關注“忍出來”的膽囊炎

隨著生活節奏的加快和社會競爭的增強，現代都市中的許多中年女性，不僅工作壓力越來越大，夫妻感情、親子關系也很緊張。當遇到種種問題后，這些女性往往找不到合適的發泄渠道，只能自己生悶氣，久而久之，一些性格內向的人，就易引起身心疾病，膽囊炎就是其中一種。

今年45歲的羅亦美，右上腹疼痛已持續半年多，一直訴說腹脹或竄痛、食欲不振以及口干、口苦等，最后被醫生確診為膽囊炎。經追問病史，方知羅女士性格內向，不愛發脾氣，凡事善忍耐，即便與人發生矛盾也一聲不吭，總是一個人默默地承受。但是這種寬宏大量的氣度，不僅沒能幫她度過難關，軀體上的毛病反而越來越多，先是感到右上腹出現不適，隨后出現失眠、消化不良等一系列癥狀。

其實，這是典型的心身問題引起的疾病，中醫把它歸結于膽脹范疇，為肝郁氣滯淤血型。西醫則診斷為膽囊炎，因為這類病人一般生性內向，屬消化道疾病的性格，存在易患該病的內在因素，加之長時間忍耐造成氣機不暢，導致臟腑通降功能失常，出現了腹部疼痛。因而患者要學會適當的傾訴，與人多交流，提高認識，少生氣及著急。然后，結合疏肝，理氣以及解淤的湯藥進行調理。

一項調查表明，女性體內蘊涵豐富的雌激素，會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，膽汁和膽固醇高度濃縮，就會形成膽結石，從而引發膽囊炎。所以，女性向來是膽囊炎患者的\"主力軍\"。

學會對疾病說“不”

有些女性膽囊炎病人長期面對壓力，往往找不到出口“泄洪”，只能自己生氣，結果悶出病來。為此，專家建議，性格內向的女士出現心理問題后，要及時找醫生治療，否則，膽囊炎等病就會不請自來。另外，日常生活里尚須注意如下的事項：

首先，要做到“五忌”。一忌含膽固醇較高的食物，如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、魚子及巧克力等。二忌脂肪高的食物，如肥肉及煎、炸類食品。因為過多的脂肪會引起膽囊收縮，導致疼痛。三忌大吃大喝。因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌、膽囊強烈收縮，引起膽囊發炎、絞痛等。四忌食辛辣刺激的調味品，如辣椒、五香粉、胡椒面等。五忌香煙、酒類。

其次為“五要”。一要注意飲食和飲水衛生，生吃瓜果要洗干凈。二要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜，多進食香蕉、蘋果等水果，以及瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。三要用植物油炒菜，烹飪以燉、燴、蒸為主。四要多吃能促進膽汁分泌和松弛膽道括約肌的食物，如山楂、烏梅。五要吃早餐，不可處于長時間空腹狀態。

最新的一項調查發現，多食用橙子，對預防和減少膽囊炎的發生也大有益處。

此外，適當進行體育鍛煉，積極防治膽道蛔蟲病、糖尿病、腎炎、溶血性疾病，控制感染和便秘，不要長期口服用降血酯藥物，及使用女性激素，避免長時同一坐姿以及過于疲勞、不穿緊身衣物等，也能預防膽囊炎。

溫馨提示

患膽囊病者，不宜左側臥睡。由于膽囊位于上腹部，形如一只小酒瓶，當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下，“瓶底”朝上。膽囊結石在重力作用下，易落入“瓶頸”而發生嵌頓，引發膽絞痛；加上夜間入睡后，迷走神經張力增強，膽道平滑肌興奮性提高，膽囊頸管，一旦發生痙攣可造成更嚴重的嵌頓，而長時間的膽絞痛，則會引起急性膽囊炎。所以，病人應盡可能平臥或向右側睡。

膽囊炎食療方二則

①雞蛋黃瓜藤飲。取黃瓜藤100克，新鮮雞蛋1個。將黃瓜藤洗凈后，加水煮沸，待汁液至100毫升后，再取汁沖服雞蛋。每日1次，有清熱利膽之效，但虛寒體質者，不宜服用。

②馬齒莧蘆根飲。取馬齒莧10克，蘆根25克，用清水煮沸，或用開水沖泡，代茶飲，消炎利尿效果較好。