽脹感、疼痛等類似胃炎的癥狀。

工作上的挫折感積聚而成的胃灼熱：致痛幾率90%

每個(gè)精明干練的女性都有著獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性，但若這些鮮明的個(gè)性遇到失誤、挫折或嘲諷的時(shí)候，處理不當(dāng)就會(huì)變成身體里的各種“痛”……

代表說(shuō)話：麗塔（27歲主持人）

從主持人聘用考試失誤被臺(tái)里“冷凍”開(kāi)始，我就經(jīng)常出現(xiàn)胃疼，而且每次胃疼往往會(huì)持續(xù)七八個(gè)小時(shí)；平時(shí)胃酸也不多，但每次胃疼之前總想打嗝，好像打出嗝來(lái)就舒服一些。這種狀況已經(jīng)有兩個(gè)多月。此外，我對(duì)煙酒是避之惟恐不及，可最近胃里有燒灼感時(shí)嘴里常會(huì)有一股辛辣、難聞的氣味，還經(jīng)常有食物或液體泛到嘴里，尤其是飯后這些癥狀更為明顯。

每個(gè)精明干練的女性都有著獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性，但若這些鮮明的個(gè)性遇到失誤、挫折或嘲諷的時(shí)候，處理不當(dāng)就會(huì)變成身體里的各種“痛”……

試試專家的調(diào)養(yǎng)秘方：

1、胃潰瘍必須及時(shí)做檢查和治療醫(yī)生會(huì)使用內(nèi)窺鏡進(jìn)行檢查，并采取抗酸藥物治療。

2、針對(duì)細(xì)菌引起的潰瘍服用7～10天的抗生素。

3、針對(duì)非類固醇物質(zhì)引起的潰瘍服用一些具有酸性還原作用的藥物，例如善胃得。