９月要防“秋老虎”

按照傳統(tǒng)的24節(jié)氣，只要過了立秋，氣候就算是轉(zhuǎn)入秋季。可現(xiàn)代氣象統(tǒng)計資料表明：上海地區(qū)9月份的平均氣溫為23.6攝氏度，其中平均最高氣溫可達(dá)27.4攝氏度，即使是平均最低氣溫也在20攝氏度以上。可見，本月仍未脫離高溫酷熱的夏季。尤其是近年來隨著全球氣候轉(zhuǎn)暖，氣溫明顯偏高，因此，專家提醒公眾，進(jìn)入9月以后，切莫以為氣候轉(zhuǎn)涼而忽視防暑降溫的措施。

保健須看天時

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，醫(yī)療保健都必須因人而異、因地而異、因時而異，其中的“時”是指“天時”，也就是各種氣象環(huán)境因素，以及由此而來的對人體所產(chǎn)生的各種影響。由于這種因素?zé)o時無刻在變化著、運(yùn)動著，因而人的預(yù)防治療、養(yǎng)生保健，也就要根據(jù)自然變化，隨時反饋、及時調(diào)整。而要做到這一切，前提是對不同時段的氣候特性作出正確的判斷和界定。

夏秋兩季的天氣有著很大的不同。其一，夏季晴熱，平均氣溫至少在22攝氏度以上，甚至可出現(xiàn)35攝氏度～38攝氏度以上的連續(xù)高溫；而秋季的平均氣溫一般都在22攝氏度以下，出現(xiàn)高溫天氣的可能性幾乎為零。其二，我國大部分地區(qū)因受季風(fēng)的影響，每年的降水大多發(fā)生在偏南風(fēng)盛行的5月～9月，也就是通常所說的汛期，而進(jìn)入10月以后，降水則明顯減少，氣候趨于干燥。正因?yàn)槿绱耍嗅t(yī)認(rèn)為夏季高溫多雨、暑中夾濕，須以祛暑除濕為先；而秋季涼爽少雨、燥中帶干，保健的重點(diǎn)為養(yǎng)肺潤燥。雖然初秋時段因受夏熱余威的影響，涼爽之中可能稍帶有一絲干熱，但兩者在病因、病機(jī)、治療上的明顯不同，是顯而易見的。

養(yǎng)生仍要防暑

近20年來，由于受地球氣候轉(zhuǎn)暖的影響，9月的平均氣溫偏高，再加上上海地區(qū)臨江沿海，時常會遭受到臺風(fēng)的侵襲，而隨之來的則是大量的降水，因此，本月的天氣要么是晴空萬里、持續(xù)高溫，要么是臺風(fēng)突降、大雨傾盆。所以，此時養(yǎng)生以及疾病的防范要點(diǎn)，依然是暑熱濕邪的侵襲，而不是初秋燥熱的干擾。雨水較多、濕氣偏重，非常易損傷脾胃的運(yùn)化功能，而流行病學(xué)的調(diào)查同樣證實(shí)，眼下也是胃腸道疾病的高發(fā)期之一，故須繼續(xù)密切關(guān)注食品衛(wèi)生。

另外，高溫潮濕的天氣易造成傷心、耗氣、損液，所以，心腦血管疾病患者依然不可麻痹大意；特別是本月因突然遭遇雷雨、臺風(fēng)的天氣較多，常常會造成短時間內(nèi)溫差的急劇變化，就更易誘發(fā)心腦血管疾病。

本月又是一個非常特別的日子，雖處于酷暑之尾，但有時卻炎熱無比，民間常將這種氣候形容為“秋老虎”，在臨床上，受其所傷導(dǎo)致高溫中暑的大有人在。中醫(yī)認(rèn)為：此乃陰陽之氣搏殺之際，如陽氣較強(qiáng)、副熱帶高壓占上風(fēng)時，“秋老虎”往往就會橫行霸道，天氣炎熱難熬；反之，當(dāng)陰氣偏盛、北方冷空氣不斷南下時，氣溫便可迅速下降。

依據(jù)養(yǎng)生學(xué)說，一年中有四個重要的節(jié)點(diǎn)（夏至、冬至、春分，秋分），對人的健康十分關(guān)鍵。秋分時陽光直射赤道，晝夜接近等長，自然界中的陰陽之氣正處于相對地平衡狀態(tài)，所以，古人稱“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。此后，氣候?qū)⒅鸩睫D(zhuǎn)冷，因而，秋分是自然界氣候陰陽交替轉(zhuǎn)換的分水嶺。

基于大自然的這種陰陽變化，中醫(yī)提出了“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論，根據(jù)同樣的道理，在臨床上，秋分前要防范的是暑濕，秋分后應(yīng)注意的是秋燥。