老人牙齒更要護

有的老年人認為，自己的牙齒用了幾十年了，用得差不多了，夠本了。因此，忽視了對牙齒的保護。這是十分錯誤的觀念。

牙齒松動、脫落是老年人衰老的象征之一。有人調查60歲以上老人平均失牙7只，75歲以上則為13只。齲齒、牙周病、牙齦萎縮、牙齒過敏是老年人常見牙疾。這些情況都會影響老年人的消化功能，使健康長壽受到影響。怎樣保護牙齒，延緩脫落，防止或減少疾病的發生呢？最重要的也是最簡單的辦法就是堅持經常、正確的刷牙。刷牙對維護口腔衛生和身體健康起著特別重要的作用。因為，老年人的唾液分泌量減少，使口腔內的沖刷和自潔作用減弱；另一方面，由于牙齒缺失和松動，牙縫變寬，都會使食物碎末容易存留，為細菌生長繁殖提供了溫床，再加上唾液中的溶菌酶相應減少，抑菌能力減弱，細菌就容易繁殖。

要經常刷牙，最好起床后和睡覺前各刷1次，特別是晚間睡前刷牙尤為必要，因為夜間口腔自潔作用差，細菌更易繁殖，牙齒更容易受到侵蝕。再者，刷牙方法要正確，牙刷要沿牙縫上下垂直移動，內側、外側及咬合面均要刷到。如是假牙要做到飯后漱口，摘下刷洗干凈再戴上；睡前應摘下洗凈后泡在冷水中，以免變色、變形、老化。這樣可使牙床得到休息，也便于清除牙托下的食物殘渣。