最近工作壓力太大了,身體上的疲勞且不說,連夜里做夢都是工作又出了差錯,遭到老板的呵斥,然后突然醒來,一個人坐在床上痛哭一場。為了緩解壓力,我決定去嘗試一下催眠減壓。朋友們聽說后,都開玩笑地說,當(dāng)心“走火入魔”,任人擺布。雖說去之前我也了解了許多關(guān)于催眠的資料,但心中仍然充滿了好奇,催眠師真的可以那么神奇輕松地進(jìn)入我的潛意識嗎?
按約定時間和催眠師見面,隨后,他帶我走進(jìn)了一間小房間。白色的墻壁、白色的窗簾、通透的玻璃,屋子里除了幾把椅子,沒有多余的東西,讓人感到簡潔與舒適。由于天氣比較炎熱,催眠師打開空調(diào),拉下簾子。“適宜的溫度、光線,都有利于你盡快進(jìn)入催眠狀態(tài)。”催眠師說。
一切就緒后,催眠師讓我躺在一張?zhí)貏e的椅子上。“以最舒適的姿勢躺下,頭、手、腳,怎么舒服怎么放。”他說。影視劇里,催眠師手里會拿著一個東西在接受催眠者眼前晃動,接著,那人便會漸漸進(jìn)入催眠狀態(tài)了。可是,我等了半天還沒看到催眠師拿任何工具,便好奇地發(fā)問,他笑著說:“不是所有的催眠都要用工具的,借助語言的力量就可以讓你進(jìn)入催眠狀態(tài),不信一會兒就試試。”他的話還是讓我將信將疑。
“好了,現(xiàn)在閉上眼睛,其他不要想,按照我的指令做。”催眠師命令道。
閉上眼睛后,我擺了一個很舒適的姿勢半躺在椅子上。接著,跟隨催眠師的提示,調(diào)整呼吸,全身放松。催眠師的語速越來越慢,周圍安靜極了,能夠引起我注意的,只有催眠師的聲音。
“好,現(xiàn)在是否感到全身放松了,身體變輕了?想象一下,手底下突然飄來兩片云,慢慢地,輕輕地,將你的雙手托起。”催眠師緩緩地說。按照他的指令,我想象著兩片云在托起我的手,可是,雙手卻感覺很沉重,不能動彈,好像不受我的支配。
接著,又傳來催眠師熟悉的聲音:“云慢慢飄走了,想象現(xiàn)在你往前走,走到一座很漂亮的房子前面,打開房門。”我的思維在跟著聲音走,腦海中努力構(gòu)思出催眠師所描繪的場景。
“推開門,你會看到有一個10級的臺階,通往大廳,于是,你邊數(shù)數(shù)邊下臺階,1、2、3、4……
“到達(dá)大廳,你看到墻上掛著一個電視機(jī),正播放著你最愛看的電視,然后,你用最舒服的姿勢在沙發(fā)上坐下看電視。”按照這個指令,我感覺自己正在看最喜歡的那部韓劇,有清晰的演員、劇情。
正當(dāng)我沉浸在電視劇情里的時候,耳邊又飄來催眠師的聲音:“接著,你起身去開了另一扇門,突然出現(xiàn)在你眼前的是海邊、沙灘。你在松軟的沙灘上走,吹著海風(fēng)很舒服……”此刻,我的思維很清楚,知道自己正坐在椅子上,但卻被眼前浮現(xiàn)的海邊美景深深地吸引著。想象著在海邊散步的感覺,很放松,很舒適。
“時間很晚了,要回家了。你從原路返回,經(jīng)過大廳,走上臺階,從最初的那道門走出來。好,我數(shù)五下后你慢慢睜開眼睛,5、4、3、2、1!”催眠結(jié)束了,我慢慢地睜開雙眼,但感覺還在先前的意境中一樣,沒有立刻緩過神來。
“感覺如何?”催眠師問。
“仿佛做了一場白日夢,剛從一個奇妙的旅程回來”,我接著說,“只有大腦在運(yùn)轉(zhuǎn),但四肢都動彈不得,身體也好像不屬于自己的了。”
催眠師解釋說:“這證明你進(jìn)入催眠狀態(tài)了。不過,你的敏感度不高,剛才講到云把你的手托起時,你的手在微微顫抖,敏感度高的人在聽到這個指令的時候,能看到他的手很明顯地抬起來。”聽來真的很神奇,我想這就是人們誤認(rèn)為被催眠者會聽從他人指揮的原因吧。其實(shí),這些都是潛意識指導(dǎo)下的動作,只是被催眠者的注意力都集中在催眠師的指令上,而忽視了身體的反應(yīng)。
40分鐘的催眠,讓我感到身心無比放松,連回家的步伐都輕快了許多。第二天上班,神清氣爽,思路清晰。接下來的一個星期,雖然工作繁重,但已不像從前那樣力不從心。朋友們都不敢相信這是催眠的效果,嚷著下次也要和我一起去嘗試一下。