老年癡呆癥的預防與保健

62歲的王阿婆身體狀況一向良好，但子女們發現她近來容易激動，焦慮不安，并且多疑，甚至懷疑女兒偷了她的錢。原本很愛干凈的老太太，卻漸漸不講衛生了；記憶力也嚴重衰退，經常把鑰匙放錯地方；有時外出散步找不到回家的路，幸虧鄰居送回。

經診斷，王阿婆患上了老年癡呆癥。此癥與自然衰老不同，是一種慢性進行性疾病，多起病于老年期，女性較男性多見。起病的早期，癥狀大多緩慢、隱匿，僅有記憶困難或輕度健忘表現。因病人仍有一定社交能力，故家人往往難以察覺，以為是人到老年的正常現象，因而延誤診治。由此可見，對于老年癡呆癥的識別和預防尤為重要。

老年癡呆癥的癥狀主要有以下幾點：

1．記憶功能減退

記憶障礙是早期突出癥狀或核心癥狀。如果發現身邊的老人記憶力變得越來越差，就應該留意觀察：偶爾忘記約會、他人的名字或電話，但事后能重新回憶起來，這些都是正常的表現；倘若他們的遺忘是漸進性的，比如主要累及短程記憶、記憶保存和學習新知識困難，表現為忘性大、丟三落四，嚴重時剛說過的話或剛做過的事轉眼就忘，剛放下碗筷又要吃飯，或忘記關水龍頭、煤氣；隨著病程進展，遠記憶也逐漸受累，記不住自己的生日、家庭住址和生活經歷，嚴重時連家人的姓名、年齡、職業都不能準確回答，在記憶長河中只剩下一鱗半爪的印跡，不過是一座“記憶的孤島”……這就有理由懷疑，這些表現有悖于生理性良性遺忘，可能是老年癡呆癥的病兆了。

與正常衰老造成記憶減退的老年人不同，老年癡呆患者多數沒有自知之明，有的力圖掩飾或試圖彌補自己的記憶缺陷，有的持否定態度或歸咎他人，“我的記憶好，沒有問題”、“我能記得多年前的往事”、“都是別人作弄我、貶低我，只要他們離我們遠點，就什么事都沒有了”之類的話語，往往成為他們的借口。

2．言語障礙

任何人都有可能一時難以找到合適的詞語來表達自己的意思，而癡呆癥患者的言語障礙呈特定模式。其順序先是語義學出現障礙，表現為找詞困難、用詞不當或張冠李戴；說話冗贅不得要領，可出現病理性贅述、閱讀或書寫困難，甚至命名能力喪失，即能認識物體或正確使用物體，但不能確切命名，最初僅限于少數物品，以后擴展到常見物品。

言語障礙進一步發展為語法錯誤，錯用詞類，語句顛倒，最終音素也遭破壞而胡亂發言，不知所云，或者緘默不語。

3．空間和時間定向力障礙

這也是早期癥狀之一。如在熟悉的地方也會迷路，走錯自己的臥室，找不到廁所，散步或者外出迷路不知返回等都是空間定向障礙的表現。時間定向上，有的患者不知道現在是什么季節，分不清日子，甚至連上午、下午都搞錯。

4．人格改變

癡呆病人會出現人格改變。例如，原本很講衛生，突然變得不修邊幅；好藏匿物品、撿煙頭、拾破爛，等等，與從前相比判若兩人。

5．其他癥狀

隨著病情進展，還會出現失認、失用、智力障礙、繼發精神癥狀以及進食、睡眠、行為障礙等。

癡呆發展到最后，病人變得不認識親人，最終語言功能喪失，終日臥床，不知饑飽，睡眠日夜顛倒，大小便失禁。嚴重癡呆常因營養不良、肺炎等并發癥，造成器官衰竭或死亡。

對于已經患有老年癡呆癥的患者，藥物治療可以阻止疾病進一步發展，提高病人的生活質量。

那么，怎樣才能預防老年癡呆癥的發生呢？

養成良好的生活習慣

首先是合理安排飲食。食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆制品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。

避免使用鋁制飲具。研究發現，癡呆癥患者腦神經細胞中的鋁含量是一般人的4倍。

戒除煙酒。香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質及酒中的甲醇等雜質，會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變化。

補充有益的礦物質及微量元素。缺少必需的微量元素，可致大腦供給不足，引起血管病變，容易導致癡呆。

起居要有規律。保證每天睡眠不少于８小時，不要熬夜，更不能無節制地打麻將。

積極防治各種慢性病

研究證明，高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發生有密切關系。其中，動脈硬化是導致癡呆癥的主要“元兇”。調整飲食，少吃鹽，開展適宜的體育活動有助于防止動脈硬化，也有利于預防老年癡呆癥。

培養興趣，保持好奇心，常有好心情

培養對某些事物的興趣，保持對新事物的好奇心，可防止大腦加速老化。有資料表明，整日無所事事的人患癡呆癥的比例較高。大腦有“用進廢退”的特點，越勤于用腦，善于用腦，大腦的活力持續就越長久。

適當進行體育鍛煉，增強體質

許多人都知道，運動可降低中風幾率。其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。根據自身的體質特點，選擇一兩種適宜的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極拳、做健身操等，可促進血液循環，保持大腦良好的血液供應，對保護腦神經細胞有不可忽視的作用。