生命不能承受之壓

壓力、競爭、生活無規律——

今年高考前4天，寶山區通河中學教師徐宏杰突發心臟病，倒在了講臺上，年僅27歲。短短5年的教齡，連續帶教三屆高三畢業班，破格提拔為數學教研組長。年輕的生命終沒能沒能承受住壓力的重擔。再看看今年上半年，著名畫家陳逸飛突然逝世；清華大學相繼有兩位年齡不到45歲的教師“突然”死亡： 36歲的清華大學電機系講師焦連偉突然發病去世，四天后，46歲的清華大學工程物理系教授高文煥，因肺腺癌不治與世長辭；中國社科院學者蕭亮中，猝死時年僅32歲。

在這個競爭激烈的社會，猝死、亞健康狀態、心力衰竭、心理危機等漸漸威脅著那些成功人士。在事業上，他們是那么堅強、有能力，然而在疾病面前卻那么軟弱。

壓力，讓他們面臨精神和身體的雙重危機。

心理不堪重負

崔永元實話實說抑郁癥

2005年3月，借著《藝術人生》的平臺，中央電視臺主持人崔永元向觀眾說出了他離開《實話實說》欄目的原由。

“我每天夜里睡不著覺，到早晨8點還睡不著。看著太陽冉冉升起，大家騎著自行車都去上班，你還沒有入睡，你在想很多事情，為什么別人能做，你就不能做？為什么要對自己這樣苛刻……

\"我病了。

\"我得的是抑郁癥，而且是很嚴重的抑郁癥，重度。

\"比如包括我的家人，包括我的領導，他們都覺得沒有這種病，覺得就是想不開，就是小心眼，就是太愛算計了，就是以前火，現在不火了，所以現在受不了了，都是在這樣想。

“實際上它是一種病，那么就要吃藥，有的時候，比如當我很有耐心或者很有精力的時候，我會慢慢講一點有關抑郁癥這方面的知識給他們聽。有的時候我不耐煩了，實在不耐煩了，我就說，如果你要覺得我沒有這個病，你把我的藥吃幾片試試。我吃那個藥，兩粒三粒，我早晨五點、六點、七點、八點……才能睡著覺。但是如果沒有這種病的人，他吃了這個藥，可能三天都睡不醒！”

鏡頭前的小崔顯得有些老了。當他第一次主持《實話實說》欄目時，那個梳著小分頭、打扮有些土氣、談笑自如的小崔，似乎一下子就討得了觀眾的歡心。春來秋往，時光流逝，眼前的崔永元老的不單是幾道皺紋，而是那憂郁的眼神。實話實說的風格沒變，卻句句沉重地敲在聽眾的心上。節目中，面對這么多的觀眾，崔永元“實話實說”了那段患病的艱難日子。慶幸的是，他走過來了，及時地就醫、吃藥，才得以今天坐在鏡頭前平靜地回憶。

心理壓力溯源

最近，一家精神專科醫院對北京市200多名中年干部進行了定向精神健康檢查。結果顯示：有45%的人精神健康存在問題，或多或少有著抑郁、焦慮、恐懼、偏執、強迫、應激障礙和適應障礙等。沉重的心理負擔越來越多地影響著職場精英的身心健康。那么，究竟是什么原因導致他們的心理如此不堪重負呢？

1．自我加壓過度。

從事業一開始，他們就不斷地給自己提出高要求，在社會上有了一定影響后，這種自我加壓就更多強烈。于是在責任心的壓迫下，身心漸漸變得扭曲。

崔永元在做節目的時候被人戲稱為“工作的瘋子”。他自己卻說：“我們當時做《實話實說》的時候特別投入，我覺得我發病都跟這有關系，有點鉆牛角尖，希望每一期節目都做好，希望一期比一期精彩，老是這樣想，有這個責任感的時候，你就會覺得特別痛苦。”

2．無形的社會壓力。

這種壓力來自名氣與競爭。名氣就像頭上套的緊箍咒，一旦工作沒做好或者沒有預計的好，便會產生巨大的心理壓力。

不肯放棄，不肯降低標準，最后的結果是導致自己痛苦。這就是精英的痛苦，所不同的是，有的人在痛苦中麻木，有的人在痛苦中發瘋。

精英分子總是社會中富有責任感的人，這種責任感成為精英的一種內驅力，成為審視自己的一把標尺，當理想和現實發生碰撞的時候，直接受到傷害的是他們的精神。這一點也被心理學家所證實，美國心理學家認為，抑郁、焦慮、失眠、強迫等癥襲擊的往往都是有抱負、有創意、做事情非常認真的人。這樣的特質描述，與城市精英層是不謀而合的。

