一場讓人身心放松的“白日夢”

最近工作壓力太大了，身體上的疲勞且不說，連夜里做夢都是工作又出了差錯，遭到老板的呵斥，然后突然醒來，一個人坐在床上痛哭一場。為了緩解壓力，我決定去嘗試一下催眠減壓。朋友們聽說后，都開玩笑地說，當(dāng)心“走火入魔”，任人擺布。雖說去之前我也了解了許多關(guān)于催眠的資料，但心中仍然充滿了好奇，催眠師真的可以那么神奇輕松地進(jìn)入我的潛意識嗎？

按約定時間和催眠師見面，隨后，他帶我走進(jìn)了一間小房間。白色的墻壁、白色的窗簾、通透的玻璃，屋子里除了幾把椅子，沒有多余的東西，讓人感到簡潔與舒適。由于天氣比較炎熱，催眠師打開空調(diào)，拉下簾子。“適宜的溫度、光線，都有利于你盡快進(jìn)入催眠狀態(tài)。”催眠師說。

一切就緒后，催眠師讓我躺在一張?zhí)貏e的椅子上。“以最舒適的姿勢躺下，頭、手、腳，怎么舒服怎么放。”他說。影視劇里，催眠師手里會拿著一個東西在接受催眠者眼前晃動，接著，那人便會漸漸進(jìn)入催眠狀態(tài)了。可是，我等了半天還沒看到催眠師拿任何工具，便好奇地發(fā)問，他笑著說：“不是所有的催眠都要用工具的，借助語言的力量就可以讓你進(jìn)入催眠狀態(tài)，不信一會兒就試試。”他的話還是讓我將信將疑。

“好了，現(xiàn)在閉上眼睛，其他不要想，按照我的指令做。”催眠師命令道。

閉上眼睛后，我擺了一個很舒適的姿勢半躺在椅子上。接著，跟隨催眠師的提示，調(diào)整呼吸，全身放松。催眠師的語速越來越慢，周圍安靜極了，能夠引起我注意的，只有催眠師的聲音。

“好，現(xiàn)在是否感到全身放松了，身體變輕了？想象一下，手底下突然飄來兩片云，慢慢地，輕輕地，將你的雙手托起。”催眠師緩緩地說。按照他的指令，我想象著兩片云在托起我的手，可是，雙手卻感覺很沉重，不能動彈，好像不受我的支配。

接著，又傳來催眠師熟悉的聲音：“云慢慢飄走了，想象現(xiàn)在你往前走，走到一座很漂亮的房子前面，打開房門。”我的思維在跟著聲音走，腦海中努力構(gòu)思出催眠師所描繪的場景。

“推開門，你會看到有一個10級的臺階，通往大廳，于是，你邊數(shù)數(shù)邊下臺階，１、２、３、４……

“到達(dá)大廳，你看到墻上掛著一個電視機(jī)，正播放著你最愛看的電視，然后，你用最舒服的姿勢在沙發(fā)上坐下看電視。”按照這個指令，我感覺自己正在看最喜歡的那部韓劇，有清晰的演員、劇情。

正當(dāng)我沉浸在電視劇情里的時候，耳邊又飄來催眠師的聲音：“接著，你起身去開了另一扇門，突然出現(xiàn)在你眼前的是海邊、沙灘。你在松軟的沙灘上走，吹著海風(fēng)很舒服……”此刻，我的思維很清楚，知道自己正坐在椅子上，但卻被眼前浮現(xiàn)的海邊美景深深地吸引著。想象著在海邊散步的感覺，很放松，很舒適。

“時間很晚了，要回家了。你從原路返回，經(jīng)過大廳，走上臺階，從最初的那道門走出來。好，我數(shù)五下后你慢慢睜開眼睛，５、４、３、２、１！”催眠結(jié)束了，我慢慢地睜開雙眼，但感覺還在先前的意境中一樣，沒有立刻緩過神來。

“感覺如何？”催眠師問。

“仿佛做了一場白日夢，剛從一個奇妙的旅程回來”，我接著說，“只有大腦在運(yùn)轉(zhuǎn)，但四肢都動彈不得，身體也好像不屬于自己的了。”

催眠師解釋說：“這證明你進(jìn)入催眠狀態(tài)了。不過，你的敏感度不高，剛才講到云把你的手托起時，你的手在微微顫抖，敏感度高的人在聽到這個指令的時候，能看到他的手很明顯地抬起來。”聽來真的很神奇，我想這就是人們誤認(rèn)為被催眠者會聽從他人指揮的原因吧。其實(shí)，這些都是潛意識指導(dǎo)下的動作，只是被催眠者的注意力都集中在催眠師的指令上，而忽視了身體的反應(yīng)。

40分鐘的催眠，讓我感到身心無比放松，連回家的步伐都輕快了許多。第二天上班，神清氣爽，思路清晰。接下來的一個星期，雖然工作繁重，但已不像從前那樣力不從心。朋友們都不敢相信這是催眠的效果，嚷著下次也要和我一起去嘗試一下。