
炎熱的夏天又來到了,每逢此時,肌膚總會出現很多問題,曬黑、長色斑、發痘痘等,實在讓美眉們痛苦不堪。讓中醫來幫助你吧,一些簡單的花茶、單味中藥泡茶、面膜、水果、食療等方法,能輕松祛暑、消斑、祛痘、美白,讓你安然度夏。
夏季護膚第一步:解暑是關鍵
天氣的燥熱很容易反映在皮膚上,因此,解暑對保持鮮嫩的皮膚顯得尤為重要。解暑的方法有很多,這里介紹幾種常見又簡單的方法。
☆通常可以把西瓜皮在去除最外層較硬的綠皮后,直接生吃,也可用醬油或鹽腌制后食用。
☆經常飲用綠豆湯。如出汗較油可飲用綠豆、米仁燒甜湯;有痘痘的女孩則可用綠豆、米仁及適量薄荷一起制作。不過,糖最好放得少些。
夏季護膚第二步:保持排泄通暢
要保持光潔的皮膚,就必須保持每天大便通暢。夏天,食用西瓜及其他瓜果、綠葉蔬菜能保持大便通暢。如食療不能奏效,可以服用蘆薈膠囊,既能通便又能美白清熱、祛斑祛痘。
便秘較嚴重的美眉,可用生首烏30克煎水服用;或用番瀉葉9克泡茶,但此法不宜常用。
夏天是保養皮膚的最好時機,下面我們就根據一些皮膚的具體情況進行逐一調養。
1.面部痤瘡
飲食盡量不要食用辛辣食品,如羊肉、狗肉、火鍋及龍眼、荔枝等偏熱的水果。可以多食西瓜、適量苦瓜、梨、枇杷、馬蘭頭等性味偏寒的食品。
夏季出汗多,要多喝水以補充散失的水分。可用金銀花3克~9克、白菊花6克~9克、薄荷3克,調配后泡茶飲用。痘痘發得較嚴重的,可在原茶中加枇杷葉9克~12克,效果不錯哦。
面膜用銀花15克、連翹15克、黑山梔15克、野菊花15克、蒲公英30克、枇杷葉15克、薄荷9克(薄荷關火前5分鐘加入),置于放有冷水的鍋中,燒開后15分鐘~20分鐘關火,濾去藥渣后,用超市買來的紙面膜浸沒在湯藥中,約2小時~3小時后即可取出敷用。多余藥汁可放入冰箱內待用,不過,需溫熱后方可再浸面膜。也可將幾張面膜同時浸在藥液中,放入冰箱待用。
2.面部褐斑
飲食適量食用蜂蜜、杏仁、山楂、紅棗、黑木耳等。飲茶,可以用玫瑰花6克~10克、枇杷葉3克~6克、紅棗6克~10克、茺蔚子3克~6克、當歸6克~9克泡茶飲用。如斑不嚴重,僅用玫瑰花6~10克、當歸6克~9克泡茶飲用即可。
面膜仍可用一般面膜浸中藥后外敷使用。材料:當歸20克、桃仁12克、紅花10克、川芎20克、白芍15克、生地12克、熟地12克、枇杷葉20克、杏仁6克、茺蔚子15克。 使用方法同前。
3.面部美白
飲食適當食用赤豆、綠豆、大棗、黑棗、黑木耳、白木耳、桑葚、百合、蜂蜜等。花茶則可用紅棗6枚~9枚、枸杞子6克~12克、當歸6克~9克、白木耳等適量,調制后泡茶喝。
面膜熟地15克、白芍15克、當歸15克、川芎15克、太子參30克、黨參12克、制首烏20克。燒開后30分鐘~45分鐘關火。使用方法同前。
需要注意的是,敷用面膜前后都需用溫水將臉洗凈;中藥面膜需先在手臂等處試用,如出現皮膚過敏則需立即停用,并外涂復地霜或及時就診。