\"如今，在特定行業，如IT業、媒體從業者、名牌大學教師以及發展快速的企業中，產生的最大問題就是壓力。\"北京易普斯企業咨詢公司首席顧問張西超博士如是說。這份壓力來自工作，但卻猶如多米諾骨牌效應，襲擊著他們的身體、身心、社會關系以及家庭生活。

要始終保持一個姿態：最好的，最好的，永遠都是最好的。這是精英永遠的姿勢。強大的社會關注度是一種推動力，也是一種壓力。

關鍵詞：抑郁癥

抑郁癥是以情緒低落為主要臨床表現的精神疾患。易患此癥的人并不是因走投無路，相反，那些工作認真、勤奮，有前途、有潛力的人最容易患抑郁癥。因此，即使你是一個上進的人，還是不能對此掉以輕心。

俗話說“心病還需心藥醫”，絕大多數的抑郁癥患者都有一定的誘因，如工作上的挫折、家庭遭受不幸等，同時，在出現情緒抑郁、低落的過程中產生悲觀、失望、孤獨及無助感。這些情況，一般來說可以用心理治療--即所謂的\"心藥\"來處理。近20年來的臨床研究發現，相當一部分的抑郁癥病人，經過心理治療或多種治療方法的處理或幫助，可以得到治愈或緩解。

健康警示：

★加強修養，遇事泰然處之。養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，并隨之調整自己的心理狀態，主動地避免因此對心理造成的沖擊。

★合理安排生活，培養多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生

活更加充實，從而改善人的情緒和抑郁心理。同時，還要培養多種興趣。

★學會傾訴。當壓力過大時，不妨找人傾訴，把心中的煩惱痛痛快快地說出來，親人朋友的安慰會讓人思想豁然開朗。

壓力下“性事淡淡”

陳先生是一家知名外企公司的總經理，心里卻有著難言之隱——將近一個多月沒有過性

生活。

不是他不想，而是工作實在太忙太累，每天都像空中飛人一般從這個城市飛到那個城市，即使不出差的日子，也幾乎天天加班，到家已是凌晨，疲憊不堪。他說，自己甚至有一些緊張下一次性生活的到來，因為那種感覺已經很陌生了。

“工作壓力是性興趣減弱的一個主要原因”，舊金山心理學家龍奈·巴伯赫說。如今，職場精英，特別是白領階層的性冷淡者為數不少，其中不乏30歲左右的年輕人。他們對性的問題不是不想，也不是不能，就是提不起興趣。試想，繁重的工作之后，人的身心都很疲憊，如何還有精力去考慮性事呢。

精神壓力影響性。醫生認為，這種情況通常是階段性的，受情緒影響，不是病，但需要注意及時調理，不要形成習慣性。專家同時強調，夫妻需要合理性活動，“性會自然發生，不必事先安排”的看法，是一種普遍的錯誤觀點。如果夫妻安排了時間從事性活動，在一定氛圍影響下，說不定就會產生性欲了。

關鍵詞：性冷淡

性冷淡還有可能是輕度抑郁癥的一種體現。有的輕度抑郁癥平時表現得并不明顯，只是會讓人覺得患者不夠活躍、不太愉快，工作效率不高。如果屬于輕度抑郁癥，也可能會出現性冷淡。

健康警示：

★言語：親昵地喚起情感熱度

主動的甜言蜜語會一下子提升對方的性愛樂趣，這種引導比直接的要求更容易使其感到興奮。動聽的綿綿情話，是性愛的第一道開關。對于性欲望自由坦誠地表達，不僅是為了刺激性覺醒，而且也是性愛成熟的一種表現。

