口服的美容圣品

一月一次姐妹們的聚會，是西西雷打不動的活動。每次姐妹們都會聊一些感情、工作的話題，不過，說得最多的還是護膚心得。大家都已經不像上大學時那樣，年輕的肌膚熬個夜，第二天洗把冷水臉就可以恢復了。過了25歲的肌膚，好好保養固然不錯，但肌膚的自我修復功能已大不如從前那樣強勁了。

Lydia說：“美容不單單是外在的保養，還需要內在的調理。”口服的美容保養品能集中肌膚所需要的營養，通過身體的吸收，更有效地美容護膚。

輔酶Q₁₀

天然輔酶Q₁₀是人體中的一種重要物質，是催化其他酵素進行生化反應的蛋白質。輔酶Q₁₀既不是維生素和礦物質，也不是氨基酸，而是人體內每個細胞制造能量時所必需的“加強劑”，有助于減緩人體的衰老過程。但是，因為食物中所含的輔酶Q₁₀數量有限，所以只能通過服用保健品來補充。皺紋的增加、皮膚的老化與輔酶Q₁₀含量有關，含量越低，皮膚越易老化，面部的皺紋也越多。輔酶Q₁₀可以通過口服來攝取，當細胞中含足夠輔酶Q₁₀即能量，代謝就會有所增強。

推薦：

資生堂輔酶Q₁₀系列

這是目前在日本很暢銷的口服保養品。含有豐富的骨膠原，能細致毛孔，使肌膚更柔嫩，更有彈性。

維生素C

維生素C不僅具有淡化黑色素、加速排出沉淀色素和抗氧化等功效，還可促進膠原蛋白的生成，是美白元素中的首選。適量地為肌膚補充維生素C，能讓膚色白皙晶亮，還能強化肌膚膠原蛋白的生成，緊實肌膚。如今，維生素C已普遍存在于美白的產品中，但如果直接服用，效果更佳。

推薦：

FANCL天然果實維生素C

每粒含有相當于18個檸檬的維生素C的分量，能有效補充身體需要，大大增強抵抗力，并有助于能維持肌膚彈性的膠原蛋白的合成，同時幫助鐵質吸收，強健體質。

維生素E

維生素E對于皮膚抗衰老有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止黑色素沉積于皮膚的作用。

推薦：

Dr.Ci: Labo水嫩美肌素

從內補水，特別適合肌膚容易干燥缺水的體質。內含細胞質、透明質酸等天然保濕因子，加上蜂蜜、維生素E等有助于滋養肌膚的成分，能實時補充水分，有效改善肌膚保持水分的能力，令肌膚恢復水凝柔潤。

燕窩

燕窩是與魚翅、熊掌齊名的山珍海味之一，歷來被人們奉為美食極品。其主要成分為人體內所必需的各種蛋白質、氨基酸、含氮物質和多種礦物質、微量元素、維生素及獨特的表皮生長因子，具有很好的滋補養生作用。其獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子，更可激活人體細胞，加速新陳代謝，從內到外改變身體狀況，令人精神煥發，延緩衰老。所以，燕窩也是美容護膚的極品。

提示：

燕窩價格昂貴，市場上一般都有成品銷售。也可到正規的商店直接購買原料，自己做燕窩補品，效果更佳。烹調燕窩的方法最好是文火隔水燉。要持續食用才有功效。因其性質平和，功效需慢慢滲透，不能期望吃一兩次就有神奇效果。