★放下工作，釋放心中壓力

不妨兩人外出旅游一趟，藉此暫時忘掉工作的煩惱。浪漫的旅程能重新營造愛的氛圍。

★適當的時候向心理醫生求助

前面說了性冷淡不僅僅是因為工作忙而忽視了性生活，也有可能已經轉化為一種心理障礙。因此，若有類似情況出現，應盡早去看心理醫生。

生命不堪重負

細數近些年，成功的科學家、企業家、藝術家、知名人士，因不堪生活、工作的重負而過早辭世，可謂接二連三、不乏其人，因而給社會留下了無盡的遺憾。

王均瑤原上海均瑤集團有限公司董事局主席

——35億資產戰勝不了癌細胞

追溯：回顧王均瑤狂飆突進的一生，有這樣一些與身體健康有關的內容：看上去胖胖的、身體很健康，精力旺盛；身兼15項名目繁多的社會職務，豈是淡淡的一句“工作壓力非常大”所能了得；年輕時酒量很好，后來喝得少了，一次也能喝五六瓶啤酒；工作起來常常到忘我的程度，經常在辦公室以泡面充饑，與其說果腹，不如說與健康作對；即便在檢查出患腸癌后，也沒有用更多的時間去休息和治療，使得病情突然惡化，終告不治。

病情分析：癌癥專家說，大腸癌的發病與人們的飲食習慣有很大的關系。王均瑤應酬多，工作忙，生活無規律，隔三岔五的大小宴請，更是攝入了大量的食用高脂肪、高蛋白、低纖維食物。這些都是導致癌癥發生的高危因素。

健康警示：

★在大腸癌的病因中，飲食、環境因素的重要性要大于遺傳、種族的因素。日常飲食中富含纖維素者，大腸癌的發病率較低。

★早發現，早治療。當察覺身體有異常癥狀時而盡早就醫，可以提高癌癥的治愈率。

★保持健康的飲食、生活習慣。在應酬中難免飲酒，但過量飲酒會導致各種疾病的發生，如引起心臟肌肉組織衰弱并損傷，而纖維組織的增生，勢必嚴重影響心臟功能。

楊邁原愛立信（中國）有限公司總裁

——運動加速了生命的消逝

追溯：楊邁于1994年加入愛立信，次年即受命到中國拓展業務，在華工作已有8年。在此期間，愛立信經歷了從巔峰到谷底再觸底反彈的艱難過程。作為愛立信在中國業務的掌舵人，楊邁所承受的壓力可想而知。

據周圍工作人員回憶，楊邁平時定期到健身房去運動。他謝世前的一段時間，由于公務實在太忙而無暇鍛煉，就在出事那天，利用當晚的閑暇時間去做健身。當楊邁在健身房的跑步機上跑步時，由于連日超負荷的工作已讓他的心臟無法承受劇烈的運動，于是悲劇發生了。

病情分析：醫生診斷結果為猝死。猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡。各種心臟病都可導致猝死。從社會因素分析，工作的超強度和缺乏休息，是導致猝死的直接原因。楊邁在過度的工作后，沒有休息，直接運動，以致猝死。

健康警示：

★從醫學角度分析，冠心病是引起猝死的另一個主要原因。冠心病患者要尤其注意。

★保證充分的休息時間。繁忙的工作之后，一定要休息片刻，哪怕一時半會，也必須去做。關鍵是要讓大腦、心臟得以休息，千萬不能讓這些“要害機關”超負荷運轉。

★工作結束后，不宜立刻做強烈運動。鍛煉也要選擇合適的時間，否則非但不能強身健體，反而會加重身體負擔。

彭作義原青島啤酒集團有限公司、青島啤酒股份有限公司副董事長、總經理

——“這幾年，彭總太累了。”

追溯：擔任青島啤酒廠總經理時，彭作義有兩個外號，一個是“拼命三郎”，人們以此來形容他對工作的勤奮和忘我；另一個外號是“中國啤酒行業的彭大將軍”，他高超的商戰謀略，給人印象至深。然而，就在一次游泳時，意外發生了。

醫生最后的鑒定結果是，心臟病突發死亡。據工作人員介紹，彭作義的身體一直都很健康，從來沒有犯過心臟病。對于這次突如其來的不幸，工作人員無奈地說：“這幾年，彭總太累了。”

病情分析：專家分析了心肌梗塞的誘發因素：（1）工作過累、重體力勞動。（2）精神緊張、情緒激動。（3）飽餐、過量飲酒、進食大量脂肪物質。（4）寒冷刺激，特別是頂著冷風疾走。盡管彭作義之前身體一直都很健康，但生活中一些潛在的不健康因素使得他過早地結束生命。

健康警示：

★定期體檢，進行心電圖檢查。進入中年后，人體各器官的功能逐步衰退，高血壓、高血脂，長期吸煙嗜酒，肥胖及糖尿病、冠心病等高危人群，應定期作心電圖檢查，以防患于未然。